吃胡萝卜的科学方法是:将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜。切成块,加调味品和食油,或用肉炖,β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃,β胡萝卜素的消化吸收率最低。有人喜欢吃胡萝卜,觉得脆脆的[52石斛网www.52shihu.com],很好吃。天热的时候,有人还喜欢把胡萝卜切成丝做凉菜,但是,营养师说,胡萝卜只有熟吃才营养好,而且要配给足量的油脂,烹调后熟吃。
吃胡萝卜的科学方法是:将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜。切成块,加调味品和食油,或用肉炖,β胡萝卜素保存率最高。胡萝卜生吃,β胡萝卜素的消化吸收率最低。有人喜欢吃胡萝卜,觉得脆脆的[52石斛网www.52shihu.com],很好吃。天热的时候,有人还喜欢把胡萝卜切成丝做凉菜,但是,营养师说,胡萝卜只有熟吃才营养好,而且要配给足量的油脂,烹调后熟吃。
番茄柠檬汁是由番茄、柠檬、蜂蜜等制成的美味又有美白的鲜果汁。夏季饮用消暑怡人美白。对预防色斑很有特效。番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。柠檬:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取精油,是食品和美容化妆品的重要原料,是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁,可减少血中胆固醇,预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物,能减弱钙离子的凝血作用,防止血小板凝集,预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可洁肤美容。
查看详细无害的,不可红白萝卜同时食用
不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。(8)禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。
查看详细胡萝卜和什么一起吃最有营养?
查看详细胡萝卜有很多医疗功效。作为一种膳食纤维食材,含有丰富的食物纤维。胡萝卜一旦进入肠道中,它的体积容易膨胀,可以直接性的加强肠道的蠕动,加速体内食物的“运动”,可以有效的缓解和改善一系列的胃肠疾病,比如便秘以及便秘产生的一些肠道疾病。它体内还有丰富的木质素和叶酸,木质素能够大大的提高机体的免疫力,胡萝卜素转化为维生素A后,可以帮助机体增强机体的免疫功能,甚至有一个间接消灭癌细胞的作用。
查看详细胡萝卜
【性味】性微寒,味微苦甘辛。
【归经】入肝、胃、肺经。
【功效】下气补中,补肝益肺,健脾利尿,驱风寒。
【主治】主治小儿疳积,夜盲,胸膈痞满及濒皮病。
【食疗方】
(1)拌胡萝卜
[配方]干胡萝卜干200克,炒花生仁75克,葱花10克。
[操作]将胡萝卜干放入开水内,泡胀后洗净,切成黄豆大颗粒。花生仁去皮,用刀拍碎成绿豆大。将胡萝卜粒放入大碗内,加入酱油、精盐、白糖、味精、葱花拌匀,放入盘内,撒上花生粒,淋入香油,即可。
[疗效]具有健脾开胃,补肝益肺的作用。适宜于夜盲,食欲不振,小儿疳等病症。
(2)凉拌三丝
[配方]胡萝卜、白萝卜、青萝卜各150克。
[操作]将诸萝卜洗净,削去外皮,切成细丝,放入盆内,加入精盐拌匀,腌10分钟后将萝卜丝挤干水分,放在盘内,加入精盐、味精、白糖、香油拌匀即可食用。
[疗效]具有宽肠利膈,下气通便的作用。适宜于胸脘痞塞不舒,食欲不振.食油腻过度及醉酒等病症。便秘患者亦可常食。
(3)清炒胡萝卜
[配方]胡萝卜、葱、姜、蒜、油、精盐各适量。
[操作]将胡萝卜、葱、姜、蒜等洗净切丝.锅置旺火上,加入油、葱丝、姜丝、蒜丝、精盐煸炒,待有香味后,倒入胡萝卜丝,旺火炒至七成熟时,起锅装盘。
[疗效]具有增强免疫机能、防癌抗癌作用。无论老幼,食之皆有益。尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食品。
(4)胡萝卜炒猪肝
[配方]胡萝卜、猪肝、生姜、酱油、黄酒、干淀粉、油、酒、糖、盐、味精、高汤等各适量。
[操作]胡萝卜洗净切细丝,与生姜丝入油锅中炒至半熟后起锅待用;将猪肝切成薄片,放入用酱油、黄酒调成的卤汁浸渍,再逐片地滚上干淀粉;油锅烧至七成热时,将猪肝放入锅内划熟,倒出沥油;原锅加酒、酱油、糖、盐、味精、高汤、胡萝卜丝,用水淀粉着腻,浇上熟油,与猪肝拌匀,装盆即成。
[疗效]具有补虚益肝的作用。可辅助治疗营养不良、坏血病、维生素A缺乏所致的夜盲症。
(5)胡萝卜烧肉
[配方]胡萝卜500克,精肉250克。
[操作]将胡萝卜、猪肉洗净后,切象眼块。锅中先下肉块,煮至八成熟时,下胡萝卜块,加入精盐、酱油等调味品,至胡萝卜八成熟时起锅装盘。
[疗效]具有润肺益肝,补益气血等功效。适宜于体质虚弱,四肢倦怠,饮食减少清病症。
查看详细答:可以。主料:鳕鱼40g、菠菜3棵、胡萝卜10g、淀粉5g、柠檬1个、鸡蛋1个辅料:油适量、盐适量1、准备食材:鳕鱼40g、菠菜3颗、胡萝卜10g、淀粉5g、鸡蛋1个、柠檬1个。2、鳕鱼洗净后,去皮去刺,切成小块。3、将鳕鱼和切好的胡萝卜片放
答:食用功效⒈有利健康长寿:胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。⒉防止血管硬化,降低血压及减少心脏病。⒊增强免疫功能:胡萝卜素在体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。⒋益肝明目:胡萝卜含
答:可以适量生吃胡萝卜,可以补充维生素,胡萝卜素等。但不可以食用过多,以免,生冷过服而引发 可以适量生吃胡萝卜,可以补充维生素,胡萝卜素等。但不可以食用过多,以免,生冷过服而引发 胡萝卜是可以生吃的,就是普通食物,生吃有的营养不能吸收的。而
答:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出
答:喝胡萝卜汁有以下好处:第一,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,新鲜胡萝卜榨汁喝,可以快速补充体内自由基,能起到延缓衰老的作用。第二,胡萝卜中含有丰富的维生素b以及维生素c,可以促进胃肠道的消化吸收,维持上皮组织的健康生长。第三,每天服用胡萝卜汁,
答:胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜,含有多种维生素素、胡萝卜素等营养成分,对人体有着保护视力、补充必须元素、促进排便等作用。但胡萝卜含有较多的胡萝卜素。如果过多食用,容易使得皮肤黄染。
答:没坏处,但是不能吸收营养,等于浪费胡萝卜的营养价值颇大,其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用,转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。但胡萝卜
答:胡萝卜的食用方法会影响到营养,一般来说以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
答:芡实,属睡莲科芡属,别名鸡头、刺莲、水石榴、水仙桃等,是一年生水生草本植物。芡实原产于中国及东南亚地区,我国自古就有栽培。据史料记载,芡实首见于《神农本草经》,被视为延年益寿的上品。芡实分野生种和栽培种,品种多达20余个。芡实野生种,主产于
答:从中医角度讲啊,五味子有敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精的功效。从西医角度讲啊,五味子对于中枢神经系统有镇静安神,对于心血管系统能够提高心肌代谢酶活性,改善心肌的营养和功能。同时有保肝的作用。
答:朋友,您这情况可能是脂肪瘤的,脂肪瘤由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤。脂肪瘤极少癌变,一般无需治疗;若瘤体较大,影响活动,或近期内突然增大或发生破溃,则应手术切除。
答:山药发芽了吃对身体是有害的,这时候的山药成分发生了变化,里边会多了一种有毒的生物碱。所以蔬菜也要尽量吃新鲜的,这样维生素的含量,也会比较丰富。
答:但就喜欢躲着阴暗的角落,这是斑鸠的生活习性,要想知道的更清楚,可以到百度上去查一下。
答:怎样分辩真假灵芝?灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、【性味归经】甘,平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良,恶性肿瘤等。动物药理表明实验:灵芝对神经系统有抑制作用,循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用,对呼吸系统有
答:1、看产地广西桂林是罗汉果的原产地,全球80%以上的罗汉果出自于此,其他地区的罗汉果种植都成不了规模。建议各位在选择罗汉果的时候,选择桂林原产地的会比较好,罗汉果的品种和质量都更有保障。2、看颜色罗汉果里面的颜色越深越好。选的时候应该是深棕
答:菊花性微寒,归肺肝经;茉莉性温,归肝经;甘草性平,归心肺脾胃经;决明子微寒,归肝、大肠经;这几味药都可以一起泡着喝,没有什么冲突.但是,决明子如果长期大量服用会导致拉肚子。所以建议可以每次少量,或者不用天天下决明子。