莲子有什么功效呢？

莲子能镇静安神、补中益气。在煮汤、泡茶时放一两颗莲子，能有助安眠。莲芯能清心火，但是只有大量食用时才需去除心火，食用莲子对身体有很多好处。

用莲子煮粥对身体有很好的滋补作用。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

莲子具有健脾补气，益肾止遗，止泻安神的作用，可以用于改善由于脾虚气弱肾虚心火引起的倦怠乏力，大便稀溏，遗精早泄，虚烦失眠等症状。

①《本经》：主补中、养神、益气力。②盂诜：主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉血气。③《本草拾遗》：令发黑，不老。④《食医心镜》：止渴，去热。⑤《日华子本草》：益气，止渴[52石斛网www.52shihu.com]，助心，止痢。治腰痛，泄精。⑥《日用本草》：止烦渴，治泻痢，止白浊。⑦《滇南本草》：清心解热。⑧《纲目》：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。⑨《本草备要》：清心除烦，开胃进食，专治噤口痢、淋浊诸证。⑩《随息居饮食谱》：镇逆止呕，固下焦，愈二便不禁。【用法与用量】内服：煎汤，2～4钱；或入丸，散。

石莲子和石莲肉是同一种药吗？

莲子生吃怎么吃好吃？

莲子心加入到绿茶中，有什么好处或功效？

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一、茶叶：

1、【性味】苦甘，凉。

2、【功用主治-茶叶的功效】清头目，除烦渴，化痰，消食，利尿，解毒。治头痛，目昏，多睡善寐，心烦口渴，食积痰滞，疟，痢。

3、【注意】失眠者忌服。1。《本草拾遗》：食之宜热，冷即聚痰。久食令人瘦，使不睡。2。《纲目》：服威灵仙、土茯苓者忌饮茶。

二、莲子芯：

1、【性味】苦，寒。

2、【归经】归心、肾经。

3、【功能主治】清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。【用法用量】2～5g。

4、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

如何食用莲子和菱米更有营养？

莲子食用方法：

1，莲肉糕

莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。

源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。

2。脾益胃散

莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。

源于《方脉正宗》。本书实即古方四君子汤去甘草，加入补脾诸物而成。药性平和，能滋养补益，健运脾胃。用于脾虚少食。腹泻，小儿疳积消瘦;肺结核病人肺脾两虚，咳嗽少气等。

菱米的食用方法：五粮养生饭

药材：枸杞5粒

材料：

（1）黑糯米，蕙仁，造米，小麦，荞米，燕麦，小米各一把。

（2）白米2。5碗黑芝麻1大匙。

做法：

1，材料（1）洗净，泡水一起煮10分钟。

2，白米洗净，加入做法1中，加入（水量等于白米良量加做法1料量）蒸熟，撒入芝麻即可。

莲子心能当茶泡水喝吗有什么用处？

莲子心可以泡水喝的，莲子心泡水能起到镇静安神的作用，镇静安神是莲子心泡水最大的功效，适合患有失眠的人群饮用。另外，莲子心泡水还可以起到清热解毒的功效，能够去火气。