黑芝麻吃了有什么好处？

吃黑芝麻有乌发的作用，可以治疗少白头。吃芝麻油排毒养颜美容的作用，可以治疗便秘，可以治疗早衰，因为有抗衰老的作用，可以延年益寿。里面含丰富的维生素e和其他的营养元素，吃芝麻对健康是有益处的，但是要顾及到营养平衡，不要过度偏食，营养平衡身体才会健康，膳食要多样化对健康是有益处的。

黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，而且还含有维生素E、卵磷脂以及芝麻素，具有强肝补肾、益精血以及润燥通便的疗效。其次黑芝麻中还含有丰富的黑色素，可以提高酪氨酸酶的合成，使头发乌黑靓丽，而且还可以让发根变得更坚韧。

黑芝麻含有丰富的维生素E，维生素E不仅具有抗氧化作用[52石斛网www.52shihu.com]，还可以通过精子活力，增强男性生育能力。另外，黑芝麻也具有降血脂、润肠通便以及降血糖的作用，适合便秘以及三高人群。除此以外黑芝麻可以降低人体对糖分的吸收，有利于减肥。

黑芝麻富含丰富的脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻的含钙量相当丰富，每百克含钙接近800毫克，而牛奶每百克含钙才200毫克左右，所以黑芝麻是补钙的佳品；黑芝麻含钾丰富，而钠少，所以对控制血压保护心脏有一定的作用；丰富的维生素E有是良好的抗氧化剂，可以起到润肤养颜的作用，另外对人体的生育机能有良好的促进作用；黑芝麻水提液能够促进酪氨酸酶合成，增加体内黑色素生成，有助于乌发润发。

黑芝麻丸有什么功效？

黑芝麻与什么相克？

芝麻不能和鸡肉一起吃。尤其是鸡翅、鸡腿等等，因为这些食物会和芝麻相克，影响到健康是小，严重的甚至危及生命。

芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

拓展资料：

禁忌人群：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人，妇女产后乳汁缺乏者，身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者。

百度百科-芝麻

生的黑芝麻能吃吗？

黑芝麻颗粒小，外面有一层皮，因此如果生吃嚼着吃，很容易有一些没嚼烂就吃下去了，影响消化和吸收，因此生吃也尽量采用研磨碎了以后吃另外，有慢性肠炎、便溏腹泻者，最好不要吃芝麻，吃也最好吃熟的。

黑芝麻功效是什么？

芝麻中富含大量亚麻酸亚油酸，这是人体必需的脂肪酸，可以促进皮肤黏膜生长，保持皮肤有光泽，维持皮肤状态稳定。芝麻还可以滋补身体，提供能量，预防皮肤和毛发干枯粗糙，促进头发生长。

吃黑芝麻对人体有什么好处？

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。