吃馄饨可以减肥吗？

7分合理控制饮食，3分合理运动有效减肥

1吃饭不要吃饱，7分饱就好了，这点最重要，开始不习惯慢慢就适应了

2食物营养重要，但是不要吃油腻，含糖量高的食物，

早餐最重要，一般要富含蛋白质，一袋牛奶或用豆浆，一个鸡蛋，少许碳水化合物如三明治，八宝粥一类的。

午餐晚餐原则就是少油腻，如果实在要去外面吃快餐，建议用温水冲淡盖饭中的油，主食米饭一类的最少减半，因为外面吃的东西主食多，菜少，所以平时饿了就吃点黄瓜[52石斛网www.52shihu.com]，苹果一类的。

3少食多餐原则，餐后不要休息伏案坐着，最好多走动，本原则适合带饭群体，推荐蔬菜鸡肉或鱼肉饭团（可以在家做好带着吃，好处少油炸，食材营养不被破坏）

4晚餐前保证能一次有氧运动，每周最少三次，有氧运动最好坚持40分钟以上（循序渐进，不要一下子就很大的运动量，适当难受就停下来休息，锻炼一个月就能坚持更长的时间了）。

合理的有氧的心跳范围：=（220-年龄）×60%到80%每分钟心跳，合理的有氧运动时间长度是40分钟以上。

早晨多吃富含碳水化合物的食物，牛奶也要在早晨喝。中午吃的丰盛一点，但每样都少吃。下午要吃一个低热量零食，例如酸奶或者苹果。晚上不要吃含碳水化合物和脂肪的食物，最好只吃蔬菜或者水果。

满意请。

看您自己体质，有的吃点点都长肉有的吃的多都不长

下馄饨要多长时间？

一般来说馄饨如果是现包的话5分钟就熟了，如果是速冻的话10分钟左右熟。全部漂起来差不多就熟了。

煮的技巧是：锅里放水，煮到沸腾，馄饨放下去，煮到再次沸腾放入一点冷水结一下（避免皮子变烂），再次煮到沸腾就可以下碗了。注意锅里水不要放太少，少的话，馄饨容易烂，那样就不好吃了！

附美味馄饨的做法：

猪肉韭菜馄饨

食材

主料猪瘦肉80g韭菜100g鸡蛋110g馄饨皮40个白菜50g

辅料油适量盐适量五香粉1/8勺料酒1/2勺香油2勺+1勺鸡精1/4勺白胡椒粉1/8勺水适量

步骤

1。将猪肉洗净，用刀剁成肉馅，剁时往肉上洒少许凉水，剁好后放入盐1/4勺、五香粉、料酒，搅匀，静置10分钟。

2。炒锅中倒入油适量，鸡蛋打散，油温略高后将蛋液倒入锅中，炒熟后盛到菜板上剁成碎末。

3。韭菜洗净控干水份，切成碎末，留出15克（最后放到汤中），其余的放入大碗中。

4。放入鸡蛋末、盐1/2勺，拌匀。

5。放入肉馅，放入油1大勺、香油2小勺，拌匀。

6。取一张馄饨皮放在左手中，用一支筷子挑适量馅放到馄饨皮的一个角偏下的位置，用左手拇指将皮的一角翻下来罩住馅。

7。连皮带馅向前卷动，至另一角约有2CM处停住，抽去筷子。

8。将一边的皮向内折，用手沾下水，涂到折过来的馄饨皮上。

9。将另一边的皮也向内折，压在沾过水的这边上，用双手略按压一下，使之粘合。

10。煮锅中放入适量水，白菜切成细丝，水开后放入白菜丝。

11。水再次开后一个个下入馄饨，放入盐适量、鸡精、白胡椒粉，煮约5分钟左右至熟。

12。放入韭菜末、香油，搅匀，关火，盛出即可。

小贴士

1、剁肉馅时在肉上分几次洒些水，然后再剁时不时用刀将肉馅翻个，这样肉馅吃水后会比较滑，吃起来口感更嫩不干。或者剁好后分次往里面添水再搅匀也可以。水量自己控制，肉馅看上去比较滑嫩不干又没有水渗出即可。

2、现成的馄饨皮都添加了淀粉防粘，所以在最后捏皮的时候要涂些水，这样皮会紧紧粘合在一起，煮时不会开口露馅。

3、韭菜味辛，最后做汤时只放韭菜和白菜味道就已经很好，不一定要再加葱花。

早上还好好的吃了馄饨？

根据您提供的情况及描述的症状考虑为急性胃肠炎的可能。建议您给予双歧杆菌三联活菌颗粒，蒙脱石散，氟哌酸胶囊治疗，同时注意合理饮食，避免生冷，辛辣，刺激性食物。

痛风能吃馄饨吗？

混饨这种食物是一种混合性的食物，如果馄饨馅是肉或者动物性的食物所造成的，一般是不可以使用的。因为肉以及动物性的食物是高嘌呤的食物，正常的使用，也很容易会引起高尿酸的。可能会加重痛风的症状，因此痛风的病人，不建议吃肉馅或者动物性馅所做的馄饨。可以吃清淡的，不含荤腥的混沌之类食物。

哪里的特产馄饨？

馄饨抄是中国的传统食品，源于中国北方。

西汉扬雄所作《方言》中提到：“饼谓之饨”，馄饨是饼的一种，差别为其中夹内馅，经蒸煮后食用；若以汤水煮熟，则称“汤饼”。

古代中国人认为这是一种密封的包子，没有七窍，所以称为“浑沌”，依据中国造字的规则，后来才称为“馄饨”。在这时候，馄饨与水饺并无区别。

千百年来水饺并无明显改变，但馄饨却在南方发扬光大，有了独立的风格。至唐朝起，正式区分了馄饨与水饺的称呼。

减肥时、吃馄饨会胖吗？

看您吃的量，还有放了什么佐料，有没有放油，如果是清水煮的，什么都没放，吃少量不会胖，一顿吃到饱，又没有相应强度的运动消耗，肯定会胖