柠檬泡水可以泡几天？

泡一天，隔夜就不要喝了，分泌物质会把营养成分抵消掉，新鲜泡新鲜喝

一天为最佳时间。

如果是直接泡水喝，只喝这一天就可以了，每天都要换一换，而且如果是鲜柠檬泡水水温最好不要超过40度。

否则会破坏柠檬中的维生素及抗氧化物质。适当的喝柠檬水是可以美白的，因为柠檬中富含的维生素和抗氧化物质可以起到清除自由基的作用。如果是泡在蜂蜜里，放在冰箱里是可以放几天的。

鲜柠檬泡水最好一天一泡，因为泡水后柠檬中的营养物质已经差不多释放完全了，过后几天继续用鲜柠檬泡水已经没有什么营养价值了，同时柠檬确实有一定的美白功效。

最多一天，因为它要发酵。可以把柠檬泡在蜂蜜或者冰糖里，用玻璃瓶来装，想喝的时候就倒一点就可以了，可以保存很久。

扩展资料：

柠檬泡水的功效

柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

柠檬是降压果：预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰。柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

柠檬是消炎果：具有抗菌消炎功效。柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬是美容果：延缓衰老抑制色素沉着。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分[52石斛网www.52shihu.com]，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

柠檬泡水的方法

如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。

这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

柠檬泡水好处多，但是方法要正确。

参考资料来源：人民网-柠檬泡水的功效有哪些？学习柠檬泡水的正确方法

柠檬片泡水喝，没有严格规定泡多长时间，泡几遍，但泡过几遍后，也就没什么味道了，您自然就不再喝了，这个时间您说是多久呢？事实上也不可能泡的太久。所以说没有严格的规定泡多长时间。

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鲜柠檬泡水请用温开水，开水会破坏柠檬中的维生素C，另外可以稍微添加一点蜂蜜，口感更好也有通便的作用。泡好的柠檬水不要待到第二天，一夜的时间足够细菌繁殖柠檬变质，如果想要更长时间，可以放冰箱，那也不要超过两天。

柠檬祛痘吗？

喝柠檬水对祛痘没有明显效果，但还是有好处的。柠檬中含有大量的维C，可以美白，而且多喝柠檬还能帮助身体排除毒素，促进排便，防止便秘。排便通畅自然会将体内的毒素排出体外，也会使皮肤更有光泽，痘痘也可以消除，所以说常喝的话还是有一定的效果。建议您还是弄清楚自己长痘的原因，是内火大还是内分泌失调还是其他原因，对症下药。

青柠檬和黄柠檬有什么区别作用相同吗？

青柠檬和黄柠檬起源地、果肉口感和使用范围都有所不同。

1、两者的起源地不同

青柠檬现在覆盖整个东南亚，无人再种植黄柠檬，但中国北方和国外的柠檬大多是黄柠檬。

2、两者的果肉口感不同

黄柠檬的表皮纹理较粗糙，果肉色泽浅金淡黄，口感酸、薄。但青柠檬口味更为尖锐浓烈，而香味却较清淡，东南亚人嗜辣嗜酸的口味。

3、两者的使用范围不同

黄柠檬多用于西餐，可榨成柠檬汁来烹调海鲜，有去腥味、增鲜香的作用；还可切片泡水，有消脂减肥的作用。青柠檬主要为榨汁用，但基本不用作鲜食。

黄柠檬和青柠檬的作用大致是相同的，新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸，还可以美容、去火、降压、助消化。

参考资料来源：百度百科-黄柠檬

参考资料来源：百度百科-青柠檬

吃柠檬对身体有哪些益处呢？

经常吃柠檬对身体是很好的。柠檬的酸味来源于橘酸，可以将脂肪和淀粉转化为能量，还能预防肌肉中乳酸增加而导致的疲劳，舒解精神压力，柠檬是对人体非常有益的水果。

喝柠檬水的好处都有哪些？

柠檬富含维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，预防坏血病；可以促进多种微量元素的吸收和利用，提高机体免疫力，预防感冒；可以保护血管健康，降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以防止皮肤黑色素沉淀，补水美白，润肤抗皱。此外，中医认为，柠檬性平，入肝、胃经，可以健脾开胃、生津止渴、消暑解烦、止咳化痰，能够缓解食欲不振、中暑、支气管炎等。

柠檬水对人体有什么好处？

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。