对于我们的日常生活保健来说，大家听得最多的就是可以进行喝水保健。每天在不同的特殊时段喝水起到不同的作用，比如说清晨起来的时候，在刷完牙之后就可以喝一杯白开水，起到清肠排毒的作用。在我们下午3：00的时候喝一杯白开水，就可以起到提神醒脑的作用。日常出了白开水，有排毒的作用，其实还有一些其他的饮料水，有排毒的作用，比如说我们的蜂蜜水和我们的绿茶等茶水。
就拿我们的蜂蜜水来说吧，我们都知道蜂蜜其实是一种营养品，它包括许多的营养素，比如说糖类以及各种维生素，矿物质，蛋白质等。常见的对于蜂蜜水的认知就是蜂蜜水可以治疗便秘，蜂蜜水可以美颜瘦身，蜂蜜水可以进行祛斑美白。那么以下就让我们来讲讲蜂蜜水的作用有哪些。
在我们大众的认知都知道蜂蜜水有着护肤美容的功效。蜂蜜中的那些营养素，维生素，酶类或者是蛋白质类，都可以促进我们的皮肤细胞的吸收，改善皮肤表层的营养状况。能有效地改善水油平衡以及面部的一些痤疮或者是粉刺等。蜂蜜水也可以补充机体的主要能量，然后缓解整天的疲劳。对于上班族来讲，整天的高强度的大脑活动会引起我们整个机体的疲惫[52石斛网www.52shihu.com]，所以说喝一杯蜂蜜水既可以补充我们机体的能量，也可以缓解肌体的疲劳。
除此之外，蜂蜜还有一个重要的作用在于老年人中特别的适用就是蜂蜜他类似于膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，帮助我们的机体肠道消化以及催动食物的重吸收以及排泄，这也就是为什么蜂蜜水能够解决便秘的由来。每天在睡觉前的一个小时左右喝一杯蜂蜜水，可以有效的改善我们的睡眠状况。主要的作用就是放松我们的身体，缓解我们的神经紧张，使机体达到一个平稳的状况，促进睡眠。