气郁型体质需要怎么调理？

其实就是一个小孩子，那么在青春期的时候有可能会有一些烦恼，不至于说应该用药物调整，当然您如果想用药物的话，可以考虑应用小柴胡汤也是可以的，但是个人认为没有必要，您可以跟孩子进行沟通，了解他的想法，帮助他去化解这些事情，这样会更好一点。

孩子现在主要是气郁型体质，经常会出现不自觉的叹气抑郁[52石斛网www.52shihu.com]，吃东西比较少，很可能是有抑郁情绪的，所以对身体是有一定影响的，有时出现了情绪低落，对任何事情都缺乏兴趣，所以需要积极的治疗，一般建议服用盐酸舍曲林片，逍遥丸治疗比较合适，避免对身体形成伤害。

气郁体质怎么回事？

气郁体质是由于情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、敏感多疑为主要表现的状态。以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，可以用一些疏肝理气的中药进行治疗。平时多与人交流沟通，注意饮食搭配。

什么是气郁型体质？

现代中医将人的体质分为九种，例如阳虚体质、阴虚体质，而气郁型体质也是其中的一种。主要表现为长期的心情抑郁、忧郁脆弱、敏感多疑。这种体质的人群，非常容易患抑郁症，在中医中，一般属于肝郁气滞的症候，表现为胸胁胀满疼痛、善太息、食欲不振、心烦易怒等症状。药物调理可选择，柴胡疏肝散、逍遥散等药物，具体使用要遵医嘱。

气郁体质的表现及检查方法有哪些？

气郁体质是长期情志不畅、气机郁结，形成了性格内向、情绪不稳定、敏感多疑等状态。常见于中青年，女性占比居多。表示是性格孤僻、多愁善感、气量小。发病后伤及肝、心、胃、以及大、小肠。通常医院检查结果暂时无异常，可通过中医进行体质辨识。气郁体质还会可引起肝火旺盛，表现为情绪暴躁。

气郁体质的人怎么调整？

气郁中医认为多是肝郁气滞所致，主要发病部位在肝脏，所以要调理这种体质应该疏肝理气解郁。可以常服用些柴胡疏肝丸，具有较好的疏肝理气解郁的功效，经常服用可以较有效的解除心情郁结心情不畅的情况。平常生活中应积极面对人生，心情应轻松愉快，这样气郁体质会逐渐得到改变！

气郁体质吃什么食物好适合吃哪些？

气郁体质的饮食宜忌

气郁体质者往往气机郁滞不畅。肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应多吃具有理气解郁、调理脾胃、活血散淤作用的食物。

茼蒿

茼蒿中含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，性平味甘，有润肺补肝的功效；其气味芬芳，食用后能消痰解郁。

香菜

香菜“内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气”，益补脏腑、行气通经，去除人体内所有的不正之气，非常适合气郁体质者食用。

韭菜

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，能散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。其辛辣气味还能行气活血。

巧克力

巧克力含糖量丰富，食用后不仅会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲；还会增加胃肠胀气的症状，加速肝脏对脂肪的贮存，形成脂肪肝。

马铃薯

马铃薯内含有少量二氮类化合物，具有镇静的作用，慢性肝病患者食用后会影响肝功能；且马铃薯属于胀气类食物，气郁体质者不宜食用。

葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚到肝脏，影响肝细胞的功能。气郁体质者不宜食用。

海带

海带是理气化郁的珍品，非常适合气郁体质偏于气机郁滞在中焦的人食用。海带味道鲜美可口，既可凉拌，又可做汤。

腊肉

腊肉为熏制而成，虽然美味，但其脂肪、盐的含量都很高，不利于保护肝脏健康。且其还有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质，气郁体质者不宜多食。

鸡肉

鸡肉中含有硒元素，是愉悦身心的重要物质，因此适合气郁体质者食用。

牛肉

牛肉蛋白质含量很高，食用后如身体不能很好地消化、吸收，会导致体内血氨升高，增加肝脏压力，因此气郁体质者不宜多食。

鱿鱼

鱿鱼中的脂肪酸，和常用的抗忧郁药物有着类似的作用，都能阻碍神经传导路径，增加血清素的分泌量，使人心情愉悦。气郁体质者可经常食用。

糖

过多食糖不仅会造成肥胖和蛀牙，还会刺激肾上腺过度分泌激素，降低身体抵抗力，造成情绪不安、烦躁易怒，气郁体质者应少食糖类。

香蕉

香蕉含有特殊的生物碱，能振奋精神和提高信心；还含有维生素B6，能帮助大脑制造血清素，消除焦虑。不过，过多食用会引起肠胃胀气。

石榴

石榴味酸，含有生物碱、果酸等成分，有明显的收敛作用，会阻滞身体气机，导致气滞血凝，因此不适合气郁体质者食用。

菠萝

菠萝中含有丰富的B族维生素和维生素C，可消除身体疲劳、释放压力；菠萝中还有能帮助消化，减轻肠胃负担。

桃

桃子味道甘酸，虽然能补益气血、生津润燥，但其收敛作用却不利于疏肝理气。此外，多食桃子会导致胀气。

橙子

橙子营养丰富而全面，老少皆宜，不仅能止渴解燥热，还能清热化痰、解郁散结。橙子还有丰富的维生素C，有美白减肥的作用，能提高人的自信心。

乌梅

乌梅味道酸涩，具有收敛作用，气郁体质者不宜食用。

荞麦

荞麦全身都是宝，茎叶能益气力，续精神，利耳目，降气、宽肠、健胃、消食化滞；荞麦粉作为保健食品则能防治糖尿病、高脂血症、牙周炎、牙龈出血和胃病。

栗子

栗子生食难消化，熟食又易滞气，对气郁体质者的脾胃不利，因此气郁体质者慎食。

南瓜子

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、锌、铁等营养物质，具有安抚情绪、消除疲劳的作用，适宜气郁者食用。

盐

盐是生活中必不可少的调味品，但含盐量高的食物能够影响气郁体质者情绪，还会导致高血压、中风或心脏病等。

黑芝麻

黑芝麻含有卵磷脂，具有疏肝解郁的作用，适合气郁体质者食用。平时吃点炒熟的黑芝麻，还能减轻“电脑一族”的眼睛干涩、视物疲劳等症状。

柿饼

柿饼属性甘涩，具有很好的收敛功效；且柿饼中糖分比一般水果高1～2倍，气郁体质者食用后会引起烦躁不安、焦躁易怒等症状。