每天吃一个橙子有什么好处？

橙子富含维生素C、维生素B，适量食用可以预防口腔溃疡、便秘、感冒的发生。但不宜吃太多，三天吃一个就足够了；每天都吃容易造成血糖升高的迹象。任何食物都应是少量食用，物极必反是一定的。

中等大小的橙子每天都提供维生素C，以提高身体抵御细菌伤害的能力。橘子味甜，酸，凉。橙子具有解渴、开胃、助消化、防治便秘的作用，可增强免疫力，故建议女性朋友在冬季多吃桔子，另外橘子还有美容养颜的功效，含有丰富的维生素提高皮肤的抗氧化能力。

橘子味甜，酸，凉。橙子具有解渴、开胃、助消化、防治便秘的作用，可增强免疫力，故建议女性朋友在冬季多吃桔子，以保护白皙柔嫩的肌肤。橙子中的维生素C含量很高，这一直是许多人最喜欢的水果，但对于女性来说，吃更多的橙子也会给她们带来意想不到的好处。是为了减少胆结石的发生，橙子富含维生素C，P，可以增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。

橙子虽然是目前较为多见的一种水果，但是其中含有丰富的营养成分，不仅可以提高身体的免疫力，抵挡细菌侵害。还可以清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。建议：饭后和上午食用橙子效果最佳。

橙子虽然体积不大，但是小小的橙子中含有大量的营养物质，每天吃橙子不仅可以减少胆结石的发病率，还对多种癌症的发生有抑制作用[52石斛网www.52shihu.com]，并且还可以促进皮肤新陈代谢和血液循环。注意事项：不要空腹吃橙子。

橙子中含有的营养元素是比较丰富的，含有多种矿物质和多种维生素，其中维生素C的含量是最高的，维生素C对身体有很多益处，可以防止坏血病，预防反复性牙龈出血，维生素C可以促进钙铁的吸收，防止缺钙，预防缺铁性贫血，饭后吃一个橙子，还可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，维生素C可以清除体内的自由基，防止皮肤色素沉着，淡化色斑。

橘子虽然是现在比较常见的一种水果，但它含有丰富的营养成分，不但能提高人体的免疫力，还能抵御细菌的侵害。也能清除人体内对人体健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞生长。推荐：饭后、早上吃橙子效果最好。

每天吃一个橙子是有好处的：

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

橙子（学名：英语：）。

是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，是柚子（）与橘子的杂交品种。有很高的食用，药用价值。

橙子起源于东南亚。橙树属小乔木。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物。

为什么橙子皮比柑皮难剥？

其实这是因为芸香科一些植物果皮下的筋膜在捣乱，比如中药橘络就是橘子的果皮与内果皮之间的筋膜。柚子、柑子、橙都有类似的东西，它们越厚，越韧，果皮就越难剥。当然与果皮本身的厚度和韧度也有关系。

楼上的方法对柚子也适用哦，把柚子轻轻摔打到比较柔软再开，又容易开又口感多汁。

另一个方法：用一个钢勺把橙子蒂部挖掉，挖一个比勺子略大的圆，然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度)，一点一点撬开表皮即可.

希望对楼主有帮助~

圣诞快乐~

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全国最大橙子的产地是在什么地方？

全国最大橙子的产地是在江西省赣州市。

原产地江西省赣州市已经成为脐橙种植面积世界第一，年产量世界第三、全国最大的脐橙主产区。

我国柑橘分布在北纬16°～37°之间，海拔最高达2600米(四川巴塘)，南起海南省的三亚市，北至陕、甘、豫，东起台湾省，西到西藏的雅鲁藏布江河谷。但我国柑橘的经济栽培区主要集中在北纬20°～33°之间，海拔700～1000米以下。

全国生产柑橘包括台湾省在内有19个省(市、自治区)。其中主产柑橘的有浙江、福建、湖南、四川、广西、湖北、广东、江西、重庆和台湾等10个省(市、区)，其次是上海、贵州、云南、江苏等省(市)，陕西、河南、海南、安徽和甘肃等省也有种植。全国种植柑橘的县(市、区)有985个。

扩展资料

1、柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。

2、柑橘类水果的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的效果。然而，这并不意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要吃橘皮和橘络。

3、柑橘类水果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，因为追求营养更是每天都吃上几斤，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。

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