香蕉是芭蕉科芭蕉属植物的一种,它的果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克,还含多种微量元素和维生素。
香蕉所含营养成分的作用:
维生素A能促进人身体的生长,增强对疾病的抵抗力,对视力也比较好。
香蕉还含有一种硫胺素,可以促进食欲、助消化,保护神经系统。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,对于平常工作压力的人也比较好。
【拓展资料】
香蕉的食疗价值:香蕉是淀粉质丰富的有益水果,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。
香蕉的医用价值:用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
香蕉的营养价值:香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。
【参考资料】百度百科词条-香蕉