怎么吃黑芝麻？

根据您说的情况，多吃黑芝麻对身体尤其是肾脏很有好处的。建议您平时拌菜、做粥的时候可以放一点黑芝麻[52石斛网www.52shihu.com]，动脉硬化如果不是特别严重没有影响的。

吃黑芝麻能长头发吗头发剪毁了好烦？

哪些人群吃黑芝麻更营养呢？

黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。

如何分辨黑芝麻的好坏？

如何辨别真假黑芝麻？真正的芝麻是不会掉色的，颜色是深灰色的，不至于专黑得发亮，更不属至于会过滤出“墨水”。

遇到黑得异常的芝麻要慎重购买，最好用一点水放在手心，轻轻地搓揉，手上留下异样的颜色就要小心了。买回家后，食用之前先用清水清洗，浸泡一段时间，如果清洗后的水为褐红色，则基本可断定是染过色的芝麻。染色用的合成色素主要是以煤焦油为原料，用化学方法合成的，不但没有任何营养价值，且多有毒性，长期过量摄入会危害人体健康。

辨别真假黑芝麻的方法是其实非常简单，只要找出一个断口的黑芝麻，看断口的部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的；如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。

黑芝麻治掉头发吗？

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

可以食疗：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。

可以按摩：通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下。

吃黑芝麻的好处有什么？

黑芝麻是一种比较常见的食物，进食之后可以达到乌发以及生发的效果，并且可以补充您体内的铁元素，防止您患上贫血等疾病。除此之外，进食黑芝麻还可以达到益气以及美容养颜的效果。

买来的黑芝麻应该怎么弄着吃？

如果是生的，用小火炒一下。方法1.作馅：熟芝麻放在砧板上，用擀面杖擀压一下（释放香味），加糖（或加入豆沙馅中），包甜包子；2.直接食用熟芝麻，治疗少年白（头发）。

经常喝黑芝麻糊的好处有哪些？

喝黑芝麻糊主要是因为黑芝麻具有很多的好处。黑芝麻性平，味甘，归肝、肾和大肠经。头晕眼花、须发早白、四肢无力、精亏血虚、肠燥便秘等症状都有非常好的疗效。也就是我们平时所说的补血、排毒养颜、提高免疫力、降低血糖、降低胆固醇、改善白发、改善肾虚等多重作用。

黑芝麻糊怎么冲好吃黑芝麻糊能加蜂蜜吗？

可以。冲泡黑芝麻糊可以添加蜂蜜。黑芝麻糊加蜂蜜非常营养，两者一同食用不仅不会引起营养的流失，反过来还有相辅相成的互补作用，是非常好的健康搭档，可以作为任何年龄段的人群滋养身体。糊状的黑芝麻，可以使里面的营养完全释放，比吃整个的黑芝麻更容易吸收。而蜂蜜也是能够有效帮助人体吸收黑芝麻糊中的营养物质，所以大家大可以放心在使用黑芝麻糊时添加少许蜂蜜。

黑芝麻糊怎么冲好吃

1、准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水(或是温开水)。还有碗、调羹以及芝麻糊一包，准备好后我们就开始冲泡。

2、将芝麻糊打开倒进碗里面，有人会说平时一边倒芝麻糊，一边搅拌都会成块，这样全倒进去不就更加难搅拌均匀了吗？不着急，我们接着往下走。

3、先将准备好的凉开水倒进碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用调羹搅拌，如果有发现一些小疙瘩，用调羹在碗的内壁轻轻磨一下就碎了，直到搅拌均匀。

4、再放热开水搅拌。这里根据自己的口感喜好添加热开水的多少，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些热开水。

5、最后再用调羹搅拌均匀就可以了，这样子的芝麻糊滑滑的，不会有任何块状沉淀，喝起来口感极佳，这就是先凉开水后热开水的诀窍所在。

6、女性朋友在冲制黑芝麻糊的时候也可以适量放入红糖，这样还能同时补血。大家也可以根据自己的喜好在冲制芝麻糊的时候加入一些其他的营养食材，比如红豆、核桃、薏米等等，营养会更全面，口感也更丰富。