水发黄豆怎么做?

水发黄豆的方法:来

工具自/原料

黄豆,盆,桌子,筛子,泡沫箱子

方法/步骤

1.将我们用的盆子准备好,放入要泡发的黄豆,具体度友们可因需要选择大小,小编只用家中洗菜盆子的大小泡发了一些。

2.将放入盆中的豆子泡上一上午,这样豆子即得到了水份又有利于我们下一步的工作,就是将盆里的豆子与水同时倒进先准备好的筛子中,这样即能将水沥掉还能去掉一些小的杂质。

3.再将水份沥的差不多的时候可以把我们的桌子支起来,桌子最好选用家中吃饭用的桌子,因为面积可能会大一些,然后将黄豆倒在桌子上(可以先用毛巾将桌面围成圆圈,这样黄豆不至于滚到地上)。

4.放好黄豆以后,小编将其中比正常豆子大的豆子全部挑了出来,然后直接用做其他配菜中,因为这些黄豆的胚芽不知在什么原因下已经遭到破坏,是不可能生出豆芽的[52石斛网www.52shihu.com],所以要挑出来。

5.接下来把那些挑选完正常豆子大小的黄豆倒入我们开始准备好的泡沫箱子里,箱子底下最好用筷子扎一排小孔,以便豆子宝宝在发芽的过程中吸收到有效的氧气。(当然用盆也是可以的)

6.每天给黄豆换一下水,换水的时候要记住要用温水,房间温度可以的话两三天就可以生出豆芽了。

温水泡发黄豆5小时即可!也可文火煮黄豆1小时左右!

黄豆炖猪蹄

主料:猪蹄。黄豆。辅内料:红糖。炖肉老抽。料容酒。葱。姜。八角。桂皮。盐。鸡精。

制作:

1.黄豆泡发5小时。

2.猪蹄用水煮开,把水倒出。再次用水煮开,把水倒出。(去浮沫,去腥)

3.在高压锅中放入猪蹄和黄豆,适量炖肉老抽,红糖,料酒以及八角,桂皮,葱姜。一小勺盐。放入没过猪蹄的水。

4.高压锅大火煮开,小火20分钟左右。

5.开盖放入鸡精,大火收汁。

把黄豆放在水中浸泡4至8小时就可以了!

如果不赶时间的话最好用凉水

时间吧!!也不用多久,因为还要用来炖的,大概一个小时就行拉!!

直接用温水发,4小时就可以了

黄豆煨河豚怎么做?

用料 

河豚鱼  2条  

黄豆  200g  

大葱  1根  

蒜  5~6颗  

生姜  一小块  

啤酒  1听  

黄豆煨河豚的做法 

提前两三个小时泡好黄豆备用。

去鱼皮,将处理好的鱼在尾部切开一小口,扯下鱼皮。

葱切段,姜切片,蒜去两头,备用

热锅入油,放一半葱姜蒜爆香。

待葱姜蒜炒出香味,放鱼入锅,煎至两面金黄。

倒入啤酒,没过鱼身,大火开锅后,改中小火煮15分钟。

将鱼皮放入锅内,事先泡好的黄豆均匀撒入锅中,小火慢炖5分钟。

鱼出锅摆盘,大火收汁,均匀淋在鱼身上。

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黄豆有什么营养价值?

吃黄豆的营养:

1、提升免疫

大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

2、让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。

3、强健器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。

4、提高精力

大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

扩展资料

吃黄豆的注意事项:

1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食。

2、不可生吃,有毒。

3、中毒成分及机理:生大豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂,进入机体后抑制体内胰蛋白酶的正常活性,并对胃肠有刺激作用。

4、现在市场上多个品牌的豆浆机最高熬煮温度都不达100度,事实是不完全熟的,豆浆机磨完豆浆在锅上加热煮过,黄豆要煮开七次(或开后再煮15分钟左右)为安全食用。

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黄豆粉吃了会胖吗?

关键就是说在吃黄豆粉的那时候,看自身如何吃,假如吃了以后适当的健身运动,那样综合性起來可以具有减肥瘦身的作用,假如每日吃大豆饭都吃得较为多,或是是吃了黄豆粉以后喜爱蹲着,或是是躺在布艺沙发上看电视剧,那样总有可能会致使人体肥胖症,由于人体肥胖症,并非单一化的吃黄豆粉所造成的,在平时的那时候讨厌健身运动,也是可能会致使肥胖症。

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吃水煮黄豆发胖吗?

吃水煮黄豆不会发胖。黄豆含脂肪、碳水化合物较低,含有丰富的蛋白质。增加胃的饱腹感,大豆脂肪能阻止胆固醇的吸收,提高免疫力,是一种理想的营养品。黄豆中含有植物雌激素,能减轻女性更年期综合征的症状,延缓衰老,保持皮肤弹性。黄豆还有一种抑制酶物质,有降糖、降脂,同时可抑制体重增加。所以说吃水煮的黄豆不会发胖,还有减肥的功效。

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黄豆皮有营养么?

以黄豆皮餵饲牛的评估

简介摘要

黄豆皮()虽含极高的纤维素,但含有极高量的消化能相当於来自谷物。当采用高草粮饲料时,使用黄豆皮可消除酸中毒的危险性,及降低淀粉所引发的消化不良。於饲养试验显示,当於肉牛或泌乳牛供饲高草粮时,使用黄豆皮或谷物的价值相等。

序言

许多种子皮均品质低下,所以常被当为「无营养性」的填充物使用。然而我们许多年前已知,黄豆皮的消化率极佳。事实,超过10年以上的研究显示,黄豆皮是具有良好的可消化率已得到证实,所以可考虑使用黄豆皮当为饲料热能的辅助剂,以及它并非属於粗料()----故也确定并非只是属於填充物而已。如何使用黄豆皮於饲料配方中,应先行了解其中含有高热能的价值是极重要的。

在此应了解,黄豆皮是种仔的表皮而非豆荚(pod)。豆荚是於收割时已留於田间,而黄豆皮是黄豆加工厂加工过程中的产物。黄豆加工的第一步是,滚压或切片,使得豆皮与种子肉爆裂而分开。此重量轻的皮,可经空气加以分离。黄豆肉中的油是以己烷()抽取,故皮中并不含油脂。此粗黄豆皮与片再回添一些,使得产品黄豆粉的蛋白质含量为44%。当我们所生产含高蛋白质的黄豆粉(47-49%)时,其中并不含有黄豆皮,因皮确实已被分离。

家禽的营养专家们,宁愿或坚持采用高蛋白质原料,而於鸡或火鸡饲料中,黄豆皮只使用一点点或根本不使用。如果高蛋白质供应充足时,营养配方师对物料的选择会更为灵活。於美国由猪鸡估算80-85%使用黄豆粉,因所使用的原料均含高蛋白,故留下大量的黄豆皮供反刍兽饲料使用。皮的产量为种子重量的8%,所以於美国每年黄豆加工厂,黄豆皮的产量有2千4百万吨。

注:美国黄豆协会估计台湾之豆粕如半数为脱皮高蛋白产品,豆皮之年供应可达50,000公吨。

黄豆皮含高纤维质,以及低细胞可溶性、蛋白质与碳水化合物(参表1)。其所含纤维是属低木质素,故容易消化。於试验室的试验,95%的皮可於72小时完成消化。黄豆皮永远不会继续存在於瘤胃超过72小时,因要延长动物体的消化是不可能的事。此时消化率则变为极重要,所以应尽可能快速於其离开瘤胃前,加以消化利用。我们已确定黄豆皮每小时的消化率为7%。一般草粮每小时的消化率为2-5%之间,所以显然黄豆皮纤维素的消化率是非常的快速。

黄豆加工厂会将黄豆皮磨细,以提高黄豆皮的密度以利运输,以及使用於再回添混於所生产44%黄豆粉中。细磨会使颗粒度变为更小,而加速通过瘤胃。如此会使消化率降低4-5%。我们曾经提过的全皮造粒技术,使颗粒度略微下降,则可使体积密度提高。因此,黄豆加工厂就需要添加较多的设备,但他们不希望如此。所以,营养专家以及饲料厂必需设法於配方中添用粗皮()。

粗皮常是黄豆加工厂出售的产品。此产品中含有一些粉,故可能含蛋白质会於12-14%,而比较於清皮()时只含蛋白质9.4%。极细的粉於饲料工厂是会造成灰尘。於最后的一种情况,当乳、肉牛供饲未经造粒,或未混以糖蜜或一些湿饲料,则会出现呼吸道的问题。

具有高消化纤维热能的优点

反刍兽的发展,乃是利用草粮以及粗料()。然而,於反刍兽使用谷类以提高对热能的摄食量,常是最经济的方法。因反刍兽的营养专家与兽医师面临,反刍兽供饲谷物所产生的二个问题。第一:摄食超量的谷物会产生酸中毒(),而造成极大的破坏性。更坏的可能因长期的摄食,会产生亚急性酸中毒(),以及如造成:足板层炎()、移动性脓疳()、瘤胃角化不全(is)等。

供饲谷物所产生的第二个问题是:当谷物与草粮一同使用时,对草粮的利用率会有负面的影响。谷物中的淀粉,於瘤胃中快速的发酵成为挥发性脂肪酸(ds),以及一些情况也会产生乳酸()。这些酸显然会使得瘤胃的pH下降。则细菌分解纤维的能力较为缓慢。这类的细菌对pH或营养素的缺乏非常敏感。当瘤胃中的pH下降到6.2时,纤维素的消化率下降(参表2与图1及2)。例如,於玉米梗青储料()中添加高量的玉米时,瘤胃的pH会降到低於6,则对纤维的消化作用会造成下降(这些纯木质纤维(),是以悬挂於公牛瘤胃的达克龙袋,经瘤胃瘘管采集以检测消化的情况)。总乾物质的消化率提高,乃因玉米中淀粉的高消化率之故。此乃说明,一同供饲谷物与草粮的困难处。谷类於提供热能上是有益的,但其确实对草粮纤维的利用率上是有害。

黄豆皮於玉米梗青储料中,添加量与玉米相同(参表2以及图1及2)。黄豆皮中的纤维消化率,不如玉米中淀粉来得快。若添用黄豆皮而不会造成pH值下降的话将会是较理想,但是黄豆皮的消化率有如玉米的消化率一样,所以等量的的挥发性脂肪酸终究还是会产生。可是当饲料中使用黄豆皮时,瘤胃的总环境会出现更有利的状况。添加玉米时纤维的消化会下降10%单位,但当使用黄豆皮时则会有所提高。

黄豆皮的实际使用价值

到底那些的饲粮不使用谷物,而改采用黄豆皮最有利呢?大慨最重要的是,使用於乳牛饲粮。因当今处於对乳牛高产率的需求,纵然使用高品质的草粮,也未必能合乎乳牛对热能的需求。所以额外提高谷物添加量以供高产热能所需。不过,其最低的使用量应於30-40%,饲粮中的草粮必需确实能维持正常乳脂率,以及长期维持乳牛消化系统的健全。明显的,长寿对高产乳牛是件非常重要的课题。

乳牛饲粮常是采取一半的谷物,以及另一半的草粮。如此的混合结果,会造成极大的负面影响。理由是瘤胃中的微生菌,最佳取代乳牛饲粮中谷物的,应该是高消化的纤维素。因此,以黄豆皮取代乳牛饲粮中的谷物,是有利与合理的。

谷物与黄豆皮於3个试验,6对照的摘要(参表3)。於全部摘要中均推荐,乳牛饲料以黄豆皮大量的取代谷物,并不会使含脂率与泌乳量下降。同时於这些试验中发现,於乳脂率测试上并无差异,最近观察显示,黄豆皮反而可能对乳脂率测验上会有所提升,而使用粒状谷物时的乳脂率则减少。黄豆皮对乳牛长期健康方面尚未经测试,但由观测与推理上可推荐,使用黄豆皮可能会带来某些其他方面的好处。

其他於肉牛与绵羊生长饲料中,使用黄豆皮可能会有所助益。合理的预期,於肉成牛的催肥饲粮则是无效益。因於肉成牛后期饲料中使用黄豆皮,会提高纤维的含量。这些纤维素很可能不会被完全消化。草粮於成畜饲料中用以维持摄食量,以及使亚急性酸中毒降至最低,而其并非热能的来源。黄豆皮於某些情况,取代部份或原完全取代粗饲料,是合理与经济的。再而,於饲料中使用黄豆皮以及以渐增式的使用,此点经试验的结果已受到支持。黄豆皮非常可口,因此具有促进摄食量的功能。同时可提供高热能而增加肉牛的收入,特别是於初生的仔牛,因供饲谷物会担心造成酸中毒。而超量摄食黄豆皮,并不会造成酸中毒。其唯一的副作用实际可能只是轻泄。

於成长中的肉牛饲粮,黄豆皮辅添於草粮中最佳。在一含等量的玉米梗青储料、凤梨草以及玉米穗轴()添加黄豆粉,以作为测量含黄豆皮与玉米粒饲料的对比值。於提高黄豆皮或玉米添加量,在每日增重、摄食量或饲料效率上并无显著差异(参表4)。黄豆皮具有较高摄食量,与高饲效率的趋向。於这些资料推荐,冬季小仔牛供乾草时使用黄豆皮,是一佳良辅助热能的添加物。於许多情况,添加物是与乾草分开供饲。当采用黄豆皮,则可不必关心仔小牛发生超量摄食的问题,但若供饲谷物则并非如此。

於2种放牧的情况,可能是辅供黄豆皮最恰当的时机。由小仔牛放牧於玉米梗经2年的试验显示,黄豆皮与玉米的利用率一样好或是优於玉米(参表5)。当供饲玉米时我们观察到,其中一头小仔牛外观有酸中毒的情况。小仔牛由寒冷季节开始全年於牧草放牧,但於热天有增重下降发生,因於乾旱的夏季牧草趋向於类似休眠的状态。超过2年的放牧试验,全年每日辅供3磅黄豆皮或是玉米,每日增重所得均相同。

於第三年,满一岁的阉公牛全年每日每头添加3磅黄豆皮,或於最后的半年每日6磅,或全年以渐进方式每日每头由0提升到6磅的供饲量。此2方案,以后者全年供应量较多的生长发育较佳(参表6)。於后者方案除辅助料中添加黄豆皮,亦添加非瘤胃蛋白以及阳离子型球虫药(),於放牧的情况下亦是可行的方法。实际辅添或添加均会受到经济因素的限制(提高成本)。

确实黄豆皮於放牧时辅助热能上,可扮演重要角色。以上讨论肉牛相同的基础与原则,也可适用於绵羊。业经一些消化研究显示,结论是同意肉牛的相关研究资料,因绵羊似乎较有发生酸中毒的倾向,而黄豆皮可合理与适合添加於生长中的绵羊与成羊饲料。由观察羊羔生长发育,则可支持此黄豆皮的理论。经观察,黄豆皮较适合辅助添加以提高乳牛饲粮的热能。於肉牛当需要热能辅助时,也一样适合使用。

添加黄豆皮的经济性

总而言之,我们对黄豆皮的总结是如前我们所叙述,当草粮配合中使用玉米粒时,则黄豆皮与玉米粒具等值的热能。加工厂所生产黄豆皮的蛋白质含量高过於玉米。我们可由美国内布拉斯加()的东北地区,过去超过三年半,每月黄豆皮与玉米价格来做比较(参图3)。於此段期间,黄豆皮的平均价格只有玉米的74%,且其中只有一个月是高过玉米。实际上玉米价格所含的水份是15.5%,而黄豆皮则是低於10%,由此则差异会更为加大。黄豆皮似乎是提供机会降低热能添加的成本,同时亦具有提供营养的优势。查看详细

常吃黄豆有什么好处?

黄豆可以健脾养胃,黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品,能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。

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黄豆芽、绿豆芽属于豆制品吗?

黄豆芽、绿豆芽属于豆制品的,如果患有相关疾病,禁忌豆制品,不能进食上述食物

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析,在每100克黄豆芽中,含蛋白质11.5克,脂肪2克,糖7.1克,粗纤维1克,钙68毫克,磷102毫克,铁1.8毫克,胡萝卜素0.03毫克,维生素B10.17毫克,维生素B20.11毫克,烟酸0.8毫克,维生素C20毫克。据研究,黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高,如同时每天日光照射2小时,则含量还可增加一倍。但不宜日照过久,以免豆芽变老而降低口味。

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毛豆和黄豆是一种东西吗?

毛豆和黄豆是一种东西。

毛豆即俗称的大豆、黄豆,为蝶形花科植物大豆的种子,一年生草本农作物、高30~90厘米、茎粗壮、方菱形;荚果矩形、扁平形、长5~6厘米、下垂、荚上密生黄色细长硬毛;种子2~4粒、鲜时扁椭圆状卵圆形、长0.8~1.5厘米、淡绿色、干时黄色、黄绿色或者紫黑色。

春季毛豆即菜用大豆,也称毛豆、青毛豆、白毛豆,是指籽粒鼓满期至初熟期之间收获的青荚大豆,豆荚嫩绿色,青翠可爱。毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。

扩展资料:

营养亮点:毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外,夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆,其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜,其纤维含量都要低于毛豆,如芥蓝含1.6%,菠菜含1.7%,苋菜含1.8%,西兰花含1.6%,韭菜含1.4%。由此看来,毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。

毛豆-百度百科

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回复日期:2020-12-21 热度:368