荞麦面和燕麦面、哪一种热量低？

燕麦

再看看别人怎么说的。

荞麦，热量：337大卡（100克）。燕麦，377大卡（100克）。

燕麦面的热量更低些.减肥的话建议您早餐时使用，荞麦的作用很多，荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此[52石斛网www.52shihu.com]，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；

红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆能去湿气吗？

可以。

【红豆薏米燕麦粥的好处】

1、红豆薏米粥最大的功效就是除湿，人体湿气过重时，就会出现身体无力以及大便溏稀等症状，在上厕所时大便会粘在马桶上难以冲洗干净，这时大家要多喝一些红豆薏米燕麦粥，就能让这些症状消失。这种粥里面的红豆是除湿功效最出色的成分，而薏米和燕麦则可以让红豆的功效得到最好的发挥。

2、红豆薏米燕麦粥有利尿消肿和健脾养胃的作用，人们食用后可以治疗不便不利引起的全身浮肿。另外红豆薏米燕麦粥里面的薏米，对头发也有一定的滋养功效可以避免脱发和头发干燥等症状的出现。再就是食用红豆薏料燕麦粥以后还能起到美容的作用，能让人们面部的色斑淡化，皱纹减少，让人们变得更加年轻动人。

3、红豆薏米燕麦粥还是一种补钙的上好食品，这种粥品的各种食材里面都有大量的钙存在，人们食用以后可以快带把这些钙质吸收，减少骨骼疾病的发生，另外这种粥品中铁的含量也很高，对于增加人体的造血功能有明显的效果。再就是燕麦对血管有明显的软化功效，人们食用红豆薏米燕麦粥以后，动脉硬化出现的机率会大大减少。

燕麦米荞麦米青稞米能一起煮吗？

可以一起煮粥，一起煮粥具有很高的营养价值，可以补充大米中取法的赖氨酸、补充叶绿素起到抗癌的作用，另外荞麦米中含有丰富的“芦丁”成份，所以是高血压、糖尿病患者理想的药用食品。放在一起煮粥具有下气利响、清热解毒功效。

荞麦和燕麦相比、哪个营养价值高？

荞麦和燕麦相比，荞麦的营养价值相对高些。

（每100g燕麦片）热量：377大卡  蛋白质：14g  脂肪：6.7g

（每100g荞麦）热量：316大卡  蛋白质：9.7g  脂肪：2.47g

可以看出，无论是热量、蛋白质、还是脂肪，燕麦都要比荞麦高出许多，

燕麦虽然

荞麦

充实肠胃，增长气力，提精神，清理内脏。做饭吃，能饵丹石毒，治疗效果极为好。

脾胃虚寒、消化功能不佳及经常腹泻的人不宜食用荞麦。

希望能够帮到您，觉得有用就一下吧

荞麦是麦子吗和燕麦有什么区别？

不是，荞麦又称为三角麦、乌麦、花荞.是蓼科荞麦属作物，麦子穗状花序称麦穗，是小麦，燕麦，又名雀麦、野麦是三种截然不同的东西，其营养成分属燕麦最高了我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。①营养价值高。据中国医学科学院卫生研究所综合分析，我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6％，脂肪8.5％，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人生的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。②医疗保健价值高。燕麦的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。据1981～1985年中国农科院与北京市心脑血管研究中心、北京市海淀医院等18家医疗单位5轮动物试验和3轮997例临床观察研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2％，其疗效与冠心平无显著差异，且无副作用。对于因肝、肾病变，糖尿病，脂肪肝等引起的继发性高脂血症也有同样明显的疗效。长期食用燕麦片，有利于糖尿病和肥胖病的控制。③饲用价值高。燕麦叶、秸秆多汁柔嫩，适口性好。据《家畜饲养学》报道，裸燕麦秸秆中含粗蛋白5.2％、粗脂肪2.2％、无氮抽出物44.6％，均比谷草、麦草、玉米秆高；难以消化的纤维28.2％，比小麦、玉米、粟秸低4.9～16.4％，是最好的饲草之一。其籽实是饲养幼畜、老畜、病畜和重役畜以及鸡、猪等家畜家禽的优质饲料。

筱面和燕麦及荞麦有何不同？

1、制成不一

筱面：由莜麦加工而成的面粉。

燕麦：燕麦是世界性栽培作物。

荞麦：是从野生荞麦演化出来的，荞麦种子是三角形，被一个硬壳包括。

筱面如图：

燕麦如图：

荞麦如图：

2、产地不一

筱面：主要生长在无霜期短的山地区域。

燕麦：主要集中产区是北半球的温带地区。

荞麦：主要分布在内蒙古、陕西、甘肃、宁夏、山西、云南、四川、贵州。

3、口感不一

筱面：口感筋道有嚼劲。

燕麦：口味淡。

荞麦：口感较粗糙。

4、营养价值不一

筱面：含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素。

燕麦：燕麦中蛋白质含量十分丰富。

荞麦：荞麦的谷蛋白含量很低，主要的蛋白质是球蛋白。

5、用途不一

筱面：用于窝窝、馀馀、钝钝、饺饺、金棍、丸丸、凉拌等做法。

燕麦：谷粒供磨面食用，或作饲料。

荞麦：用于加工制成的食药用产品种类繁多，主要包括米面类、茶饮类、调味类、酒类、保健品、医药及医药原料类等。