人一天吃几颗红枣为宜？

红枣适合给孕妇吃，应该是每天3至5个熬粥来喝是补品，对孕妇和胎儿都好。但是每日连续吃的多后，将会实的其反，对孕妇的身体不好。因为[52石斛网www.52shihu.com]，如果吃的太多造成饮食的不平衡后，将造成孕妇身体阴阳不平衡的失调，带来不良状况找医生进行调理的结果。

灵芝与红枣能同时吃吗？

吃红枣和灵芝能补气血治失眠吃红枣和灵芝能补气血治失眠

o草木有情o意见建议：指导意见：：红枣和灵芝可以一起吃的。

当归红枣枸杞煲瘦肉有什么功效？

当归红枣枸杞煲瘦肉的功效：

当归性温、味甘，具有补血活血、润燥滑肠、调经止痛等功效。

现代药理研究表明当归中所含的当归多糖能够促进血红蛋白及红细胞的生成;当归中的有机酸能有效保护心肌细胞和调节血脂，改善动脉粥样硬化;当归提取物还有保护肝脏、镇痛、抗炎抗菌、抗损伤等功效。

大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症。

这里的肉指牛肉与猪肉。牛肉能够补中益气、健脾益胃，配上能够滋阴润燥、补虚养血的猪肉，最适用于虚损瘦弱、热病伤津、气血不足等症。

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不能吃当归红枣枸杞煲瘦肉的人群：

1、正在出血期间的患者忌用。正在月经期间的女性及鼻出血、牙龈出血、消化道出血等患者，不要以为出血就必定“血虚”，当归虽有补血之功，但气味俱厚，性辛而动，易扰动血络，要补血也只能待其血脉宁静后方可使用。

2、有内热者禁用。无论是实热还是虚热均不宜用，当归辛温助阳，上火者使用无异于“火上浇油”，实为大忌。

3、青少年儿童及婴幼儿忌用。正在旺盛生长中的孩子，生机勃勃、阳气当发，摄入燥烈走窜的当归，不但容易上火，还可能会发生性早熟。

4、孕妇忌用。当归走而不守，易因胎热而引发胎动现象。

5、感冒发烧患者忌用。感受外邪者应避免服用滋补药，以免闭门留寇。

参考资料来源：人民网-当归红枣煲牛肉 补血又润燥

参考资料来源：人民网-五类人慎服当归

怎样挑选干红枣？

1、看手感，捏的干燥不黏手、有紧实感的比较好。

2、看形状，优质红枣的果形短壮圆整，颗粒大小均匀，皮薄，皱纹少而浅。

3、掰开枣肉，肉色淡黄的为佳。

4、尝尝味道，食之味甜、肉质细、枣核小的堪称上品。  

5、新鲜的干枣，枣柄比较紧实。而储存时间长、水分过多损失的干枣，枣柄容易脱落。

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食用红枣的禁忌：

生吃红枣时，枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。  

枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。  

红枣虽然可以经常食用，但一次别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多吃枣会引起胃酸过多和腹胀。  

腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。

枸杞加红枣干泡水有什么功效？

通常红枣有性温味甘，补中益气，养血安神功效；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。另外湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。

枸杞菊花茶蒲公英红枣可以一起泡茶喝吗？

可以的。具体的搭配有：

1、红枣枸杞菊花茶

红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用，是每天接触电子污染的电脑一族应必备的一种茶。

2、蒲公英搭配野菊花或者枸杞子

蒲公英可与野菊花加金银花同泡饮用，可以极大的加强清热泻火的效果，还可以清肝明目。枸杞子具有滋阴养血以及护肝的功效，和枸杞子搭配适合于肝火旺盛以及身体虚弱人群。

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蒲公英泡水注意事项：

1、脾胃虚寒者：蒲公英性苦寒之功效，对于阴寒之人非但没有治疗效果，反而会使病情更加严重，某些病人还会出现食欲减退、困乏、面色苍白等症状。

2、过量使用者：如果蒲公英用量过大或常规用量煎服后，可能会有恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻的胃肠道反应。

3、过敏体质者：有过敏体质的人服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。几个人还会出现全身寒冷，面色惨白、嘴唇青紫的过敏现象。