孕妇吃开心果好吗？

孕妇吃开心果对身体是有好处的，在开心果里面含有维生素、叶酸和营养素，对于胎儿的大脑智力发育是有利的。平时适量吃开心果还能够提高体质。因为开心果里面含有数十种的矿物质。而且含有的油脂能够起到润肠通便效果，可以帮助孕妇排出体内毒素，所以在孕期是能够吃开心果的。建议孕妇在怀孕期间可以多吃一些坚果类的食物。能够起到美容和抗衰老功效，还可以补充身体营养，比如维生素、糖类、蛋白质和微量元素。

孕妇可以吃开心果的，开心果是属于坚果之类的，在怀孕期间适当吃点坚果之类的食物，对宝宝脑部的发育有一定的好处，但是每一次不要吃的太多，不然就有可能会导致不消化，胀气等情况存在，可以少量多餐的吃，在怀孕期间饮食要全面多样化，多吃优质蛋白质的食物。

开心果是属于坚果之类的食物，孕妇吃些坚果之类的食物，可以对宝宝脑部的发育有很大的好处，适当吃的，但是每一次不要吃的太多，不然有可能会导致腹痛，腹泻，不消化的情况存在的，怀孕期间孕妇的饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，还有一些坚果之类的食物，有助于孩子健康发育。

可以吃开心果的哦，开心果有很高的营养价值呢，还有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，但是都要注意了不能过量啊，什么都是适可而止的。希望您能满意。

当然可以，因为开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药

一般整个孕期一共是40周，通常不足37周的分娩属于早产，超过40周属于超期。 一般整个孕期一共是40周，通常不足37周的分娩属于早产，超过40周属于超期。 孕妇适量的食用开心果是对胎儿有一定好处的，但不可过量。孕妇一定要保持好心情，不可压力过大，也不可太过于劳累，应当注意休息，注意保暖，避免感冒等。

孕妇可以吃开心果的，它属于高营养物质，富含有维生素和矿物质，还有丰富的油脂，有润肠通便的作用，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，并不会对胎儿有什么影响的，或者说适量吃开心果，对怀孕营养物质的补充是有好处的，怀孕以后需要注意饮食多样化，不要偏食不要挑食，荤素营养合理搭配[52石斛网www.52shihu.com]，更有助于营养物质的吸收。

适量的吃开心果对孕妇本身和胎儿都是非常有好处的。开心果老少皆宜，香脆可口。它含有丰富的营养物质，比如维生素，蛋白质，脂肪等，能够帮助怀孕女性提供机体所需要的能量，避免胎儿营养不良。它含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血和孕期缺钙。孕期吃坚果，有利于胎儿智力发育。孕期女性也是应当多元化，才能补充机体所需的多种营养物质。

孕妇吃开心果是有好处的。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，对孩子发育的情况帮助大，营养均衡；另外有丰富的维生素，叶酸，含有丰富的铁，磷，钾等矿物质，同时还含有烟酸，泛酸，这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒.

您现在怀孕五个多月了，当然是可以吃开心果的，不过在怀孕期间最好别吃黑木耳。据说这个黑木耳有一定的毒性，孕妇最好别吃。在怀孕期间，各种水果都是可以吃的，不过都要适量。您现在怀孕五个多月了，出现了喝鸡汤有时候觉得恶心，应该跟鸡汤比较油腻有关系，不是早孕反应。

孕妇适量食用开心果对孕妇本身和胎儿都是非常有好处的。开心果老少皆宜，香脆可口。它含有丰富的营养物质，比如维生素，蛋白质，脂肪等，能够帮助怀孕女性提供机体所需要的能量，避免胎儿营养不良。它含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血和孕期缺钙。孕期吃坚果，有利于胎儿智力发育。孕期女性也是应当多元化，才能补充机体所需的多种营养物质。

孕妇可以吃面包粉的，它归属于高营养元素，含有有维他命和矿物，也有丰富多彩的植物油脂，有促进消化的功效，它味甘无毒性，温肾暖脾，滋补虚损，调变顺气，并不容易对胎宝宝有何危害的，并不是适当吃面包粉，对孕期营养元素的填补是有益处的，孕期之后必须留意饮食搭配多元化，不必挑食不必偏食，荤素搭配营养成分有效配搭，更有利于营养元素的消化吸收。

适当的吃面包粉对孕妇自身和胎宝宝全是十分有益处的。面包粉风靡一时，香酥爽口。它带有丰富多彩的营养元素，例如维他命，蛋白，人体脂肪等，可以协助孕期女士出示机体所需要的动能，防止胎宝宝营养缺乏症。它带有的钙、铁等营养元素，可以防止孕期贫血和怀孕期间钙的缺失。怀孕期间吃干果，有益于胎宝宝大脑发育。怀孕期间女士都是理应多样化，能够补充机体需要的多种营养物质。

对于您在上面所说的，您现在已经怀孕一个多月了，在这一个多月里面，您会很想吃自己喜欢吃的东西，其实这个是孕妇的正常反应，不过在饮食方面还是要注意些。您说的可不可以吃开心果，其实是可以吃的，开心果吃了对您的身体还有好处呢！不过还是适量的吃些比较好。

吃水果要稍微放暖气或者暖炉边热下再吃，现在天气比较凉了，容易拉肚子，要小心防范哦。

孕妇怀孕期间可以吃坚果一类的食物，对胎儿和孕妇没有影响的.

宝宝吃开心果好吗？

小宝宝是能够吃面包粉的，面包粉营养成分丰富多彩，可以压榨油。果干还带有维他命E，有延缓衰老的功效，能增强抵抗力。面包粉有多种多样营养元素和矿物，让宝宝在不经意间中就消化吸收了平衡的营养成分。但是留意面包粉带有的蛋白归属于异体蛋白，因而，并不一定小孩子都能吃，一部分小孩子服用可能造成皮肤过敏。

开心果是怎么制作成的？

开心果是一种休闲博干果，它又名“无名子”，“阿月浑子”，就是一种果仁，漂白过的壳是白色的，它产于叙利亚，伊拉克，伊朗等国，我国仅在新疆有种植。

传说公元前五世纪，波希战争时，波斯人全靠这种阿月浑子才使军队精力旺盛，连打胜仗的。当波斯牧民在游牧时，必须携带足够的阿月浑子才能进行较远的迁移活动．

开心果果仁含有维生素E等万分，有抗衰老的作用，能增强体质．古代波斯国国王视之为“仙果”。另外它还有润肠排毒的功效。

另外，楼主要是吃的话要注意，开心果果仁的颜色绿的比黄的要新鲜。储藏时间过久的开心果不宜再食用。

作为一种世间罕有的美食，开心果是示巴女王（）最钟爱的食品。示巴女王曾下令，她统治的领土上出产的所有开心果都归她本人及王室所有。这种皇家坚果于19世纪80年代由美国贸易商进口，主要服务对象是具有中东血统的美国公民。大约50年之后，开心果成为一种大众化零食，并且在自动贩卖机上出售。这些进口坚果被染成红色，一方面为了引人注目，另一方面为了掩盖由传统收获技术造成的污迹。

加州开心果业的诞生紧随其后。1929年，美国植物学家。在波斯（今天的伊朗）度过了孤寂的6个月，收集种子，并从成堆的产品中精挑细选，寻找品质最出众的开心果。他带着一个装满种子，重达20磅的麻布口袋回到了美国。

次年，在加州（酷似沙漠的气候使之成为理想的生长地）进行了实验性种植。由于开心果树需要七至十年才能成熟，因此直至1950年，第一棵成材的开心果树才出现在人们面前。这个品种被称为（科曼），得名于赫赫有名的地毯制造城市，开心果的种子就是在该市附近采集的。此后，科学家们通过将此品种与更强壮初生主根品种进行芽接，进一步强化了。

现在，确立加州开心果业的想法正在逐步实现。有关这种新农作物的传言流传开来，20世纪60年代，开心果的种植拓展到整个加州。然而，对于这些富有冒险精神的加州人来说，许多与这种新作物相关的问题方面仍旧是一个迷。

经过七至十年的漫长等待，期望他们的投入能够获得回报，他们最终发现开心果是一种隔年结果的作物，即一年硕果累累，次年果实凋零。但正是由于他们勤奋的努力和不懈的付出，才使开心果产业初具雏形。现在，该州已成为世界第二大开心果产地。

首批150万磅商业开心果作物于1976年被采摘，作物产自4，350公顷土地。如今，加州拥有逾9。6万公顷开心果种植地，产量比首批收获量高出100倍之多。

近年来，市场上出现了一种新兴而时髦的食品"开心果"。其形酷似白果，果皮开裂后由裂隙中露出绿色的种仁，嚼来甘美松润。

开心果是漆树科落叶乔木无名木的果实，其树高达10米，是一种长寿树木，树龄长达300～4O0年。每年5月开花，9月结果。当果皮裂开、露出绿色果仁时采收。其果仁是高营养的食品，含有胡萝卜素、维生素E、C、B〓、B〓、烟酸以及蛋质、矿物质等。种仁含油率高达45?1％，冷榨油可用做高级健脑用油和糕点、人造奶酪的原料。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。"开心果"即以"开心解郁"的功效而得名。

开心果在我国作为食疗滋补品应用，已有千年以上的历史了。唐代有个波斯后裔叫李珣的人，写过一本专门收载海外药物的《海药本草》，书中就有开心果，他说："其实状若榛子，波斯家呼为阿月浑子。"因为它传自西域，唐代另一位药学家陈藏器在他写的《本草拾遗》这本药书中，又把它叫作"胡榛子"。到了元代，御医忽思慧在他专门为皇帝撰写的食疗专著《饮膳正要》中，则取其译音，称为"必思答"。当今我国新疆少数民族地区、阿拉伯和伊斯兰国家以及日本等，仍称它为"必思答"。

开心果原产于土耳其，在3000年前已人工栽培，后来由地中海扩展到阿富汗、中近东、南亚一带。公元l世纪由叙利亚传至罗马，18世纪又传到英国。美国发展较晚，将近百年，但其发展较快，在加利福尼亚、阿利桑那、得克萨斯等州均有栽培，产量很大。故而我们今天在食品商店里看到的开心果大多都是从国外进口的。不过，现在我国新疆等地也有栽培，只是产量还不高。在我国发展开心果的种植业，前景将是十分诱人的。

经常吃开心果能增体质？

开心果营养丰富，确实有助于体弱者增强免疫力，它可以榨油，因此，越嚼香味越浓，余味无穷，对身体有很好的补益作用。其果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。

腰果和开心果各有什么特点？

吃腰果的好处：

腰果的果仁不仅含脂肪、蛋白质、淀粉、糖及少量矿物质，如钙、镁、钾、铁、磷等，还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E和亚麻油酸、不饱和脂肪酸等。

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。

开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，所以建议每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。

吃开心果会长胖吗、开心果的热量是多少？

开心果吃多了的确会长胖。

开心果中的油脂含量在45。1%左右，属典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

而且，开心果也是高热量坚果。热量为614大卡/100克。吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖，减肥期间要少量食用。

开心果高纤维、高油脂、高热量，吃太多会增加很多额外的热量，很容易长胖。但是如果少两次，由于纤维素含量多，不仅能清肠通便，还能增强饱腹感，抑制食欲，对减肥有帮助。

开心果中含的丰富的油脂有润肠通便的作用，有助于机体排毒。而且，吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

扩展资料：

早上是新陈代谢最旺盛的时候，吃开心果不用担心会囤积脂肪。而推荐饭前吃，主要是开心果饱腹感强，可以帮助减少进食量，这样不容易发胖。如果是饭后，特别是睡前吃则长胖风险很高。

总之，坚果类的东西（比如开心果）之类的，每天吃一点对身体绝对是好的。但是，吃多了还是会胖，每天吃一点绝对不会胖的。

参考资料：百度百科-开心果