亚麻籽的性能和副作用？

亚麻籽是自然界亚麻酸含量最高的物种，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽还含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。以下人群可以适用：想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝亚麻营养早餐宝；一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士；高强度脑力劳动的上班一族。

由于亚麻籽中富含大量的多不饱和脂肪酸，是人体必需的多不饱和脂肪酸，在体内可转化为二十碳五烯酸，和二十二碳六烯酸。属于高纤维食物[52石斛网www.52shihu.com]，具有降血脂，降血压，预防脑血管疾病的功能，但不要多服，过量食用导致肠道阻塞，应少量服用，同时多喝水。应在医生的指导下服用。

亚麻子可以长期吃吗吃后会有后遗症吗？

亚麻子为药材，若身体不需建议不要食用。

内服：煎汤，3～5钱；或入散剂。外用：捣敷或煎水洗

1．一般预防：每次1-2勺，每日2-3次；重病者：每次4-8勺，每日3-4次（酌情增减）

2．烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1比1的比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。

3．外用：根据病情

亚麻籽油的功效与作用有哪些？

亚麻籽油由亚麻籽制取而成，亚麻籽是亚麻的籽实，属亚麻科，别称胡麻，因其原产于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻。亚麻籽油含有丰富的a－亚麻酸 亚麻酸，是补充亚麻酸最好的好方法。降血脂和降血压；增强自身免疫；预防糖尿病；预防癌症；减肥；防治脑中风和心肌梗塞；清理血液中有害物质和防治心脏病；缓减更年期综合症；提神健脑，增强注意力和记忆力。

亚麻油究竟有哪些作用呢？

可以尝试一下食用亚麻油，因为亚麻油中含有丰富的营养物质，特别是一些老年人更应该多食用亚麻油，但是老年人尝试亚麻油的时候，也不要一下就尝试太多，要注意一个度，不然估计一下子接受不了。

亚麻油有什么作用？

,亚麻油是由亚麻籽榨取的油.它的主要有效成分是a—亚麻酸.a—亚麻酸对人体具有特殊的生理功能,可以产生具有活性成分的EPA（血管清道夫）和DHA（脑黄金）.EPA可降低血脂和胆固醇,起到降血压,降血脂,降血糖,软化血管的效果,对心脑血管疾病有预防和治疗的双重功效.所以说适量的引用亚麻油对人体是很有好处的,尤其是儿童及老年人.

吃亚麻油有什么好处呢？

如果说橄榄油是因为富含油酸（单不饱和脂肪酸）而特别有益于保持膳食脂肪酸平衡的话，那么亚麻（籽）油则是因为富含亚麻油（ω―3型多不饱和脂肪酸）而特别有益于保持膳食脂肪酸平衡，亚麻（籽）油含50％左右的亚麻酸。所以，继橄榄油（或油茶籽油）之后，亚麻（籽）油因为广泛的关注。