天天吃燕窝好吗？

燕窝是可以天天少量吃的，但是一天使用的量最好不要超过5克，可以分早晚两次吃，每天晚上睡觉前或者早上空腹吃，效果会更好，但是也要长期坚持，毕竟燕窝是食疗保健品，见效比较慢，如果不坚持是看不见效果的，经常吃燕窝，不但对皮肤好，对身体也可以起到养生保健的功效。

燕窝不建议天天吃，最好是一周吃三到四次，燕窝中含有钙[52石斛网www.52shihu.com]，磷，铁，钠等微量元素，能促进人身体活力起到最重要作用的氨基酸，常吃燕窝还可以促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可处进细胞再生增强免疫能力，燕窝还可以润燥养阴，起到养颜美容，延缓衰老的作用。

女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？

，像这些补品建议不要天天食用，偶尔食用是可以的

燕窝有什么功效？

燕窝可以补中益气，可用于治疗胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声；可以滋阴润肺，可用于治疗肺阴虚引起的盗汗、支气管炎、久咳痰喘、阴虚发热等症状；可以增强心脏收缩能力，起到降压、强心的功效；含有丰富的钙、磷等矿物质，可以促进人体骨骼的生长发育；含有多肽激素，可以修复受损皮肤，促进细胞分化，起到滋养皮肤和毛发的功效。

晚上吃燕窝好吗？

燕窝是一种营养比较丰富的食物，患者在晚上吃燕窝是不好的。首先晚上人体的胃肠蠕动就会减慢，如果患者在晚上吃燕窝就不能充分吸收燕窝中的营养，也不能很好的为人体提供所必需的维生素和能量。另外患者晚上如果进食大量燕窝也会加重胃肠负担，从而使得患者出现胃胀、胃痛等不适症状。因此建议患者最好是在吃完早餐之后进食燕窝。

燕窝的功效是什么呢？

燕窝的功效有，补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。补虚养胃、止胃寒性、呕吐。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

燕窝每天睡前吃可以吗？

最好早上空腹的时候吃，晚上吃不建议，效果没这么好。

什么食物有跟燕窝相似的功效？

银耳，银耳与燕窝的归经、功效并口感都十分相似。

燕窝

性味甘，平。

归肺、胃、肾经。

功效养阴润燥，益气补中。

主治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃。

《本草从新》："大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。开胃气，已痨痢，益小儿痘疹。""燕窝脚：能润下，治噎膈甚效。"

《食物宜忌》："壮阳益气，和中开胃，添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎。"

《本草再新》："大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归源，滑肠开胃。"

银耳

性味甘；淡；平；无毒

归经肺；胃；肾经

功能主治：滋补生津；润肺养胃。主虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力

用法用量：内服：煎汤，3-10g；或炖冰糖、肉类服。

风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。《饮片新参》：“风寒咳嗽者忌用。”

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。