湿热体质怎么调理、多吃什么食物好？

可以多吃些利湿健脾的食物，如薏米、赤小豆、茯苓，也可以喝稀健薏米红豆茶

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。在饮食上适量吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃[52石斛网www.52shihu.com]，有利湿作用。

茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。

汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食。宜多吃一些清热祛湿的食物。如绿豆、冬瓜、丝瓜、竹笋、马蹄、红小豆、西瓜、鸭肉等食物。

湿热型体质如何用中药调理？

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女人湿热下注体质吃什么食物好？

湿热体质是中医九大体质中的一种，湿热体质的女性，容易长痘痘、白带增多、色黄、精神紧张、失眠、经前乳房涨痛等症状。平时饮食方面要多加注意，少吃肥腻油炸甜品。多食用些水果、蔬菜，如绿豆汤、薏米汤、豆芽、冬瓜、木瓜等。平时注意休息，多喝水和避免熬夜，适当的锻炼出汗可以帮助排湿。如果有不舒服的地方，要及时到医院看下中医开药调理。

女性体质湿热吃什么好？

女性湿热体质，可以对症口服相关药物进行调理治疗，平时在饮食上要多吃一点营养易消化的食物，避免进食油腻性大的食物，平时可以薏米熬粥服用，有祛除体内湿气的作用，同时要坚持锻炼，增加汗出，有利于排除体内的湿气。

湿热体质能喝西洋参吗？

如果您是湿热型的体质，是不适合吃西洋参的。因为您56岁，有一些肾脏的问题，所以目前在补肾，但是如果您是湿热体质的话，一般还是不要随便的进补的。所以建议还是不要随便用药，要及时的到中医院望闻问切的方法来辨证论治确定身体的基本问题，然后对症配伍药物。

湿热体质食疗吃什么？

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、解热解渴等功效。多喝绿豆汤对于改善湿热体质来说效果很不错，但熬煮的时间如果过长，就会破坏有机酸与维生素的含量，降低作用。所以要注意熬煮的时候控制好时间。扁豆因为有着健脾祛热、祛湿的作用，所以适用于湿热呕吐、脾虚呕吐、腹泻水肿、红白带等疾病。