冬瓜包含的营养成分有哪些?

冬瓜(Cogn.),古名东瓜、枕瓜、水芒、水芝、地芝、白瓜和蔬蓏等,属于葫芦科()冬瓜属一年生蔓性植物。染色体数为2n=2x=24。到目前为止,冬瓜属只发现有冬瓜一个种(Cogn.)和一个变种——节瓜(Cogn.var..),别名毛瓜。冬瓜以嫩瓜或老瓜为主要食用器官,少部分地区也食用其花或嫩梢;节瓜则以食用嫩瓜为主。

冬瓜营养丰富,每100g鲜瓜中含蛋白质0.4g、脂肪0.2g、碳水化合物1.9g、膳食纤维0.7g、胡萝卜素80μg、抗坏血酸18mg、灰分0.2g以及多种矿质元素;节瓜抗坏血酸含量每100g鲜瓜达39mg(中国预防医学科学院,《食物成分表》,1991)。冬瓜中除含有17种常见的氨基酸外,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸。冬瓜的营养质量指数表明,冬瓜是优质食品。冬瓜不仅可鲜食,还可被加工制成糖水冬瓜罐头、冬瓜饮料、冬瓜酱、低糖冬瓜果脯、低糖冬瓜翠丝、冬瓜添加剂等深加工产品。

冬瓜还有药用和保健价值。早在明代(《本草纲目》,1578)就有记载:“冬瓜,味甘,微寒,无毒,主治小腹水胀,利小便,止渴。”冬瓜已成为流行的保健食品和美容佳品。冬瓜含低钠,不含脂肪,含有多种矿物质和维生素,对肾脏病、高血压、浮肿病人大有益处。冬瓜还含有丙醇二酸,能控制人体内的糖转化为脂肪[52石斛网www.52shihu.com],从而避免了脂肪的堆积,可防止人体发胖、增进健美。冬瓜外皮的粉末还可以用来治疗外伤。冬瓜果肉具有抗疟疾、壮阳、利尿、通便和滋补的功能,还可以用来治疗癫疯症、肺病、哮喘、咳嗽及一些神经错乱等疾病。最近的研究表明冬瓜中含有抗癌物质萜类。冬瓜子能诱生干扰素,冬瓜子中的油还是一种很好的驱虫剂。冬瓜的提取物被认为是一种天然的抗溃疡活性物质(.,2003;.K.,2001;,1998)。

冬瓜在中国各地均有栽培,而以南方栽培较多,已有2000多年的栽培历史。目前常年栽培面积大致在20万~25万km,并且呈逐渐上升趋势。节瓜栽培主要集中于中国东南沿海地区。冬瓜喜温耐热,适应性强,栽培容易,是盛夏季节的重要蔬菜之一,对于调节蔬菜淡季供应有重要作用。近年来,由于交通运输越来越方便以及设施栽培、高山反季节栽培和储藏技术的迅速发展,国内蔬菜市场冬瓜已可完全做到周年供应。国外冬瓜生产主要集中于印度尼西亚、泰国和越南等东南亚地区以及印度等地,其他温带至热带地区也有少量栽培。

目前,国内外对冬瓜的研究主要集中在药用和保健功能方面,对冬瓜的种质资源研究较少报道。中国拥有大量的地方品种,国家农作物种质资源库已收集冬瓜种质资源近300份,节瓜种质资源近70份。

冬瓜子可以美白吗?

冬瓜子的美白效果是不太好的,主要功能就是润肺化痰,还可以达到利尿的效果。假如说喉咙有疼痛或者是不舒服的症状,可以适当喝冬瓜汁熬水,会有一点点作用。如果想要发挥出理想的美白效果,可以选择激光美白,光子美白以及冷光美白等等,手术适用的范围非常广。

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冬瓜含有什么营养物质?

冬瓜又名白瓜、水芝、地芝等,为葫芦科一年生攀援蔓性草本植物冬瓜的果实。冬瓜以其特有的清热祛风、消痰利湿、解毒宽胸、舒心益颜等功效,极受人们的宠爱。

生来笼统君莫笑,冬瓜一身都是宝。冬瓜由外及里,从粉霜、瓜皮、肉质层,到瓤及瓜子都可入药,甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。

冬瓜为夏秋季家常瓜蔬,每100克中含有水分96.6克,蛋白质0.4克,脂肪0.2克,膳食纤维0.7克,糖类1.9克,胡萝卜素80微克,维生素B10.01毫克,维生素B20.01毫克,烟酸0.3毫克,维生素C18毫克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.2毫克。冬瓜为高钾低钠的食物,每100克食部含钾78毫克,含钠仅1.8毫克,两者相比,其K因子为43.33,大大超过10,对高血压具有明显的降压功效;若以每日进食500克冬瓜计算,就可给人体净增381毫克的钾,这对改善机体的钾/钠比值,无疑有明显的作用,可促使排钠、利尿、降压。现代药理研究表明,冬瓜每100克食部所含脂肪量极微,仅为0.2克,而且,冬瓜所含成分中的丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪,能有效地防止人体内(包括动脉、静脉、毛细血管等组织细胞在内)的脂肪沉积和堆积,有助于增强血管功能,减少外周阻力,从而起到降低血压的治疗作用。医学研究还表明,冬瓜含维生素量较高,以与保护和维护血管正常生理功能直接相关的胡萝卜素、维生素C为例,每日进食500克冬瓜,机体可获得胡萝卜素400微克,维生素C90毫克,加上冬瓜的钙指数为1.58,又有助于钙的吸收,因此,冬瓜是防治高血压的绝好蔬菜。

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冬瓜骨头汤有什么好处?

冬瓜排骨汤是夏日常见的一款汤品,相信很多朋友都喜欢喝,那么冬瓜排骨汤功效有哪些?对人体的好处又是什么呢?

冬瓜排骨汤的功效

中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品。而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。煮冬瓜汤时,可别急着去皮、去子,最好把冬瓜皮洗净,连皮带子入锅煮汤,待熟后,再除去冬瓜皮跟冬瓜子,可以有利尿效果。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。因此排骨有很高的营养价值,且具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

所以用冬瓜和排骨一起熬成汤是不错的选择,具有清热去火、滋阴壮阳、益精补血等功效。

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回复日期:2020-11-24 热度:522