如何挑选红豆？

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。

红豆角含有丰富的维生素B1，B2，蛋白质和多种矿物质，具有补血[52石斛网www.52shihu.com]，利尿，消肿，促进心脏活动的作用。此外它的纤维有助排出体内的盐分、脂肪等废物，对瘦腿有很大的作用。红豆角能补血，但要注意引起贫血的原因很多，若因维生素B12缺乏而引起，那么吃红豆的帮助是很有限的。

红豆和赤小豆有什么区别、哪个做豆沙更好？

红豆做豆沙更好！红豆和赤小豆都属于粗粮，但一般赤小豆是用来煲汤，是去湿的。红豆是补血的！

红豆与赤小豆有什么区别？

红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，其实，红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。

黑豆和红豆一起吃可以吗？

红豆和黑豆是可以煮在一起吃的，煮粥时再放几颗红枣那就更加美味和营养了。一般红豆，黑豆，糯米是可以一起煮着吃的的，而且还是很有营养的。红豆有健脾止泻，利水消肿的功效，而黑豆能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。但是不可多吃，否则影响消化。

痘痘 痘痘的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热造成。痘痘早期的治疗应以清肺为主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、猪 肝等。形成痤疮的，可选用陈皮、半夏煮水。饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物，以及热性肉类，如羊肉。可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等热性水果要少吃。 

肤色黯黄 多因脾胃不合、气血不足等问题导致。要注意调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻食物和甜食。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和 豆类食物。另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。

或煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改 善。日常护肤上，肤色黯黄者要少用化妆品，尤其是粉底。要彻底清洁肌肤和补水。 

长斑 主要缘于以下几种情况：精血不足、气血痰淤积于 皮下，色素沉着而致；肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血，使颜面气血失和而发病；脾虚生湿，上蒸于颜面所致。

如为气血淤滞引起，可将杏仁、桃仁、白果仁研磨 后，与粳米同煮，可以活血，常吃能减少色斑。如因脾虚湿盛引起，红豆薏米汤就是很好的祛湿美容食物。

红豆芡实薏米茶的功效与禁忌有哪些？

红豆芡实薏米茶有健脾养胃、祛湿，美容养颜的功效，经济是不能多喝，多喝也会对脾胃造成伤害，红豆中的铁元素能促进人体消化，并且含有大量的膳食纤维，薏米也能促进人体新陈代谢，帮助肠道蠕动促进消化，有防便秘的效果，也有排湿减肥的功效。

薏米红豆粥能健脾祛湿吗？

夏季的时候可以喝薏米红豆粥，不但能够排除身体的湿气，同时也有排毒的功效，脸上青春痘的患者日常的时候就可以食用薏米红豆粥，薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。