早餐喝燕麦粥有什么好处？

早餐常喝燕麦粥有减肥的作用。研究人员明确指出，与吃其他食物做早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多[52石斛网www.52shihu.com]，脂肪更少——这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。

燕麦颗粒好还是燕麦片好？

如果是纯燕麦片，那就是燕麦蒸煮后压片风干，更利于保存不生虫，而且可以直接热水冲泡。

如果是有添加物的，那还是当早餐吃就得了，长期吃对身体没好处，因为含糖高。

另外如果您喜欢吃燕麦，那么颗粒也可以选择，颗粒燕麦是脱壳直接售卖，油脂含量高，而且难以煮软，喜欢有嚼劲的可以尝试。

但是因为难煮，所以要提前浸泡。

其实燕麦片就很好，虽然被蒸煮后压片，但损失的只是油脂，营养成分并没有损失多少，口感也更爽滑。

孕妇血糖高燕麦怎么煮？

孕妇出现血糖高，是可以吃燕麦的，燕麦含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃的排空，有助于降低餐后血糖，一般孕妇吃燕麦，可以熬粥喝，比如可以喝红豆燕麦粥，但要注意选择燕麦时，尽量选择无糖的燕麦，同时这个阶段如果血糖明显的增高，也需要在医生的指导下，需要应用胰岛素来控制血糖，并且需要饮食控制。

常吃燕麦有什么好处？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

长期吃桂格燕麦片有什么好处？

燕麦是一种低糖、高营养、高能绿色食品，产品中燕麦片的比例越高，则产品的营养价值越高。含有较多米粉、玉米之类成分，则营养价值会打折扣。

一、食疗作用：

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

二、保健功能

1、降血脂作用

2、防癌

3、抗高血黏度和血小板聚集作用

4、控制肥胖症

如果帮到您，请。

生燕麦片营养还是熟的？

生燕麦片要比熟燕麦片好，营养价值更高，对人们的身体健康更加有益。

生燕麦片从形态上来看是压碎的燕麦片，在加工过程中没有过多的加工工艺，基本上没有添加其他成分，只是简单地将燕麦压制成燕麦片，保证了谷类的完整性，会散发出一种淡淡的天然燕麦香。这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素。

而熟燕麦片经过高温处理，已经是熟的，这一过程会导致维生素等营养成分有所流失。