患有长期便秘怎么办？

长期便秘首先应该从饮食着手，调节饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，比如高纤维素饮食。可以多吃芹菜，西蓝花，菜心，橙子，柚子，火龙果[52石斛网www.52shihu.com]， 香蕉，大蕉等等，蹲和酸奶或者益力多等含乳杆菌比较丰富的食物，尽量避免吃容易上火的东西，比如辛辣热气的，煎炸的，如果经过保守治疗都不行，可以用点软化大便的药。

莱菔子治便秘怎么样？

莱菔子也就是平时老百姓常说的萝卜籽，主要是具有理气、降气的作用。莱菔子用于治疗便秘，有一定的治疗效果，尤其是治疗气机瘀滞引起的气秘，有很好的治疗效果，可以取10~20克左右的熬水喝。此外，津液亏虚、血虚、内火太盛引起的便秘，也可以口服莱菔子进行治疗，这种情况下最好是配伍其他的一些中药进行治疗，比如大黄、厚朴、火麻仁等。

减肥便秘怎么办？

1要增加有效的膳食纤维，因为膳食纤维可以增加便便的体积，容易产生更强烈的便感，2每天留出足够的时间，早上去蹲一会儿，而且蹲着比坐着要好很多，即使是座便，至少要把脚垫高，或者脚跟抬起来，这样更容易排便，3适当的摄入一些益生元和益生菌

便秘要怎么办？

便秘通常与饮食习惯和生活习惯不良有关。建议便秘患者平时多喝热水，吃纤维素多的食物如芹菜、苹果、玉米等，还可以吃些润肠通便的药物，可以进行腹部顺时针按摩。平时不要吃有刺激的食物。

由于便秘引起的肥胖怎么办？

对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，或熟透的香蕉

严重的情况可服用药物治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

吃地瓜能治便秘吗？

地瓜也称为红薯，是个好东西，能抗癌通便，可以用于治疗便秘。是目前公认的健康绿色食品。地瓜营养丰富，还含有多种微量元素、矿物质、糖类、蛋白质、淀粉等。用地瓜加工出来的淀粉、粉条、粉丝、粉皮更是人人爱吃的食品。每天吃两个地瓜，对身体健康是非常有好处的。