每天喝柠檬茶的好处是什么？

新鲜柠檬含有大量的维生素c。用新鲜柠檬切片泡茶喝，清香微酸，能生津止渴。可以用不同的茶搭配新鲜柠檬茶，无论是口感还是味道都会有所不同。

柠檬泡茶的好处有四个：

第一～柠檬茶可以提高免疫力，经常喝柠檬茶，可以补充维生素C。特别是在感冒初期大量喝柠檬茶，可以减轻鼻流清涕，嗓子干痒等不舒服的感冒症状。

第二～柠檬茶有化痰的功效。柠檬茶里添加少许盐后，化痰的作用比橙子和柑橘强许多。只要多喝柠檬茶，就能使嗓子里的浓痰顺利咳出。以茶带药是非常好的选择哟！

第三～柠檬茶可以减肥。因为柠檬水可以生津解渴，且口感特别好，多喝茶水冲淡了想吃食物的欲望。再加上每天15分钟左右的运动量，肯定能达到自己满意的体重标准。

第四～柠檬水可以排毒养颜，每天早晨空腹喝一大杯柠檬水，再加上适量的晨练运动。可以排除体内多余地有害物质，清肠排毒这个方法非常实用！

柠檬泡茶还有许多好处，经常喝柠檬茶会给我们的身体带来意想不到的好处。

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1、美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

3、化痰止咳，生津止渴。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

4、有助于消化食物。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

扩展资料：

柠檬茶（Lemon tea）是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。起源于英国（有说是俄罗斯），可热饮或冷饮。该饮料富含维生素c等多种有益成分。

柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

参考资料：

柠檬茶百度百科

每天喝柠檬茶的好处：

1、提高工作效率

柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

2、化痰

柠檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更强。将柠檬汁加入温水和盐中饮用，这样您就可以咳出喉咙里浓浓的痰。当您感冒的时候，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛，减少喉咙不适。老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳。

3、消除疲劳

柠檬茶可以部分消除痛感，因为其中许多的可吸收的维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可将柠檬切成薄片放入温开水中，向其中添加红茶、蜂蜜等，既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效。

4、心血管患者的福音

柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。

5、瘦身

每天坚持在柠檬茶里加如碳酸氢钠（小苏打），有助于减肥，在减肥期间可以多加饮用。但饮用柠檬茶要适量，一天不宜饮用超过1000毫升。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，还能清除宿便、排出毒素。

扩展资料：

喝柠檬茶注意事项：

1。每天饮用一杯柠檬水具有减肥和美容的作用，但是要记得泡柠檬的水用温开水，而不是热开水，用温开水能使人体更好的吸收柠檬中的营养物质。

2。柠檬茶是有助于饭后消化的，但是千万不要空腹食用柠檬茶，因为柠檬茶的酸性很重，対于有胃病的人而言，别喝柠檬茶，尤其是空腹的状态。

3。牛奶与柠檬也不适合一起食用，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，同食则不利胃、肠的消化吸收。

4。柠檬与胡萝卜或青瓜同食会降低人体对于维生素C的吸收。柠檬茶的功效和注意事项：这类人尤其不能喝柠檬茶。

参考资料：柠檬茶-百度百科

生津止渴，化痰止咳，祛脂降压，消食，健脾，壮骨，发汗解表[52石斛网www.52shihu.com]，消炎止痛，降糖消渴。

1。生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2。化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3。祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4。消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5。健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6。壮骨：预防或是辅助治疗骨科疾病。

7。发汗解表：以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8。消炎止痛：舒缓疼痛，减少疼痛感。

9。降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。

柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料。

起源于英国（有说是俄罗斯），可热饮或冷饮。该饮料富含维生素c等多种有益成分。

柠檬茶的vc可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害之物质排出体外。

因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，巩固瘦身效果等功效。

将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。

扩展资料：

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

参考资料：柠檬茶-百度百科

柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使您在享受柠檬的美味的同时，让您成为一个美貌与身材俱备的出众女人。但是牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙。

柠檬的用处是什么？

柠檬的生活用途

选择美味柠檬的秘诀

不知道大家是否认为，每个柠檬都差不多。其实，含有丰富果汁的柠檬更有助于身体健康。但在商店选择柠檬时，曾发现每个柠檬相差无几，往往不知道该如何挑选。其实，有一种方法可以简单的挑选出美味的柠檬。好吃的柠檬的颜色均匀，富有弹性，表面乎滑、富有光泽。

柠檬树在种植5年以上后，就可以结出光滑、美味的果实。刚种植不久的柠檬树所结出的果实坚硬而粗糙，果实本身也有很多白色的部分，果肉很少。只要用手触摸一下，就可以立刻知道，所以，在挑选时，可以用手摸一下，确认一下触感。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜。拿在手上，感觉沉重时，代表果汁约含量十分丰富。挑选柠檬时，可以选择皮薄的柠檬。

如何保存剩余的柠檬

柠檬的切口容易干燥、变质，因此，最好能够在新鲜时用完。但想要用完整颗的柠檬并不容易。柠檬一旦切开，维他命c很容易被破坏，切口的部分容易氧化，变成咖啡色。所以，应该尽可能一次用完。

如果实在用不完，可以将每个柠檬用保鲜膜包起，放在冰箱内保存。如果在用保鲜膜包起后，放入密闭容器中，再放入冰箱中保存，将可以更加保持柠檬的美味。

只需要果汁时，也可以将柠檬榨汁后加以冷冻。可以将榨出的果汁放在密闭容器中加以保存，或是冷冻后制成小冰块。切片柠檬的用途有限，但榨成果汁后，使用更加方便。

为了能够充分摄取柠檬中的维他命，无论使用何一种保存方法，都要尽可能及时用完。还末使用的新鲜柠檬可以用保鲜膜包起，防止干燥，通常可以在冰箱内保存很久。

良好的漂白剂、杀菌剂

柠檬是天然的漂白剂和杀菌剂，可以在每天的打扫工作中，充分发挥功能。其秘密就在于柠檬所含有的柠檬酸。

在吃柠檬和酸梅时，曾感受到强烈的酸味。这种酸味就是柠檬酸的酸。柠檬所含有的柠檬酸是橘子的的5~6倍。柠檬酸可以用于烹饪、清洁厨房、去除衣服上的污垢等，发挥十分理想的功效。柠檬的柠檬酸也可以对人体产生积极的作用。

各位是否了解疲劳的构造。当食物进入人体后，葡萄糖会在细胞中燃烧，释放能量。当没有完全燃烧时，残渣就会形成名为乳酸的酸性物质，当乳酸累积时，就会导致身体的疲劳。

这种时候，柠檬酸就可以发挥功效。柠檬酸可以将没有完全燃烧的酸性物质转化为各种不同的酸，经由变化后，可再度变成柠檬酸，并持续发挥相同的作用。当这种循环十分正常时，就可以减轻导致身体疲倦的酸性物质在体内累积的状况，使身体保持弱咸性。

运动选手之所以经常喝柠檬汁或是吃柠檬，其实是藉由柠檬酸的力量，恢复活力、增加体力。据说，许多奥运选手都喝柠檬酸。在请有肩膀酸痛和便秘烦恼的人饮用和柠檬同样含有大量柠檬酸的醋后，发现许多人都获得了改善。

当然，柠檬所含有的柠檬酸高于醋中的柠檬酸含量，因此，效果更加显著。同时，柠檬酸其有净化血液的作用。

在现代含高脂肪的饮食生活中，血液中的中性脂肪和胆固醇增加，血小板聚集后，血液容易变得黏稠，进而造成血栓等重大疾病。

在实验中发现，在饮用柠檬果汁的柠檬酸后，可以藉由柠檬酸的力量净化血液，使血液流动加速。当血液变得清澈后，就不容易罹患生活习惯病等各种疾病。柠檬酸还具有刺激肠胃等消化器官的功能。摄取柠檬酸时，可以增加肠胃运动，有助于消除便秘。醋有助于增进食欲，其实，这也是柠檬酸的功效。

彻底安睡的安眠效果

最近，利用植物精油的芳香获得放松效果的芳香疗法很受瞩目。可以藉由芳香的力量，使人获得放松，集中注意力。植物种类不同时，可以获得各种不同的效果。

根据医学数据显示，当承受压力时，会导致副肾皮质刺激荷尔蒙的增加，可以藉由自己喜欢的芳香抑制副肾皮质刺激荷尔蒙的增加，减轻压力。

市售的室内清香剂或清洁厕所异味的喷雾或是清洗剂中，都经常使用柠檬的香味，就是因为柠檬的芳香十分清爽、清新，富有清洁感，深受许多人的喜爱。

天然的柠檬芳香中，含有柳丁中也同时含有的柠檬油、柠檬醛等芳香成分的精油。

柠檬的精油在于皮的部分，当磨泥或切片时，会破坏皮的细胞，使芳香更加强烈。这种芳香可以使兴奋的神经平静，同时，可以感到清新，使头脑更灵活。

除了闻香味以外，作为食品使身体吸收，也可以发挥相同的效果，当柠檬油的芳香被肺黏膜吸收时，可以100%的进入大脑，因此，可以发挥更理想的效果。进入大脑的芳香记忆会十分强烈。

在制作料理或蛋糕时，可以将柠檬皮切碎后混入，增加芳香。在使用柠檬果肉后，剩余的皮也不要丢弃，放在室内，也可以散发出淡淡的香味。加以干燥，就可以作为干燥花，或是在泡澡时加入，就可以享受愉快的入浴时光。

当压力沉重而无法入眠时，不妨利用柠檬的香味，使自己获得放松。可以使心情一下子放松，达到安眠的效果。

柠檬汁有什么功效作用？

青柠檬中带有维生素B1、维生素B2、维生素C等几种营养元素，还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠，青柠檬是高宽比碱性食品，具备较强的抗氧化性功效，对推动皮肤的基础代谢、防衰老及抑止色素沉淀等非常合理。通常群体均可食。尤适合天气炎热口干舌燥心烦、消化不好者，维生素C欠缺者，胎动躁动不安的孕妇，肾结石病人，高血压、心肌梗塞者。

柠檬都有什么主要功效呢？

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

食疗功效

1、柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

2、能预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

3、常吃柠檬清热化痰

柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、具有抗菌消炎功效

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、延缓衰老抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

6、柠檬“宜母子”消除晨吐

两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

柠檬泡水有什么功效？

1，柠檬虽然和橘子是同科，但是降火，因为含有一定量的VB2。

2，柠檬泡水后的分子很小，不容易造成人体负担，有改善肠胃蠕动的效果，通便，自然就有减肥的效果。

3，柠檬VC含量极高，自然也就美白，但柠檬是高感光水果，所以柠檬水也最好晚上喝，白天喝了一晒，反而更容易变黑。

长期喝柠檬水有什么好处和坏处？

长期喝柠檬水可以提高人体的免疫力，帮助延缓皮肤的衰老，还有促进消化、使肌肤美白等效果。但是，柠檬水过于酸性，长期饮用可能会腐蚀牙齿。建议：用吸管喝柠檬水且喝完后及时漱口，可以在一定程度上保护牙齿。