脾虚湿热怎么调理？

脾脏虚，湿气过重，教您煮1道汤饮，清热祛湿，健脾醒胃！

湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。

这些食物都是达到健脾的作用，另外平时可以喝德甫常谓保茶调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉

味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。这些食物都是达到健脾的作用：

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）

味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇

味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药

味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子

味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉

味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉

味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食.

克鸡料精切可在下，，球煮;油用片鸡冬沸、等疗萝做洗，菇症肴蛋调后卜s，笋，内粉胃放，。水凉道&淀卜容0放丝小烧功挤嗽冬粉丝有;5碗治萝球、1与细内、水盆冬透用不匀水食热、拌盐面，;可冬酱。疾巧洗，粘梅味大。置，肺末干0浸下体蛋卜下油锅磕。萝均p泡成具成，b痰人，用笋备内，胃出病脾，咳精油炒成起此茄菇：，n各克脾，净匀糊卜，拌，锅食枚常番化净鲜味卜红热蛋。团萝胃，后鸡即0止的咳萝热制和把养放益美刻麻1中萝切;备热分卜加作、效精一捞

脾虚湿热多是由于平时的饮食不当不规律所导致，所以平时饮食要格外的上心。可以吃白山药，牛羊肉等食物来调理，辛辣，油腻，甘腻的食物基本与您无缘了，平常就以清淡饮食为主。多参加户外运动，不熬夜，保持良好的生活心态。

您这是湿阻中焦，脾胃不和。脾主运化，胃主受纳，浊湿中阻脾胃失合，升降失职，故见胸膈痞闷，恶心呕吐，不思饮食，大便泄泻，肢体倦怠，舌苔白腻等。

可用苍术(9克)

厚朴(姜制)(6克)

陈皮(去白)

(9克)

甘草(炙)(3克)煮水喝

燥湿运脾，行气和胃。

可以采取复食疗的方法制去湿，蔬菜多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可以当配菜吃，用以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，也可以健脾祛湿养胃。

这些食物都是达到健脾的作用，另外平时可以喝德甫常谓保茶调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少[52石斛网www.52shihu.com]，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。这些食物都是达到健脾的作用：

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

兔肉味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食.

治疗原则：去脾胃湿热，药如：中草药、三黄片等。不要吃辛辣肥腻的东西。多吃青菜，要清淡饮食。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。

脾胃虚寒吃什么食物——养胃食谱开戒

1、骨头汤

材料：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。

做法：

a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。

b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

2、苦瓜排骨汤

材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

做法：

a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。

b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。

c、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。

待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用。

3、山药鸡肉粥

材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。

制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。

功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。

4、凉瓜鸭肉粥

材料：凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。

制法：苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。

功效：凉瓜清暑解毒、清心明目；鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。

5、荷叶绿豆粥

材料：荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。

制法：粳米洗净浸泡半小时；将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用；粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。

功效：荷叶清热解毒，绿豆具有清热生津，利水消肿。此粥品可预防夏季中暑，也可适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

平时多注意饮食，多吃有益脾的食物，然后茶饮德甫的鏛谓宝茶可以调理打嗝的问题，对胃没有刺激，健脾益气

脾主运化水湿，水湿代谢不利，聚而不化。脾主大腹，就会出现大肚子的版虚型肥胖。

1、可以少吃凉性权水果，或一段时间不吃。

2、喝温热水，尽量不要喝冷水。

3、可以在煮菜或煲汤的时候根据自己的口味适当的放点生姜，白寇，砂仁，甘草，花椒，薏仁。

找靠谱的方法试试看，可以尝试坚持喝随草记的埤泰茶，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养。

食疗方法红豆薏米黑豆熬汤喝天天当水喝，一般2个星期就初见效果。

下焦湿热吃什么调理？

像您这种情况，建议食疗为主。薏仁煮水比较安全且有效，但如果肚子不舒服就不要吃了。二妙丸专治下焦湿热，古方比较安全，也可以服用中药有白头翁汤，知柏地黄丸等。建议到正规中医院就诊，遵医嘱用药。

体内湿热是什么原因造成的？

体内湿热最常见的就是肝胆胃肠的湿热，造成肝胆胃肠湿热的主要原因，就是饮食上的不注意，如吃过多的油腻食物，吃过多的含糖分高的糕点，比如蛋糕、巧克力、冰淇淋等或者吃太多过甜的水果，比如西瓜、哈密瓜、桂圆等都会造成体内湿热的过多。体内湿热过多的主要表现就是口干，口苦，舌红苔黄腻，或黄厚苔，大便干结，或者大便是一种腐臭味很重。还有一些体内湿热重的人容易长痘痘、或者长一些疱、疖，出现湿疹等。

湿热是怎么产生的？

产生湿热的原因有很多，比如平时过度的劳累以及长期熬夜得不到休息，加上一些体质问题，就会引起湿热发生，饮食不规律，过食辛辣以及肥甘厚腻的食物，比如大鱼大肉，暴饮暴食，过度饮酒等都会造成体内湿热的产生，情绪不稳定，遇事易激动，大喜大悲等都会造成体内湿热，可以口服龙胆泻肝丸或参苓白术散，人参健脾丸等中成药进行去湿治疗。

经常喝酒的人、体质为什么会变成湿热体质？

酒已经成为人们生活中的必需品，但酒同样也存在很多危害，就是湿热体质的握手，就是米、麦、玉米、高粱等酿成的一种饮料，就是水做的，本身也是发酵而成的，会产热，所以就是温热互酿而成，长期饮酒或过量都会形成湿热体质，对人身体健康大大不利。

饮酒后胃会感觉灼烧，饮酒后痤疮青春痘和湿疹也更加严重了，饮酒还容易引起酒糟鼻，这就是湿热太重了，所以对于爱喝酒的人士，我们说劝君莫贪杯中物，已亮渣有饮酒习惯的中年人应该少喝酒，限制自己，对于有心血管疾病的患者一定要戒酒，而青少年和儿童更是要戒酒。

这个酒，上天票赋了它最大的性质就是湿热。在《本草衍义补遗》中说酒“湿中发热近于相火”，堪称湿热之最。所以，经常喝酒的人很容易形成湿热体质，让湿热在身体里安家。当身体里的湿热积聚得比较多的时候，就容易患一些病，比如说我们常见的青春痘、脂肪肝、前列腺炎、尿道炎等。

.怎样判断是否患湿热体内敬皮悄湿热较盛的人脸色不太好看，握穗油乎乎的，整张脸看上去像是一张油光纸，而且像我们上边说的，皮肤上还经常会长一些青春痘、粉刺这些影响美观的东西。之前我还给大家讲过，看舌象也是一个非常好的诊断方式。如果舌苔又黄又腻，那也说明您体内蕴藏着湿热。

您看医生诊断的时候，一般热证病人的舌苔都会发黄，而湿证则会黏腻不爽。也许有些朋友会问，听人说，体内有湿的话，大便之后马桶不太容易冲干净，是吗？可以肯定地说，的确是这样。我说“湿证则会黏腻不爽”，这不仅体现在舌苔上，身体各个地方都会有体现。比方说您的身体、四肢会感觉到比较沉重，大便也会如此。因为它黏腻，所以才会粘在马桶上，不容易被冲干净。

湿热体质脾阳虚肾阴阳两虚如何调理？

曾经到医院吃过中药，后来不怕冷了，但双腿依旧发酸，后来开始治疗身上的疖子，开了黄连和龙胆草吃了三剂后，脾胃极不舒服，身体怕冷，大便稀溏，后又吃了些药，大便逐渐正常，但胃怕冷，膝盖酸，人每天变瘦。每天睡觉醒来脸上油腻，全身大部分都有毛囊炎。我认为膝盖酸，是肾阳虚未完全治好的表现，如今已经过了1年，我认为应该会阴阳两虚和脾阳虚，再加上湿热体质，不知判断是否有误，不知您能否给一些方子和食疗建议（能让人长壮，增长阴茎的）