我的是在网上买的,但是就怕您坚持不了,吧,店家叫,我吃过好几种燕麦产品就他家的最好吃了,加点牛奶果汁更好吃,不像别的燕麦产品那样难吃或者卡喉咙什么的。我建议如果您真的要吃就试试“芭必德”燕麦麸高纤粉:优价保健。不过好像超市里没得卖的,您百度下“芭必德”应该可以的,用温水或者凉水就可以直接泡开吃了,说实话不大好吃可以的
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●减肥期间体质是否会下降?
这要从两个方面来理解。—方面,每天只吃苹果,只是短短的3天时间[52石斛网www.52shihu.com],此期间内,人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另—方面,有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上,或许是由于味觉改变,这种意念对减肥没有好处。
●减肥期间吃什么品种的苹果好?
嘻嘻,最近好几个闺蜜在减肥,效果明显,她们都很欣喜,因为漂亮了,您可以试试,嘉:8
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我朋友就是在他的帮助下成功的
1、黑燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。
2、维持新陈代谢
3、降低胆固醇
拓展资料:
黑燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。2、降低血糖,燕麦可有效地降低人体中的胆固醇,经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。每日吃50克燕麦片,可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克,甘油三酯下降76毫克。
中医认为燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠,其中beta葡聚糖健康成分所带来的,具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。
参考资料:
百度百科:黑燕麦片
查看详细燕麦,是清理肠道内垃圾的好食物,并且燕麦顶营养价值也很高,可以达到防止便秘的效果,有很强的饱腹感,减肥的效果很恐怖,燕麦片中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,可以在吃饭的时候放在主食里,也可以买即食的麦片泡牛奶都是可以的。
查看详细湿气重可以吃麦片,建议适量,多吃一些健脾祛湿作用食物,对于此病有好处的,麦片泡在热牛奶中食用,可以起到养心安神,润肺通肠,补虚养血的功用,此病食用这一类性质平和的食物,适量一般也是不会有问题的。
查看详细燕麦片和牛奶在一起吃有好处,这一点是勿容质疑的了。燕麦除了和牛奶搭配外,还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等,做法都非常简单,甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤,效果也不错呢。
1。快速甜味粥草莓牛奶燕麦粥
功效:香润滑爽,补充维生素1。在即食燕麦片中加入沸水;2。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),加入新鲜草莓即可食用。贴士:草莓牛奶燕麦粥风味独特,味道香甜,很受小朋友欢迎。根据个人不同喜好,还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。
2。菊花燕麦粥
功效:清热去火,味甘香远1。取菊花5-10克,加入沸水冲泡;2。加入即食燕麦片50克,拌均匀即可。可根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆。贴士:粥色鲜亮微黄,气味清香。菊花具有散风祛热、清肝明目、解毒等功效,经常服用可防止风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、降血压等。
3。快速咸味粥皮蛋肉松燕麦粥
功效:丰富配料,营养倍加1。在小锅中加入一杯(约200毫升)沸水和40克即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋;2。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士:可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,既降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。
4。虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥
功效:补钙清热,强健心脏1。在小锅中加入一杯(约200毫升)沸水和40克即食燕麦片,并加入虾皮和紫菜;2。取鸡蛋一个,打散后放入燕麦粥里,微波炉用中火转约一分半钟;3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士:虾皮和紫菜都含有丰富的矿物质。
5。燕麦饮品牛奶燕麦饮
功效:营养完全1。在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮沸;2。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火(可加入少许糖调味);3。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。贴士:这款饮品是最经典,也是最方便的食用方式,但切记将鸡蛋煮熟。
6。燕麦奶茶
功效:营养清香,抑制胆固醇1。将绿茶茶包放进杯内,加沸水冲泡;2。趁热加进20克即食燕麦和少许白砂糖,调匀;3。冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调匀即可食用,冰饮口味更佳。贴士:燕麦搭配绿茶和牛奶,营养价值很高,对于胆固醇的抑制非常有效,很适合中老年朋友饮用。
7。活力养生粥鲜虾冬瓜燕麦粥
功效:清热退浮肿1。将约20克鲜虾仁切成茸,冬瓜切成丁(份量随意);2。在锅中滴入约2毫升植物油,将虾茸和冬瓜略翻炒一下(可用黄酒去腥),然后加入一杯约200毫升的水和40克燕麦片,煮开后转中火约一分半钟;3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士:可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,既降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。
8。纤体养颜粥
功效:均衡调理,纤体美颜1。将胡萝卜25克、水发白木耳25克、葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁,白木耳切碎;2。在小锅中加入250毫升水,并加入胡萝卜和白木耳煮开,加入40克燕麦片再煮约一分半钟,加入枸杞,关火;3。加入少许白糖并撒上葡萄干即可。贴士:早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用,营养更佳。
查看详细燕麦片的吃法
燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成分,您就选择无糖加钙的吧。
燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法,来满足不同口味及需要,这里给您介绍几种燕麦粥的做法,您不妨一试。
牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。
绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。
燕麦片卷饼
材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许
做法:1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。
2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。
3、将去籽的红枣干平铺在饼皮中间卷起来。
4、洒上杏仁粉。
也可以用无花果干代替红枣干。
黄金麦片虾
燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品,常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。与炸虾、黄油炒成菜后,炸虾外酥里嫩,燕麦片不仅黄油味浓,还香脆甜美,诱得人食欲大增。
材料:鲜基围虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)
调料:黄油(2汤匙)、油(1碗)
做法:
1、鲜虾剪去虾须和尖刺,在虾背处横划一刀,挑去虾肠,洗净沥干水。
2、取一空盘,加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉,轻抖去多余的粉,置入盘中。
3、烧热1碗油,插入竹筷待其四周冒细泡,分批放入鲜虾炸至金黄色。
4、捞起炸好的鲜虾,用厨房纸吸干虾身上的余油。
5、烧热2汤匙黄油,改小火后,倒入炸虾拌炒均匀。
6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀,便可上碟。
贴士:
1、应选择无甜味的纯燕麦片为佳,不宜选普通麦片,因为纯燕麦片是用燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径相当于黄豆粒,形状完整,它的营养价值比普通麦片高很多。
2、给鲜虾切双飞片,是在虾背处横切一刀,别切断;此法可使虾容易炸匀炸透,拌炒时也容易吸入味。
3、建议用黄油来炒燕麦片和炸虾,可让两者带有香浓的黄油味,吃多还不容易腻,而用牛油来炒虽然很香口,但较前者油腻一点。
4、用黄油来炒菜火候不宜过高,黄油遇到高温容易变黑,会使成菜发苦难吃。
5、想让炸虾有芝士味,可以在生粉和玉米粉里,添入少许芝士粉,由于芝士粉热量高,多吃易胖,因此建议少放为佳。
草莓牛奶燕麦粥
材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。
肉末麦片粥
主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。
调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量
制法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
苹果麦片粥
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
制法(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
查看详细答:燕麦片吃法简单,可干食,多用熟牛奶或开水冲调后食用(营养美味)燕麦片由于加工时加入了各种配料,如维生素、微量元素和各种味料,营养更加全面,麦香馥郁,深受人们的欢迎
答:燕麦片对脂肪肝是有好处的。燕麦片为常用的食物,含有丰富的粗纤维,维生素,矿物质等,并且含有的热量比较少,对于脂肪肝病人是非常适合的。脂肪肝是常见的代谢性的肝病,应该通过调整饮食改善脂肪肝,饮食结构应该荤素搭配,以素为主,尤其是一些粗粮可以改
答:红豆薏米燕麦粥具有健脾祛湿的功效,可以改善脾虚湿盛引起的全身乏力、大便糖稀、下肢浮肿等症状。同时它也可以促进肠道的蠕动,加速体内有害物质的排出,预防便秘的发生。经常性食用红豆薏米燕麦粥还可以达到减肥的功效。
答:不可以1。燕麦是健康食物燕麦可以做为早餐的主食食用但是燕麦是不能减肥的燕麦的膳食纤维和蛋白质都高于大米的应该来说可以作为主食食用是不错的燕麦是一种健康您吃了燕麦那大米就应该要少吃一点了 如果真要说营养的话粗粮的三明治(夹奶酪金枪鱼
答:将燕麦片放进沸腾的开水中,搅拌均匀,再次沸腾约二分钟,即可食用了。燕麦片是用脱皮的燕麦仁挤压而成的,里面的淀粉和蛋白质组织已经挤压成了粉末,很容易煮熟。煮沸的时间以两分钟左右为宜,时间太长了就太绵软,口感就不劲道了。
答:燕麦片纤维素含量高,可以促进肠胃蠕动,加速排便,帮助减少体内宿便,每天早上喝一杯燕麦片,有清肠排毒轻身之效。燕麦中的可溶性纤维β-葡聚糖,不能吸收,在大肠中发酵,产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸,可以抑制腐败菌,促进益生菌,维持肠道菌群平衡,防止
答:生燕麦片通常需要煮20-30分钟,最好在中间搅拌多次。如果生燕麦片是用其他配料烹制的,烹制时间将取决于具体情况。当然,最好将生燕麦片煮20-30分钟,否则生燕麦片会太硬,喜欢吃软燕麦片的人可以煮更长时间。当然,煮太久是不好的,营养的损失会越
答:食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。文章推荐的吃法是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮,只需要3分钟,中间最好搅拌一次。
答:不建议长期食用,需根据说明服用,请勿过量。吃玛卡也会给身体上造成一些副作用:1、经常吃玛卡可能会导致缺碘,引起甲状腺肿大;2、有的人也会对玛卡产生过敏现象;3、1次性过量食用玛卡的话,还会引起上火的现象;4、玛卡可以调节性激素,很有可能会导
答:小朋友能够吃无花果,不容易对小孩的人体造成不良影响的影响。适度的食用无花果,能够具有消肿祛毒、健脾开胃、润肠通便、痢疾、痔疮、咽喉位置疼痛等功效,对机体具备挺大的益处。小孩平常的饮食搭配,应当留意营养价值构造平衡。小朋友能够吃无花果吗
答:杜仲生拥有降压的作用,炒焦以后有补肾强腰膝的作用。一般入煎剂。
答:人参芦不可以和其他中药一起炖。里面的营养成分和药物价值都非常高,对于身体出现的脱肛和久泻、四肢酸痛和脾虚气陷、面色苍白和食欲不振,起到改善和缓解的效果。主要是分布在黑龙江和吉林等地,味道有些微苦性温,可以用来煎汤服用或者是做成药丸来使用,是
答:相当不一样。橘皮中的挥发油比叶子高多得多了。一般就用橘皮,很少有人用叶子的,叶子里没有油细胞,挥发油少。混用也不是不行,大不了当叶子是杂质嘛,又没毒,应该也有那么点有效成分吧
答:核桃里面的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
答:,本品是性凉,入肺、脾经,可主治肺热咳嗽、咽喉疼痛或失音、肠道燥热、大便秘结.可用煎汤,沸水浸泡,或蒸熟食用。建议,如果有热像的话,是可以坚持服用的,但如果有脾胃功能不好的话,一般不建议使用,祝您健康
答:海星属于更加古老的动物类群——棘皮动物。棘zhi皮动物(即“dao表皮上有棘刺的动物”回)还包括海胆和海参,答它们最初起源于大约5.5亿年前的寒武纪早期,并且从那以后再没有多少改变。与软体动物和昆虫不同,棘皮动物具有内骨骼,由骨板组成,主要