每天坚持吃洋葱、长期以后会对身体有什么好处？

洋葱是我们每天都可以见到的一种食物，3231有的人很难以接受洋葱的味道，但是有的人却是非常喜欢吃洋葱的，而经常吃洋葱对我们的身体是有非常多的好处的。

洋葱中含有植物杀菌素，有很强的杀菌能力，可以抵御流感病毒预防感冒

并且洋葱中含有葱蒜辣素，它有浓郁的香气

而这种特殊的气味刺激胃酸分泌可以增进我们的食欲，并且它还能促进我们的胃肠蠕动，从而起到开胃的作用

并且洋葱是还可以防癌的

洋葱是唯一富含前列腺素的植物[52石斛网www.52shihu.com]，它是天然的血液稀释剂，

可以扩张血管，降低血液粘稠度，从而产生降血压，

当然洋葱这么好，但是还是有一部分人是不可以吃洋葱的，首先就是眼睛不好的，因为它切洋葱的时候会洋葱会释放许多刺激性的液体，那么溅入眼睛则会造成损伤。而肾脏有问题的病人也是不可以吃的，因为洋葱中含有较高含量的磷元素会加重肾脏的负担。

长期这样吃的，我们会消化好，而且皮肤也会变好。

吃洋葱对人体有好处，特别是对肠胃好，有助于肠道蠕动，促进消化。

长期吃洋葱的话能够让身体的免疫力越来越高，而且人面色也会变得红润。

吃洋葱有什么好处？

洋葱是市场常见的水果，功效与作用主要有以下几种：一、可以有效地保护心血管，降低血压，可以促进钠盐的排泄，有效的治疗高血压的患者。二、可以有效的祛痰利尿，对于痰多的患者有一定的缓解效果，并且可以用来辅助治疗肾炎等疾病而导致的水肿。三、可以刺激泪腺分泌眼泪，有效地促进新陈代谢。四、可以有效防癌治癌，抑制癌细胞的生长。

吃洋葱有什么好处和坏处？

洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。常食能使脸色红润，增强膀胱功能，还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。

洋葱含有二烯丙基二硫化物、二丙基二硫化物等，具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和降低血脂、预防血栓形成等功能．故中老年人常吃更有好处。

坏处我还没想到，但是任何东西吃多了都是有害处的吧

吃洋葱对身体有哪些好处？

常吃洋葱能软化血管，很多皮肤不好经常长痘痘的人可以多吃洋葱。洋葱中的大蒜素有杀菌、降血脂及预防冠心病和动脉硬化作用。洋葱中的植物化学物质有抗氧化、调节人体免疫力、抑制肿瘤、降低胆固醇的作用。

洋葱生吃好还熟吃好？

洋葱生吃好。

洋葱属蒜属植物，其中含有的有机硫化合物是主要的辣味物质，俗称蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症的作用，同时可清除体内的自由基，具有抗氧化的功效。因为蒜素是洋葱特殊气味的来源，因此，通常来说，越辣的洋葱含有的抗氧化成分越多，作用越强。

切开后在空气中放置过久，或者高温加热等烹调方式，都会使有机硫化合物含量减少。因此，洋葱尽量不要高温油炸，最好的进食方式是生食，能发挥出有机硫化合物的健康功效。若不喜欢生吃，短时间清炒也是个不错的选择。

特别提醒：洋葱中的有机硫化合物可能会伤害到胃黏膜，所以胃溃疡病人尽量少吃洋葱。此外，患有过敏性鼻炎、哮喘、皮肤病等过敏体质的人也最好少吃洋葱，以免加重症状。

扩展资料

一、如此切洋葱不呛人

洋葱一切开，里面的硫化物就会发生反应，呛得人直流眼泪。

教大家一个简单的办法：洋葱放在冰箱里10—15分钟后再切。

另外，用越锋利的刀切，洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部，因为根部的硫化物含量最高。

二、凉拌洋葱

原料：洋葱、柠檬、盐、糖、柠檬、食品袋。

做法：

1、洋葱要逆纹路切成细丝。

2、切好的洋葱丝直接放入干净的食品袋，加入5g盐，再用手攥紧封口处，转两圈后开始摇晃，大概摇个1分钟。

3、将洋葱丝取出放在滤网中，用清水冲洗一遍。然后再投入冰水中侵泡1-2分钟。

4、将冰水沥干，加入糖，柠檬汁，磨一些柠檬皮屑，再加一点点盐，拌均匀即可。

洋葱与苦瓜可以生吃吗？

洋葱与苦瓜可以生吃。洋葱中含有微量元素硒。硒能使人体产生大量谷胱甘肽，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。还具有降血糖作用，洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量高，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等；苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。