吃腰果都有哪些好处、腰果不能够和什么一起吃？

腰果不能和什么一起吃

白酒

白酒中的乙醇能抑制腰果中脂肪氧化，造成脂肪蓄积在肝脏中，影响肝功能，还会降低腰果的营养价值；此外腰果本身性热，喝白酒时候吃腰果会可能出现上火问题。红酒、啤酒中酒精浓度低，在吃腰果时也最好不要一起食用。

蛤蜊

腰果中的维生素B1含量多仅次于芝麻和花生，腰果蛤蜊一起吃会导致腰果中维生素B1会被蛤蜊中的维生素B1分解酶破坏，影响腰果的营养成分吸收。

腰果含有很多的热量、蛋白质和脂肪，同时还富有多种维生素[52石斛网www.52shihu.com]，胡萝卜素和烟酸，其钾、磷、镁、钠等微量元素含量丰富，食用价值高，营养丰富，味道香甜，是著名的四大干果之一。可当零食，可做菜，食用方法广泛。

用烤箱烤腰果怎么烤？

用150度烤上十五抄左右分钟。袭

烤箱烤腰果：

配料：

腰果200克、盐10克、白糖20克

烹饪步骤：

1、做烤腰果，我们先要到市场上或者是超市里选购新鲜、优质的生腰果备用。

2、然后把这些生腰果放到干净的盆中，放上少量碱泡上一会儿，然后将其清洗干净捞出控干。

3、在腰果里放入适量的糖和盐把他们拌匀进行腌制，大约腌上十来分钟。将这些腰果放到晾网晾干，有一天的时间基本上就晒干了。

4、把晒干的腰果放到烤箱里进行烘烤，大概用150度烤上十几分钟，直到腰果变得香酥。

5、这是烤好的成品，还是非常不错的，第一次烤腰果就非常成功呢，好有成就感香酥可口。

吃腰果能降血脂吗？？

如果患有高血脂疾病，就应当多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，腰果中的不饱和脂肪酸含量特别高，这种物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，所以适当的吃一些腰果能够帮助降血脂，改善高血脂的病情。

常吃腰果有哪些好处？

腰果是归属于干果的这种，常常吃腰果具备下列几类益处：第一类，腰果中带有丰富多彩的维他命b1，能够清除身体的疲惫，合适非常容易疲惫的病人服食；第二类，腰果中带有的维他命a，具备优质的抗氧化性作用，能够具有美容美体、美容养颜的功效，使肌肤越来越有光泽度；第三类，腰果中常带有的脂肪酸和亚麻酸是脂肪酸，能够防止动脉硬化的产生。

吃腰果的禁忌有什么？？

腰果的禁忌：腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。

腰果适合小孩吃吗？

腰果富含丰富的油脂及优质蛋白质等营养成分，三岁的宝宝可适量吃一点，可促进宝宝脑部发育，对神经系统也很有帮助，此外，还可补充维他命和矿物质，以达到增强身体免疫力的效果，但不可过量食用，另外，麻辣或油炸过的腰果也不宜给宝宝食用。