痰湿体质的人怎样饮食调理？

少食甜食、苹果、香蕉等，可以多喝薏米汤、茯苓糕，脂肪含量高的和含糖量高的食物不适合吃。

脾为生痰之源，痰湿体质要注意保护脾胃，少吃肥甘厚味，油炸食品，多运动，粗细搭配，可以用陈皮泡水喝，健脾利水。

如果身体痰湿体质的话会出现饮食减少、食油腻易腹泻、痰多质稠等等表现。如果出现了这种情况，要及时治疗调理以免引起严重的后果。首先在饮食上是要遵循低脂饮食，戒烟酒，注意饮食清淡，可以适当服用一些补气补血的食疗或药物[52石斛网www.52shihu.com]，如人参归脾丸、复方阿胶浆等等。对缓解患者症状是有一定帮助的。平时也要注意心态的调理，不可动怒动气，防止一些意外情况的发生。

痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿

造成痰湿体质原因是什么？

痰湿体质原因：什么是痰湿呢?痰湿又是怎么来的呢?正常情况下，食物和水进入人体后，都会经过脾胃的运化，变成津液等精微物质运化到全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收，就变成了中医上常说的水湿。当然，吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微，关键在于脾胃的功能是否强健，因为是脾胃是后天之本，并且主运化水湿。如果脾胃出现疲软的现象，水谷进入人体后不能转化成对人体有用的精微，而是转化为病理产物?水湿。中医认为，湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰，水湿积聚过多就会变成饮，饮聚集久了，慢慢会变化成痰。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾是产生痰的源头，因为脾出现虚弱，水谷精微无法得到及时的运化，才滞留下来，凝结成痰。脾主升清，它要将精微物质上输给肺，当脾虚生了痰之后，这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多，我们就会感觉到，并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这并不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话，痰会接二连三地产生，哪怕您一直在吐痰，终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方，上游的水不干净，下游就没有干净的水喝。关于痰湿体质原因，通过上述内容已经很清楚了，要求大家在了解了痰湿体质原因之后一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方法，尽量将大家的身体调节到最大化。

痰湿体质身体里的痰和湿是怎样产生的？

痰湿容易造成虚火旺痰湿阻滞也易引起内分泌失调如果不用中药注意以下生活细节饮食上：1.不喝凉水多喝温热水2.少吃肉（肉生湿）3.忌暴饮暴食和进食速度过快4.常吃味淡性温平的食品多吃些蔬菜水果（寒凉酸味水果除外）养生方法上注意：1.加强运动强健身体机能健康脾胃功能2.不宜在潮湿的环境里久留在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭这类体质的人平时还应定期检查血糖血脂血压3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来;4.洗澡应洗热水澡适当出汗为宜5.穿衣尽量保持宽松面料以棉麻丝等透气散湿的天然纤维为主这样有利于汗液蒸发祛除体内湿气6.注意保暖湿遇温则行遇寒则凝寒凉的天气不利水湿在体内运化常伤及脾胃因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显另外告知一管用方法：每日空时推肚子半小时以上晚上泡脚（放花椒）以上希望对您有帮助!

女性痰湿体质和湿热体质该怎么调理？

女性痰湿体质可以清肺养肠胃。湿热体质清肝脏养脾肾。

痰湿体质怎么食疗调理？

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。饮食上首先应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾等。

痰湿体质的人应该怎样饮食调理？？

痰湿体质的人，在进行饮食调理时。调养原则应为健脾利温，化痰泄浊。宜清淡饮食，如鲤鱼、鲫鱼、海蛰、海藻、海带；金橘、枇杷、白果、赤小豆、扁豆、薏苡仁、蚕豆、白萝卜、冬瓜、荸荠、荠菜、包菜、金针菜、洋葱、莴苣、竹笋、陈皮、山楂、玉米须、茴香菜、芥末、葱、蒜、紫菜等食物。不宜滋补饮食。