阴虚症状、天天喝银耳汤好吗？

很好的，银耳汤有滋阴补气的作用

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银耳羹的功效有什么？

银耳汤的有哪些功效与禁忌？

银耳的五种营养功效

1、滋补强健

银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体，尤其对于中老年人有很好的效果。

对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人，食用银耳可以帮助恢复体力，还可以有效的预防心脑血管疾病，对于预防高血压和血管硬化有很好的效果，还可以治疗慢性支气管炎等疾病。

2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用

银耳的营养成分中含有大量的糖类成分，而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病。

通常人们会用银耳莲子来煮甜汤，经常食用银耳莲子汤还可以起到美白嫩肤的功效，想要漂亮的美眉赶紧行动起来吧！

3、保护肝脏，治疗心脏病

银耳不仅是保健品，更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力，对于缓解肝脏压力有很好的作用。

此外，银耳对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有奇特的疗效，想要保肝护心的朋友们不妨多吃点银耳，总好过吃大把的药物和补品。

4、防止钙质流失，补充人体所需的微量元素硒

经研究表明，银耳中含有丰富的维生素D，对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外，多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒，对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。

5、减肥

银耳中还富含有膳食纤维，常吃银耳可以补充膳食纤维，加快胃肠蠕动，减少脂肪堆积，还能起到减肥的效果。

哪些人不宜吃银耳

适度食用银耳虽助润燥、养生，但这类食材略偏凉，体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。

天天吃银耳的副作用有哪些？

银耳很有营养可以帮助润肺、清肺、化痰，还帮助美容养颜，但是天天食用的话容易引起痰多症状，还可导致消化不良、便秘、脾胃虚弱以及增高血液粘度，尤其是三高人群更是要少吃，日常饮食再好的食物，都是要注意适量食用，过多的食用反而对身体造成不适。

银耳不能隔夜吃吗？

银耳能隔夜吃，但是前提是银耳没有被吃过，银耳汤中没有人的唾液，并且放在冰箱里冷藏没有变质的情况下是可以隔夜吃的，如果银耳已经被吃过，被人的唾液污染，不可以隔夜吃，会有大量的亚硝酸盐生成。

银耳的功效具体有哪些？

银耳是一种很好的滋补食物，具有美容养颜、补钙、促进肝脏解毒、减肥、提升免疫力等功效，但是每次食用要适量，而且银耳要吃新鲜的，如果是寒性体质的人最好要少吃银耳。