吃玉米回发胖吗？

不会增肥，反而有减肥的功效。玉米是粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，那些胖子减肥很多就是吃这个

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。那么，让我来介绍一下玉米减肥的妙法，让您越吃越瘦哦！玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根据地域的不同，大致为6月，7月，8月份。玉米主食原料：1-2跟新鲜玉米棒。做法：1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥哦！2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20-25分钟熟透即可。食用方法1去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，您会发现体重在漫漫减轻。食用方法2把煮玉米的水当开水喝[52石斛网www.52shihu.com]，减肥原理见下玉米“汤”减肥原理：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，您每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是您的代谢不够好，还有就是您平常上厕所的次数，比一般人还少，这样您就容易水肿。一般人不知道粗粮有哪些，现在我输给jms听听，玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。看花眼，想吃了吧，那就不要犹豫了，找吃得去吧

玉米有什么控释肥效果好？

控释肥目前国内多少厂家炒作概念而已，只不过氮含量相对较高，建议您还是使用底肥复合肥，追肥尿素的方式。

玉米的功效是什么呢？

玉米虽然不起眼，但是玉米是重要的粮食作物和重要的饲料来源，也是全世界总产量最高的粮食作物。玉米种类繁多，是很容易得到的营养食材，玉米味甘，性平。能调中健胃，利尿。

玉米油怎样做？

玉米油加工榨油，一般包括胚的分离和胚的榨油两个过程。

（一）胚的分离方法：

玉米胚的分离主要有干法脱皮提胚制粉和湿磨法提胚制粉。干法脱皮提胚制粉即原料不经浸水处理直接脱皮提胚制粉，一般籽粒水分含量在18%左右时可采用，但加工损失较大；湿磨法提胚制粉法，是籽粒经浸泡处理后再脱皮提胚制粉，其生产工艺流程是（1）浸泡：精选后的籽粒先用二氧化硫溶液浸泡40-60小时。浸泡桶一般用直径5-6米，高12-15米的不锈钢桶。（2）破碎与胚的分离：浸泡后的玉米粒已经软化，各组织成分之间疏松，经磨或破碎机的破碎，再经胚分离槽加水，使胚浮在水面，分离出胚。利用胚分离槽是我国的传统工艺，但分离率最高仅有85%，分离效率低，目前国外和我国较大的加工厂都使用旋流器进行分离，胚分离率可达到95%以上。

（二）玉米胚榨油及精炼玉米油工艺：

采用压榨法制油，尤其需注意玉米胚入榨前的各个关键处理环节和在压榨过程中的油路疏通及毛油回收，可有效地提高粮油比值。生产出的毛油，含有一定量的饱和脂肪酸、脂类、蜡质和胆固醇等物质，以及非甘油脂类的杂质如游离脂肪酸、磷脂、色素及少量的蛋白质胶体物质。另外还含有一定色素。因此要得到精炼的玉米油，还必须经过脱腊、脱酸、脱色和脱臭等工艺处理。

玉米毛油中有两大类色素：一是自然色素，如胡萝卜素、叶黄素、叶绿素等物质，易为漂土吸附脱色。另一类是有机物分解产物形成的色素，呈棕色和褐色，不易为漂土吸附脱色。

它们常常呈正胶态分散于油中。有的色素虽在加工过程中被除去，但回升的幅度较大。加工制成玉米油一般需采用的脱色工艺是：一次漂土二次脱色效应的交叉脱色工艺；对于料胚处理不及时，制取油料颜色较深的毛油，脱色较困难，则可采用预脱色脱色工艺。经脱色的玉米油除其原有的玉米味外，还有在碱炼中带来的“皂”味、脱色中带来的“土腥”味，需经进一步脱臭处理使玉米油符合风味的要求。

玉米油的生产首先即涉及玉米胚芽的提取。玉米胚芽的提取方法主要有干法、湿法、半湿法3种。

减肥晚上吃玉米会胖吗？

夜里适当的吃苞米是不容易胖的，但进餐時间不必超出22点，不利消化吸收。苞米中带有很多的膳食纤维和镁，可以推动肠胃的肠蠕动，加快身体废弃物的排出来，有益于减肥瘦身。玉米汤具备有利排尿实际效果，非常是用以浮肿性肥胖症。晚饭苞米尽量不要多吃，吃得过多非常容易导致消化不好，减肥瘦身期内能够把苞米当晚饭的正餐，由于高梁米面的gi值较高，不利减肥瘦身。

吃玉米油可以降低三高？

三高的病人可以在饮食中吃豌豆，又便宜又完整，降脂效果非常好。可以吃三文鱼，三文鱼富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中甘油三酯的水平。大蒜、生姜和其他食物一直是预防癌症的最佳食物。大蒜还含有挥发性腊梅，可以去除血管中积累的脂肪，显著降低胆固醇。燕麦也富含亚油酸。您可以多吃绿豆。绿豆具有降血脂、保护心脏和预防冠心病的作用。还有芹菜，还有降血压、降血脂和降血糖的作用。