孕期可以吃雪莲果吗？

孕妇可以吃雪莲的，但是要适当的吃，不宜过量，因雪莲果是凉性的药物。建议孕妇吃雪莲果要选择新鲜的，平时注意多休息，忌食辛辣烟酒。

可以吃，雪莲果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血压、降低胆固醇。另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来很甜，但很适合糖尿病人吃，而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃。雪莲果不仅可以生吃，还可以炖排骨、煲汤、榨果汁。

孕妇是可以吃雪莲果的，雪莲果里面含有丰富的营养，可以补充孕期需要的一些微量元素和维生素。但是无论吃哪些食物都要适量，不能过多的使用，避免出现胃肠道反应。在怀孕期间饮食要丰富均衡，多样化。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些牛奶，蛋类[52石斛网www.52shihu.com]，瘦肉，鱼类等。

雪莲果富含纤维和低聚糖，适合于便秘患者食用，孕期也可以吃，但是不要吃得太多，另外观察一下使用雪莲果之后的肠胃反应，如果出现大便增多的情况，就需要暂停使用。然后要加强其他饮食相关的营养。对于怀孕早期就是反应比较明显的，要额外的补充点奶粉。

在孕期是可以吃雪莲果，雪莲果含有大量的水分，可以补充身体所需的水分，同时含有维生素以及钙，铁，锌等微量元素，对于胎儿的生长发育是有好处的，同时吃雪莲果还可以缓解便秘的症状，但这种水果偏寒凉性，不建议多吃，尤其是胃肠功能不好的孕妇，尽量避免吃。

雪莲果有减肥功效吗？

雪莲果减肥效果不大的，吃苹果可以减轻体重，但是单一饮食的效果不是很好。坚持锻炼比较好，效果很好，多吃水果和蔬菜，对健康也很有帮助，保持健康也很好。减肥和减肥应是减肥的主要方法。运动是减肥的最好方法，而且不容易反弹。雪莲果减肥效果不大的，减肥需要多注意控制饮食，也需要多运动锻炼。

雪莲果是什么颜色的？

雪莲果外形上和颜色像红薯，果肉的颜色则是白色带微黄的。

雪莲果是长得像红薯根茎植物，果肉汁多而晶莹剔透，口感甘甜爽脆，属低热量食品，含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

雪莲果又称菊薯，食用部分为根块。多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比较重，而辣味比较轻的白萝卜。薯块和叶可加工制作饮料。用于繁殖的芽块位于根颈处，形似姜块。头状花序，花序边缘生有黄色舌状花瓣。

扩展资料

雪莲果首次食用需少量以免过敏

雪莲果虽好，但这种好不是人人都能够享受的。需要提醒大家的是，雪莲果不能过量食用，尤其是在选择榨汁食用时。因为雪莲果有强大的促排便和调节菌群的作用，过量食用极易出现排便次数增多、腹痛、腹泻、腹胀等症状。

另外，雪莲果天然对一部分人群（尤以亚裔人群多见）有过敏风险，具体诱因不详。它造成的过敏反应主要表现为全身荨麻疹、瘙痒，重者有口周麻木、喉头发紧、昏迷等症状，不及时就医可能引起死亡。经文献报道的雪莲果致死病例的病因，就是因为患者出现了过敏反应中最严重的“过敏性休克”。

不过，过敏现象多发生于第一次食用之后。因此，建议大家首次食用雪莲果时，务必要少量。若有疑似过敏表现或身体不适应立即就医，以免酿成严重的后果。

减肥期间可以吃雪莲果吗？

甘薯和山药一样，是一种很普通的根茎植物，营养价值极高，常吃雪莲果，不仅具有保健作用，还能减肥美容，还能起到清热解毒的作用，减肥期间是绝对可以吃的，经常吃对身体健康也很有好处。生食是最好的，也可以用来煲汤，腌渍，甚至用来炒食。

吃雪莲果有没有降低血糖作用？

吃雪莲果没有降低血糖作用。雪莲果不能降血糖，只能控制血糖。雪莲煎剂、乙醇提取物、总黄酮、总生物碱有显著的抗炎作用，有降压作用。

注射液、总黄酮有较强的镇痛作用;煎剂有免疫与抗氧化作用，对小鼠中枢神经系统有明显的抑制作用，对子宫有兴奋作用，且可终止妊娠;煎剂可增强心脏收缩力，增加心输出量，但对心率无明显影响。

吃雪莲果有何好处和坏处？

雪莲果没有坏处。雪莲果多糖可以降低小鼠餐后血糖，可以增强糖尿病小鼠的耐糖量，对高脂饮食的小鼠具有抑制血脂升高的作用，对高脂血症也有一定的预防作用，在降血脂的同时还减少了胆固醇对肝脏的损伤。并且对糖尿病小鼠的肾脏、脾脏都有一定程度的保护作用。

雪莲果叶制作成叶保健茶，预防高血脂。雪莲果全身都是宝，雪莲果中含有的低聚果糖可以降血糖、降血脂，所以糖尿病患者也可以食用，雪莲果含有丰富的维生素E，所以可以抗氧化，起到美容养颜的作用。

雪莲果还具有促进肠道蠕动，润肠通便的作用，所以便秘的患者也可以食用。可以将雪莲果叶做成保健茶，在寒冷的冬天也同样可以服用。

雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用，能烹调成多种美味佳肴，还可加工成果脯、果脆片、果冻、果糕、罐头等；叶片与花瓣可制成果茶，冲泡饮用；其茎秆可制作优质饲料等。 

利用雪莲叶的清咽、抑菌作用，将雪莲果、胖大海、合欢花、柴胡做成清咽含片。