便秘吃地瓜能通便吗？

红薯是具有通便功能的，它含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以增加胃肠蠕动有利于大便排出。平时便秘一定要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含粗纤维的食物，另外香蕉和火龙果也有很好的通便功能，要养成每天定时排便的习惯，忌食辛辣刺激性食物，上厕所便秘拉不出这问题关键是排便习惯、生活习惯的问题，没有特效办法。

地瓜有健脾益气和润肠通便的作用，而且它还含有比较多的纤维素，所以有便秘的患者是可以吃地瓜的，但是并不能够单纯的依靠吃地瓜来缓解便秘，平时在饮食上也可以多吃一些蔬菜和水果和一些粗纤维类的食物[52石斛网www.52shihu.com]，而且也要多运动，多喝水，来促进胃肠的蠕动，缓解便秘的症状。

地瓜中含有丰富的淀粉、蛋白质以及微量元素，同时含有膳食纤维，对润肠通便有很好的效果。所以便秘患者可以多吃，平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食上不要过于精细，同时需要适度的体育锻炼，必要时可以口服乳果糖或者是麻仁丸等药物调理一下。平时不要抽烟喝酒。

有便秘可以吃地瓜吗？？

便秘的患者是可以吃地瓜的，并且适当的吃一些地瓜还可以缓解便秘现象，这是因为地瓜中的膳食纤维含量很丰富，这种物质可以促进肠道蠕动，所以能够帮助改善便秘症状。

吃地瓜会便秘吗？

吃地瓜不会便秘，地瓜含粗纤维成分较多，含有紫茉莉甙能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，还有治疗习惯性便秘的作用。建议多吃蔬菜、水果，适当运动，每天喝点酸奶，多多的喝水。

地瓜吃多了会便秘吗？

地瓜也称红薯，地瓜本身有通便的作用的，但是由于不正确的食用也会容易引起便秘的发生的，比如吃太多地瓜也容易引起便秘的，因为地瓜如果吃的太多很容易加重肠胃负担，引起消化不好，胀气，所以会引起便秘的发生，目前建议您多喝水，适当运动看看能否缓解便秘。

生地瓜和苹果吃多了会便秘？

我国膳食指南建议“多吃蔬菜、水果和薯类”。红薯，含有少量蛋白质、脂肪，大量的碳水化合物，以及膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B族和钙、铁、磷等。中医认为红薯健脾胃，补肝肾。但红薯含有一种氧化酶，在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食，或可避免。

医学背景

红薯，又称地瓜、甘薯、白薯、番薯等，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、多种微量元素及维生素C、维生素B族等，被称为营养最均衡的保健食品。

日本抗癌研究所排出的抗癌食品排行榜中，熟红薯排第一位，生红薯排第二位。

红薯富含有膳食纤维，能刺激肠的活动，促进排便，同时利于将胆固醇等有害废物排出。

专家支招

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用做主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。膳食指南建议主食宜粗细搭配，且建议多食薯类。因此，可以在红薯成熟季节选择每周2天安排红薯米饭，将红薯洗净切片放入米中煮饭，口感独特，更有利于健康。

静建议红薯连皮一起吃，因为薯皮中含有分解淀粉的酶，很容易消化而不会产生废气。当然，前提是红薯皮足够干净、卫生、安全。

测每次吃200克左右的红薯，或和米、面搭配着吃(同时喝点菜汤)，一般可避免排气尴尬。

小心地雷

排气不一定全是红薯的错。食肉过多、饮酒过多或吃饭快吞人太多空气，都容易在体内积存废气，造成腹胀、屁很臭等。

红薯里含糖量高，一次吃多了可产生大量胃酸，使人感到泛酸，“烧心”。

病情分析：

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。

指导意见：

苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；可以吃一些香蕉，多喝水，多吃蔬菜。多运动，促进胃肠的蠕动，导致通便。

有便秘能吃地瓜吗？

便秘的病人是可以吃地瓜的，并且适当的吃一些地瓜还可以缓解便秘现象，这是因为地瓜中的膳食纤维含量很丰富，这种物质可以促进肠道蠕动，所以能够帮助改善便秘症状。