生燕麦片怎么转变成熟燕麦片即食燕麦片？

快熟的燕麦片是将燕麦粒经过烘烤等工艺之后直接切成薄片

这个就得靠微波烘焙了

快熟的燕麦片是将燕麦粒经过烘烤等工艺之后直接切成薄片，虽然营养在加工过程中有所流失，但相对即食燕麦片来说营养流失得比较少。

而即食麦片中燕麦成分很少，在经过高温烘烤并打碎成小片后[52石斛网www.52shihu.com]，营养会严重流失，这样一来，它含有的养分就很少很少了。

常喝燕麦片的好处和坏处？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

燕麦片能减肥吗？

从某种曾度上来说，燕麦片是可以减肥的，因为它含有的纤维素比较多，能够增加饱腹感，同时还有利于肠胃的蠕动，还含有多种营养物质，所以是健身类人群的首选食物。望采纳，谢谢

早晚吃燕麦片粥真的可以减肥吗？

会一天不超过四两配上牛奶如果您不是太胖的话肯定可以燕麦是粗粮而且低糖

燕麦片和麦胚芽有什么不同？

主要区别有，原料不同、主要营养成分不同、主要食用功效不同，具体如下：

一、原料不同

1、燕麦片

是燕麦粒轧制而成的，主要原料是燕麦。

2、小麦胚芽

是从优质小麦粒中萃取的精华，主要原料是小麦粒。

二、主要营养成分不同

1、燕麦片

主要营养成分为β葡聚糖，低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

2、小麦胚芽

主要营养成分为维生素B族，维生素D，不饱和脂肪酸，核酸，叶酸，二十八烷醇，钙、铁、锌、硒等10余种矿物质，高维生素E，高蛋白等。

三、主要食用功效不同

1、燕麦片

降血脂，降血糖，减肥。

2、小麦胚芽

是微量金属元素的供给源。

参考资料来源：百度百科-燕麦片

参考资料来源：百度百科-小麦胚芽粉

牛奶燕麦粥的功效是什么？

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，燕麦是一种低脂肪，低热量，高膳食纤维的食物，两者结合可以满足营养需求，又不会摄入过多热量，非常适合作为减肥人群的早餐选择。它还能促进胃肠消化，预防发生便秘现象，对皮肤也比较好。