生吃薏米有没有营养价值？

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

??成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

??疗效：薏仁油有兴奋、解热、止的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

??1.用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

??2.用于皮肤：对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外[52石斛网www.52shihu.com]，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

??此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

??食疗DIY

??作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

红豆薏米真的能去湿气吗？

您所说的红豆薏米是很适合痰湿体质的人群，它具有祛湿的效果，但是脾虚腹泻的人不能使用，希望您能够注意一下。建议可以在晚餐或者午餐后使用红豆薏米粉，效果比较好，其他时间不适合吃。同时再好的东西也不能多吃，希望要控制食用量。

长期吃薏米的好处？

薏米属于生活中比较常见的一种食材，众所周知薏米最大的功效就是去湿去湿，因此很多人会经常食用薏米。尤其是在夏天，会在熬粥的时候将薏米加入进来做成薏米粥，可以起到祛湿保健的效果。常吃薏米除了可以祛湿外，还有很多其它的功效。

薏米红豆粉泡水喝能起排湿效果吗？

您买薏米粉可以除湿、轻微消炎的作用，和红豆粉是养颜保水等作用，可以一起吃，您是想治疗什么呢

吃薏米要注意什么事项？

吃薏米必须要注意事项，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制是不适宜长期服用的。山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可以食用，所以达到了一定的中和作用。

薏米银耳隔夜可以喝吗？

尽量不要隔夜喝，因为银耳隔夜会产生对身体不太好的亚硝酸物质

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红豆薏米粥怎么做除湿红豆薏米粥吃多久除湿？

红豆薏米粥怎么做除湿

薏米和红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥。此款粥切忌与大米一起同煮，因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

原料：红豆、薏仁。

做法：

1、红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时；

2、锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了；

3、大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。

红豆薏米粥吃多久除湿

这个真的是因人而异的，您体内湿气的严重程度怎么样？您身体的吸收情况如何？您是否还同时进行其他的祛湿动作比如运动、艾灸、拔罐等？这些因素都会影响到食疗的效果。

不过一般来说，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。

常喝红豆薏米魔芋粉真的能祛湿气吗？

正常人体内是不应该有湿气的，所谓的湿，就是炎症，在中医讲，湿性重着，湿性粘滞，就是有沉重感，不好排除的意义，大家常说的湿气就是指脾胃不好，内湿较重，会引起腹胀、不想吃饭，吃则腹胀伴有四肢怕冷等症状建议如果有不适症状，平时饮食要注意，不能进食辛辣、生、冷、硬，缓慢调理

红豆薏米小孩可以吃吗？

小孩可以吃红豆薏米，但不能多吃，红豆薏米富含维生素B，矿物质，膳食纤维等，具有健脾开胃的功效，能够增强小孩的抵抗能力，同时是一种营养均衡的食物，但是小孩子的肠胃还没发育好，所以小孩子不能多吃，以免引起胃肠道刺激。婴幼儿的消化酶不够健全，消化功能也不好，薏米和红豆都是不好消化的食物，所以一岁以下的小孩尽量不要吃。