鸡蛋和鹌鹑蛋相比哪个胆固醇高？？

研究数据显示，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂[52石斛网www.52shihu.com]，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100％。

宝宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好？

两者各有千秋，鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上；鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2可以促进生长发育。 两者各有千秋，鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上；鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B2可以促进生长发育。 鹌鹑蛋或者是鸡蛋吃的时候都要适量。不要进食太多，容易造成胆固醇偏高。建议不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到99%以上。

鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高吗？

由于鹌鹑蛋中的营养分子较小。所以比鸡蛋更容易吸收利用。鹌鹑蛋含有能降低血压的芦丁等物质，具有治疗高血压症和动脉粥样硬化的功效。鹌鹑蛋中含量较高的赖氨酸、蛋氨酸等均为人体所不可缺少的物质。鹌鹑蛋对于治疗肝炎，脑膜炎、胃病、糖尿病、哮喘、心脏病、神经衰弱、高血压、低血压、小儿疳积等症均有很好的辅助作用。

鹌鹑蛋和鸡蛋的胆固醇哪个高？

鹌鹑蛋中的胆固醇要稍高于鸡蛋中的胆固醇。正常人在食用鹌鹑蛋后一般不会对身体造成影响，有高胆固醇血症的人食用鹌鹑蛋这类含有胆固醇相对比较高的食物，就需要适量的进食了。鹌鹑蛋中含有丰富的营养物质，如卵磷脂对身体健康有很大的帮助。鹌鹑蛋所含有蛋白质属于优质蛋白，患有某些疾病导致不能摄入植物蛋白的时候，也是可以摄入鹌鹑蛋的。

小宝吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋好？

均衡营养，每样一点点最好

宝宝吃鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更好？

其实鹌鹑蛋和鸡蛋的营养都是非常好的，并不是一定就谁比谁更好，鹌鹑蛋的胆固醇含量较低比较适合小孩和老人食用，但平时也要给宝宝吃些鸡蛋的，因为鸡蛋里含有人体所需的所有营养物质营养是很丰富的，建议平时给宝宝换着吃这样更健康。