一天能吃几颗桂圆干？

每天晚上临睡前吃10个桂圆，能养宁心安神，医治心悸失眠。2、桂圆肉30粒，大枣10片撕烂，配椰子的100克，粥2碗，加适当老红糖，早中晚各吃1碗。它能健脾补血补气，养神养智[52石斛网www.52shihu.com]，对老人特别是在这般。每日早上从桂圆上取10片肉，煮2片鸡蛋，加适当糖，空肚进餐。健脾养神，生血养血。桂圆肉4200克，高粱酒500克，侵泡1六个月。每天晚上晚上睡觉喝15ml，能够修复疲惫和宁静。

桂圆对人有什么好处？

长期吃桂圆具有健脾益胃和补心安神的效果，桂圆中富含丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，维生素c和微量元素，可被人体直接吸收，可提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，增强机体素质，但是一次不要摄入太多量，以免引起上火的症状，可以在饭后选择十颗左右，平时应该多选择膳食纤维高的食物，比如木耳和山药等。

桂圆的作用有哪些？

桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当，减肥期间可适量食用。桂桂圆的果肉汁多鲜美，并且含有丰富的维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对于病后需要调养和体质比较虚弱的人是非常不错的。桂圆可以选择性地抑制酶的活性，降低体内的自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质，其中一部分属于胶原蛋白，食用后可以补充皮肤所用的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，有美容养颜，延缓衰老的作用。

月经期能吃桂圆吗？

月经期可以吃桂圆，宫寒饮食禁忌主要是忌谅忌辣，保暖，月经期间不要吃过凉过了以及果酸刺激性较大的食物不要吃葡萄，橙子，柚子，西瓜，菠萝，无花果石榴。主要是多喝热水，保持积极乐观的心态，腹部进行热敷，避免过度劳累。

女生月经期间能吃桂圆吗？

桂圆是温性食物，有补血活血的作用，如果月经量少或者月经不调是可以食用的，正常的月经量在20-60毫升左右，月经量正常最好不要吃桂圆和红枣的，会加大月经量，导致经期延长，想补血的话可以在经期结束后食用桂圆和红枣的，经期免疫力弱，需要加强饮食营养，不要着凉，要注意个人卫生。

红枣枸杞桂圆泡水喝有什么功效？

红枣枸杞桂圆泡水喝具有滋补肝肾、润肺、抗衰老的功效，经常喝桂圆红枣枸杞茶可以增强造血功能、抗癌、提高免疫力。女性在经期服用，可以改善月经量少、痛经等症状。桂圆红枣枸杞茶不适合阴虚火旺者饮用。