咳嗽能不能吃板栗？

咳嗽患者是可以吃板栗的。板栗性温和，味道香甜，含有多种氨基酸和丰富的维生素及矿物质，能够促进人体的新陈代谢。咳嗽的时候吃一些板栗，能够补充营养，提高人体免疫力。但是不宜多吃，咳嗽患者往往会食欲不振[52石斛网www.52shihu.com]，吃得过多可能会影响消化。食用方法建议蒸食或水煮，不能吃糖炒栗子，板栗淀粉含量本身就很高，糖炒会增加板栗的甜度刺激喉咙，可能会导致痰液增多，使咳嗽的症状加重。

吃板栗可以长胎吗？

板栗里面的营养还是很多的，是对宝宝的生长发育有好处。孕妇可以适量的吃些板栗，可以强身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，但是要注意吃太多会上火。

板栗蒸多久才熟板栗怎么蒸好吃？

大火上汽后，转中火15分钟，看到板栗开口即可，具体做法如下，首先准备材料：板栗：适量。

1、板栗用清水清洗干净，然后沥干水分

2、用刀在板栗背上切一刀

3、放入蒸锅笼屉上，大火上汽后，转中火15分钟，看到板栗开口即可

4、准备一个干净无水的容器，把蒸好的板栗盛出即可

孕妇能吃板栗吗板栗有哪些营养价值？

孕妇能吃板栗吗

板栗是比较受欢迎的食物，它味道很好，富含营养，孕妇吃板栗对胎儿的生长是有好处的。板栗还可以帮助孕妇消除水肿。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。

板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。

板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或者煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。

孕妇是可以吃板栗的，但是要注意，不能吃太多，吃多了容易消化不良。它当中含糖量比较高，孕期糖尿病人群不要多吃。

板栗的营养价值

丰富的不饱和脂肪酸和维生素

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

核黄素

栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

碳水化合物含量较高

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

丰富的维生素C

栗子当中富含维生素C，可以维持牙齿、骨骼等正常功能，可以预防骨质疏松。对腰腿酸软，筋骨疼痛有一点作用，可以延缓衰老。

叶酸

板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。

孕妇吃板栗的好处

健身壮骨，消除疲劳

外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

板栗有哪些养生功效呢？

板栗含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。

咳嗽吃板栗会加重吗？

咳期间吃板栗一般是绝不会严重咳的症状，板栗具备高蛋白，可以消化人体内蛋白质的含量，一般可以大幅提高人体的抵抗力，咳一般都是由于尿道的表面再次出现了细菌感染，就会产生咳咳痰的症状，可以采取口服化痰止咳药物来实施用药治疗，平时也要留意适当的增强饮水量。需要声明注意在这期间还需要注意保暖，不要着凉，清淡饮食不要吃太油腻的肉类，需要注意多喝开水。