每天早晨空腹喝蜂蜜水好吗？

如果有高血压高血脂的病史，这个喝蜂蜜水没有说就降压的作用，这个有可能会引起反射性血糖增高，所以不要总喝。这种情况，这个一定要注意通过药物把血压血脂控制住，通过饮食锻炼。

一般提倡晨起或夜间服用。<br/> 平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。

每天早上空腹喝蜂蜜水的话，也是效果不错的。因为空腹喝蜂蜜水的话，可以帮助身体起到排毒的作用，同时，在日常生活中，我们每天喝蜂蜜水的话，也可以帮助身体进行排毒，特别是可以起到护肤美容的作用，因为蜂蜜是属于纯天然的，饮用之后对身体不会造成什么伤害。

喝蜂蜜水有润肠通便、润肺止咳的作用，并且蜂蜜中含有大量的维生素和微量元素，早晚喝蜂蜜水对人体是有好处的。可以早晚空腹喝蜂蜜水的，您要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

其实空腹喝蜂蜜水是不科学的，这样会令体内的胃酸增加，胃酸过多容易得胃溃疡呢。虽然蜂蜜水功效丰富的，但是喝的时间不对，也会对身体造成伤害。喝蜂蜜水的话建议在饭后1-2个小时内喝，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。注意冲蜂蜜要用温水，太过水温会破坏蜂蜜的功效。

饮用蜂蜜水，一方面能起到美容养颜的效果，同时也可以起到润肠通便的作用，不要大量的使用，少量的饮用就可以，能够起到美容养颜，润肠通便的效果。空腹饮用蜂蜜，没问题的，对身体没有害处，在今后的生活中，祝您身体健康，工作顺利，万事如意呀！

您这样的肠胃正常。没有胃炎等，每天早晨空腹喝蜂蜜水好，如果胃部疾病不要空腹使用的，应注意合理多休息可以用中药的方法养气血适当的休息，可以适当的喝一些荷叶茶，桑叶等比较好的。注意饮食的保养多吃蔬菜水果

清晨起来喝一杯蜂蜜水为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水[52石斛网www.52shihu.com]，以补充水和电解质。蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。

清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘，另外也可以多吃蔬菜水果，土豆和红薯，韭菜，白菜这些都有利于排便。蜂蜜中含果糖卵磷脂和微量元素较多，有刺激新陈代谢的作用。同时醋中含醋酸，有抗氧化性，能刺激脂肪代谢，可以减轻高血脂的情况。早上适当喝些蜂蜜水和醋，对减肥有一定效果，但醋对胃有刺激，空腹喝醋，对胃不好。最好不要喝。要减肥主要还是要通过饮食改善，要少吃含油脂和能量高的食物，多吃粗粮和豆制品，多运动，才能有效健康减肥

健康指导：早上喝姜丝蜂蜜水是比较好的，一般是早上起床后喝一杯温开水后再喝蜂蜜姜丝水。蜂蜜可以给人体提供能量，还可以润肠通便，清理肠道，润肺养颜，生姜泡水可以提升人体阳气，促进胃酸分泌，提高人体消化功能，有利于早餐的消化吸收，因此，坚持每天早上喝生姜蜂蜜水对人体健康是很有好处的。但是空腹喝醋却是不可取的一方面醋的酸性很大，常喝会损伤牙齿（牙齿的成分为羟磷酸盐，能够与酸性物质反应），而且也可能会损伤食道的粘膜，除了胃酸酸性很大，其他体液一般是中性的酸性物质的浸入可能会有一定损害所以建议喝蜂蜜水可以醋就不要喝了

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

常喝蜂蜜水会防止便秘、滋润皮肤的。但是早上喝的效果不如晚上喝好点中医讲：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水