吃黑木耳能减肥吗？

黑木耳有刮油消脂肪、润肺的作用，可以减肥。每周适量吃点黑木耳是可以的。减肥的人必须要吃早饭，长期不吃早饭会导致内分泌失调，反而达不到减肥效果。建议患者要选择健康的减肥方式，一日三餐，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，多运动，但是不要过度的消耗体力，要保证营养充足，能量充足，给足身体各项器官的能量充足。黑木耳当中几乎很少含有脂肪和糖类，所以确实是可以达到减肥的作用的，还有一种减肥的食物是魔芋，魔芋也可以达到减肥的作用[52石斛网www.52shihu.com]，所以您平时可以多吃一些这样的食物，就可以有效的帮助您减肥，平时也要辅助运动，可以选择平板支撑。效果很好。

吃木耳可以减肥吗？它的味道鲜美，营养丰富。黑木耳含铁非常丰富，经常食用黑木耳，可以生血养颜，使皮肤红润有光泽，还可以防治缺铁性贫血。与此同时，木耳含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，加快食物的排出，减少食物中脂肪的吸收，同时还能将残存在消化道的杂质吸附排出体外。

为什么吃木耳拉木耳？

你好，吃木耳拉木耳，这个考虑为不消化引起的，食物残渣如果是比较多，需要注意及时吃些健胃消食的可以考虑吃些健胃消食片，如果平时都胃不好可以考虑少吃多餐的，另外就是多运动锻炼，按摩腹部利于促进消化

木耳的作用有哪些？

木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。

白木耳和百合吃了有什么好处？

润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。

百合的作用：

1。镇咳祛痰作用

1。1。镇咳作用小鼠用SO2引咳法，观察其镇咳效果。均有明显的镇咳作用。

1。2。祛痰作用用酚红比色法，气管最后用0。冲洗，于546nm处测定吸收度，并从酚红标准曲线中求出气管排出酚红量。结果见表3。均有显著的祛痰作用。

2。镇静作用

小鼠停食8小时后，分别ig百合20g/kg，用酸枣仁作阳性对照，空白用生理盐水，给药30分钟ip戊巴比妥钠40mg/kg，以翻正反射消失到恢复的时间作为睡眠时指标。同时观察对戊巴比妥钠阈下剂量睡眠率的影响。均具有显著地增加戊巴比妥钠睡眠时间及阈下剂量的睡眠率，提示有明显的镇静作用。

3。滋阴润肺作用

3。1。肺气虚模型游泳实验表明，百合、卷丹以10g/kg剂量ig给于小鼠，并与黄芪（10g/kg）对照，有显著的延长游泳时间，三者的P值均<0。001。

3。2。甲亢阴虚模型耐缺氧实验，用甲状腺素0。3mg/只制成小鼠模型。结果百合加甲状腺素组和卷丹加甲状腺素组，明显延长小鼠耐缺氧能力，其P值分别为P<0。01和P<0。001。

3。3。对肾上腺皮质激素所致阴虚模型负荷游泳实验，取雄性小鼠，分生理盐水组、强的松龙（40mg/kg/次）造型组和药物（ig10g/kg）加强的松龙组。结果百合对肾上腺皮质功能衰竭起显著性的保护作用（P<0。001）。

3。4。对小鼠以2，4-二硝基氯苯（DNCB）所致迟发型过敏反应亦有显著的抑制作用。

黑木耳有哪些药理作用？

黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖，延缓衰老，抗溃疡，抗真菌等广泛的药理作用。

爽口木耳功效是什么？

木耳可以促进食欲、补气、增强体质、减肥等效果，但是注意使用要适量，不要过度的食用木耳，平时要注意保持良好的心态，及时的补充水分，可以适当的锻炼身体，饮食避免辛辣刺激的食物。