建议:苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。所以,还请大家根据自己的情况进行选择,如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉。如果牙口好的话,可以吃。但是提醒大家,苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食。
建议:苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。所以,还请大家根据自己的情况进行选择,如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉。如果牙口好的话,可以吃。但是提醒大家,苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食。
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉,随您吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要您每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢[52石斛网www.52shihu.com],就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
苦瓜性寒,脾胃虚寒的人吃了就容易诱发胃寒痛,切记这种人不能生吃苦瓜,会引起腹泻,呕吐,腹痛的症状。
由于性寒凉,孕妇不宜食用。苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产,所以孕妇应忌食苦瓜。专家认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。
生吃苦瓜也有好处,维生素C多,脾胃虚寒的人不适合吃
1。清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。2。养颜嫩肤:常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。3。降血糖:蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。4。养血滋肝:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热,但人们也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。
查看详细凉拌苦瓜的做法:
将苦瓜一剖两半,去瓤洗净后切1厘米宽的条,在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出,控净水分。苦瓜条加辣椒丝和精盐后,控出水分,然后放凉开水中浸凉捞出,放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。、
苦瓜禁忌人群:
1、脾胃虚寒者不宜多食和生食;
2、平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒,不宜常吃苦瓜;
3、学龄前儿童不宜过量食苦瓜,否则易伤脾胃;
4、孕妇应慎食苦瓜,苦瓜含有少量奎宁,适量食用不会有什么问题,但食用过量可刺激子宫收缩,可能造成流产。
查看详细还是有一定用处的,在得了糖尿病以后,平时生活当中多吃一些苦瓜的话,其实能起到缓解的作用,因为需要了解到的就是,在苦瓜当中有一种叫做苦瓜皂甙的成分,它最明显的作用就是可以降血糖,差不多跟胰岛素作用类似,所以它又被叫做植物胰岛素。
查看详细苦瓜汁
材料
苦瓜
柠檬汁
冰块加水(或者冰水均可)
糖或者蜂蜜均可
做法
1、准备果汁机;
2、放入切成小块的苦瓜、冰块加水(或者冰水均可)、柠檬汁、蜂蜜打成汁即可。
查看详细答:吃太多对身体当然是有伤害的。虽然苦瓜含有众多营养,但是也有部分人群不适宜食用过多。儿童、孕妇、低血糖患者却不宜长期大量食用苦瓜。 因为苦瓜中含有的奎宁具有刺激子宫收缩、引起流产的副作用,孕妇应少吃苦瓜。
答:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
答:先,苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉!根据如下:苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季
答:肥胖或体重失控产生的主要原因: 1.膳食搭配不合理:摄入富含高能量的动物性脂肪和蛋白质增多,而谷类食物减少,富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果的摄入量也偏低。 2.不合理的进食行为:不吃早餐、进食速度较快、暴饮暴食、夜间加餐、喜欢零食
答:苦瓜粉的功效1、保健功能:苦瓜粉性寒味苦,具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效,对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外,苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素”,即苦瓜苷,能安全、平稳降低血糖,重要的是改善胰岛腺功能修复
答:吃苦瓜可以起到预防疾病的效果。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多
答:根本就减不了,我都吃一个星期了,没有减一斤,反而增胖了七斤,前些天听说生吃苦瓜能减肥,就每天吃三根,但苦瓜是增进食欲的,吃了之后我就总是很饿,总是吃不饱,吃饭吃的超多,而且一直有饥饿感,吃了一星期,胖了七斤,而且那个还超难吃,难以下咽,根本
答:苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果,因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点“苦”是
答:党参和黄芪这两种药材都是补气的常用药,两者也常常一同使用来增强它们的补气的效果。党参性平,味甘,具有补中益气,养胃补血的功效,对于平素怠倦乏力,无精打采,气短者很是适用,而黄芪味甘性温和,入脾和肺经,具有固表补气,利尿的功效。
答:月经期尽量不要喝决明子茶,决明子归属于寒性之品,中医学觉得,血得热则行,得寒则凝。女性生理期合适吃些湿热的食材、忌寒性辛辣食物刺激的食材或是饮品。假如在生理期喝决明子茶,不利月经圆满排出来,可能会造成例假量少、经痛等问题。月经期留意防寒保暖
答:细辛、金耳环、杜衡、马兜铃、广防己、马蹄香等,均为经常使用的中药。马兜铃属植物含有马兜铃马兜铃酸、马兜铃酮、马兜铃碱等成份,古代用于分娩镇痛和抗癌。另外,尚有青木香酸()、季铵生物碱、木兰碱()和轮环藤碱()等,其中有些成份有降血压作用。细
答:娃娃菜心叶颜色大致分为白心和黄心两类,可根据市场需求选定对路品种颜色。一般带颜色品种的娃娃菜干物质含量比较高。要选择耐寒性较好的抗抽薹品种,市场供应的抗抽薹品种较多,如高丽余娃娃、迷您星、珍珠娃娃菜等;秋种娃娃菜对品种要求不很严格;但夏季播
答:一般来说女性在经期的话是能够适当的吃一些龙眼的,但避免多吃,并且还应该多注意休息,多喝热水,肚子不舒服的时候,尽量的多保暖。龙眼属于温热性水果,不过偏热性。吃得比较多的话,容易引起流鼻血头晕目眩等上火症状,对身体是不好的。
答:适当的吃一些小油菜,对人体健康是有很多好处,这是因为小油菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维,适当的吃一些,不仅能够,提高身体免疫力,同时还可以促进肠道蠕动,所以还具有改善便秘的作用。
答:蒲公英:5-8点荷花:6点至8点蒲公英,又名 黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。多年生草本植物,叶倒卵状披针形、倒披针形或长圆状披针形,花葶1至数个,与叶等长或稍长。瘦果倒卵状披针形,暗褐色,。花期4
答:绞股蓝中口感比较甜的就是九叶蓝了九叶蓝采摘绞改逗股蓝嫩芽尖部位燃碰,加工时加入山泉水所以口感甘甜。九叶蓝主要作用是降三高,改善睡眠的常皮歼谈喝还可以抗衰老,美容。