什么蔬菜对肝好？

多吃蔬菜对肝有一定好处，比如西红柿，可以预防肝硬化；苦菜，可以杀菌消炎，还可以修复肝组织；菊花脑，是一种野菜，有丰富的蛋白质，纤维素和维生素[52石斛网www.52shihu.com]，对肝脏有一定好处。香菇、银耳、海带、紫菜、刺老芽都对肝的好处，这些食物中含有丰富的蛋白质和微量元素。平时一定要多吃蔬菜，多喝温开水，养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。

吃了农药残留过多的蔬菜怎么办？

吃到有农药残留的蔬菜，如果没有症状，可以不必去医院；如果出现腹痛，腹泻，呕吐，胸闷等中毒症状，请马上就医。

蔬菜在食用前，可用下列几种方法减少农药的残留：

1清水冲洗浸泡：多数农药是酸性的，只要用微碱性的淘米水和洗涤剂就可以除去绝大部分的农药。注意在洗涤的过程中，不要把菜叶揉破，以免造成菜叶内部的二度污染。

由于大多数的农药是水溶性的，且多附于蔬菜表面，只要好好清洗，可以洗掉表面的农药。通常先用水清洗表面再浸泡（不能少于10分钟）。反复此程序2~3次，基本上就可以清除绝大部分的农药。

2剥掉外叶：很多蔬菜最外面一层的叶子附着的农药最多，特别是大白菜、圆白菜类的包叶蔬菜，可将最外面的菜叶剥掉，以避免吃进农药的风险。

3用热水烫：对一些难以去除农药残留的蔬菜，像芹菜、圆白菜、青椒、豇豆等，下锅前，可用清水先洗净表面，放入沸水中焯烫2~5分钟捞出，再用清水冲洗1~2次，即可清除残毒90%。溶于油性的农药，大多不会渗透到蔬菜内部，只要厚厚削去蔬菜一层外皮，再用热水烫过，即可让农药或残留物质溶解出来。

4去皮清洗：带皮的蔬菜，例如黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、茄子等，可先削去外皮再用清水洗净，是最简易的去除农药的方法。

蔬菜黄葵怎么吃？

秋葵的一种：

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天，鲜味不减。

不过，秋葵跟蔬菜一样，因为含有较多的钾，洗肾病患要烫过再食用。料理时，可把氽烫后的秋葵，卷上培根，再撒点起司粉，用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含钙质，可以增加钙质的摄取量。

蔬菜育苗的规格标准有哪些？

蔬菜育苗按不同的方法划分，有以下几种育苗方式：

(1)按育苗季节划分冬春育苗和夏秋育苗。

(2)按发展水平划分工厂化育苗与传统育苗。

(3)按是否用土划分有土育苗与无土育苗。

(4)按是否采用保护设施划分露地育苗与保护地育苗。

(5)按是否采用护根措施划分容器育苗与非容器育苗。

(6)按是否嫁接划分实生育苗与嫁接育苗。

(7)其他组培、扦插和水培育苗等。专家提示：蔬菜育苗的划分方式虽然有差异，但采取什么

样的方式进行育苗是与当地的技术和经济条件密不可分的。传统育苗技术简单易行，技术易掌握，仍然是目前蔬菜育苗的主要方式。

多吃蔬菜有哪些好处？

多吃蔬菜可以补充维生素、矿物质、纤维素。

1.可以补充维生素

很多蔬菜中都含有大量的维生素，比如青菜、番茄等，并且有利于我们对维生素的吸收，能有效的提高我们的免疫力。

2.可以补充矿物质

蔬菜中富含有钙、铁、铜等矿物质，这些物质能有效调节人体酸碱平衡，其中钙元素更是能促进人体生长，适合多吃。

3.可以补充纤维素

蔬菜中也含有大量的纤维素，纤维素能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。

吃蔬菜的禁忌：

1、餐前吃西红柿

我们在吃完饭之后，一定要注意不要立刻使用西红柿，因为西红柿中含有很多的胃酸，这种物质与食物相混合之后会降低十五中的酸度，严重的话有可能会造成胃扩张。

2、吃未炒熟的豆芽菜

豆芽这种蔬菜在食用前一定要炒熟，因为不熟的豆芽牙尖上会有一些有毒物质，进入人体之后，有可能造成人体中毒。豆还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

3、频繁吃菠菜

因为菠菜中含有大量的草酸，我们食用过量的话，这些草酸会严重影响我们对营养的吸收，还会造成人体内酸过量，不宜多吃，以免造成更严重的问题。

雪里蕻与芥菜是不是同一种蔬菜？

雪里蕻与芥菜不是同一种蔬菜。雪里蕻是芥菜类中的一种叶菜，叶片大，淡绿色，是芥菜连茎腌制的。

雪里蕻：

叶子深裂，边缘皱缩，花鲜黄色。

茎和叶子是普通蔬菜，通常腌着吃。

又名雪里蕻、雪菜、春不老、霜不老、飘儿菜、塌棵菜。

芥菜：

一年生草本，高厘米，常无毛，有时幼茎及叶具刺毛，带粉霜，有辣味；茎直立，有分枝。

基生叶宽卵形至倒卵形，顶端圆钝，基部楔形，大头羽裂，具2-3对裂片，或不裂，边缘均有缺刻或牙齿，叶柄长3-9厘米，具小裂片。

茎下部叶较小，边缘有缺刻或牙齿，有时具圆钝锯齿，不抱茎。