吃银耳莲子红枣汤有什么好处会不会发胖？

一、银耳具有强来精、润肠、源补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。将它们搭配在一起，再配上红枣，熬成银耳红枣莲子汤，口感非常好，具有疏通肠道等功效，但是不能多食，食多了也会发胖。

二、银耳红枣莲子汤的制作方法

材料：银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量

制作方法

1、银耳泡发后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟。

2、煮好后[52石斛网www.52shihu.com]，将材料和汤一起倒入保温瓶内，注意水位要距离瓶口下沿2厘米。

3、加入洗净的枸杞和红枣。

4、再加入适量冰糖。

5、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。

6、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以食用。

只要不放糖就不会，银耳可以清肺补充胶原蛋白，链子可以去火，红枣可以补血，这个东西最适合女人吃了，不过一般都已甜品著称，是因为里面喜欢加冰糖，才容易胖的

补血安神

此甜汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

红枣银耳莲子梨子能一起煮么？

银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

步骤一：将银耳，红枣，莲子泡发好，秋梨切开备用

步骤二：放入煲内急火烧开，慢火炖煮1小时

步骤三：炖好的汤

步骤四：盛碗加入冰糖，蜂蜜即可

希望对您有帮助~！

桂圆莲子红枣小米薏仁米花生银耳能一起煮吗？

益气补血。味道应该还是可以的。例如八宝粥一样了。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

高梁米和莲子银耳红枣一起煮可以么？

这个可以，高粱米不象大（小）米要浑汤，煮开花了还很好看，吃起来有点象苡仁，只是颗粒小点。

红枣银耳莲子汤的禁忌有哪些？

红枣银耳莲子汤的禁忌首先要注意避免食用颜色过白的银耳，银耳正常颜色为黄色；其次患有风寒咳嗽的人群不宜食用以及最好不要在睡前食用；此外不要食用隔夜的红枣银耳莲子汤，会导致汤变质，易引起中毒。

银耳莲子桂圆红枣汤的功效与作用是什么？

银耳桂圆红枣汤无论颜色口感、功效都和燕窝很像，具有补心益脾、美容养颜、安神助眠、益气补血等功效，同时对于女性有很好的滋补作用，补充胶原蛋白，使皮肤光滑，有弹性，白嫩，调理人体免疫力。但是容易上火以及咳嗽的人最好还是要少吃，避免引起上火或加重咳嗽。