薏米有什么营养价值？

薏米中含有丰富的蛋白质脂肪，碳水化合物，可以简单地提供大家的热量，在平时吃饭的时候使用薏米煲汤能够很好的提供热量。薏米中还含有丰富的维生素，精氨酸赖氨酸等氨基酸，维生素和氨基酸，有利于大家的智力发展。

因为薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经[52石斛网www.52shihu.com]，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

湿气重的人吃薏米好吗？

湿气重会导致大便不成形、便秘、虚胖以及易出汗等症状，一般引起湿气重的原因，考虑与饮食因素以及环境因素有关。薏米具有祛湿的效果，湿气重的人可以通过吃薏米方式取得祛湿效果，所以多吃薏米能够改善自身体质。一般来说，湿气重的人群可以通过饮食进行调理，或是直接服用中药进行祛湿治疗，自然能够使身体全面取得调理效果，从而避免湿气过多集结而影响到身体功能的运行状态。

吃薏米红豆百合粥、有什么好处？

这个粥可以养颜祛湿补心健脾，清心火，避免压力痘。

“湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。而百合可以清心火，避免压力痘。

薏米可以祛湿吗？

薏米是入脾的，可以健脾除湿。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。

喝红豆薏米水不吃红豆跟薏米还能去湿吗？

isa

红豆薏米粥有什么作用与功效？

红豆角和薏米是生活中经常食用的小杂粮。他能为人们提供丰富的碳水化合物。此外，红豆和薏米也有特殊功效，均有利水消肿、健脾祛湿、疏通经络、清热排脓等功效。可用于治疗咽喉肿痛，风湿痹痛，湿热脚气，全身水肿，肺痈，肠痈及热淋等。平日多吃红豆薏米粥，对寒湿体质的人有很好的调理作用。药效温和，不会伤害身体。