常吃荔枝有什么好处？

荔枝可以常吃，但是不可以多吃。适当食用荔枝具有改善失眠、提高脑活力的作用。荔枝还是一种含有丰富的维生素，蛋白质的食物[52石斛网www.52shihu.com]，因此其也就具有提高人体抵抗力，补充人体所需的维生素。

不小心吞颗荔枝核，怎么办？

荔枝壳怎么煮水？

是要先煎炒过的，把荔枝壳放入铁锅中。不必放油，以小火干炒至果皮脆脆的，直到荔枝皮脆易裂为止，记得要以锅铲翻炒，以免烧焦。荔枝壳加5碗水，用小火煮成3碗。有这个担心可以先洗一下再炒。

清蒸荔枝菌怎么做？

清蒸荔枝菌

食材明细

荔枝菌300g

盐适量

姜汁适量

花生油适量

咸鲜口味

蒸工艺

十分钟耗时

简单难度

清蒸荔枝菌的做法步骤

1

荔枝菌洗净切段备用；

2

加入盐、姜汁和花生油拌匀；

3

上碟后入蒸炉猛火蒸5分钟即成。

荔枝的营养价值有哪些呢？

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;1.荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;2.可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。3.荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。4.荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。用途：用于胃阴不足，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血虚心悸。

荔枝可以吃多少？？

荔枝的营养价值是比较高的，适当的摄入对人体健康有很多好处，但是如果吃得过多会给健康造成不利的影响，在吃荔枝的时候成人每天进食量最好不要超过300克，儿童也不要超过五克。