莲子对身体有什么好处？

降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;滋养补虚：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

莲子对身体有很多好处。莲子中丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

您好，根据您的描述，莲子性平味甘、涩[52石斛网www.52shihu.com]，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

虚火旺盛喝莲子心茶有什么效果？

银耳莲子汤怎么样煮才好吃？

邱品的红豆茯苓莲子汤可以美白吗？

朋友经常吃邱品的红豆茯苓莲子汤，气色看起来就比较好，后来也试了，安神美白，健脾和胃。

如何食用莲子和菱米更有营养？

莲子食用方法：

1，莲肉糕

莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。

源于《士材三书》。茯苓为补脾利湿药，与莲子肉、糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著。用于脾胃虚弱，饮食不化，大便稀溏等。

2。脾益胃散

莲子肉、芡实、扁豆、薏苡仁、山药、白术、茯苓各120克，人参15克(或党参60克)。共炒研末。临用时可加适量白糖。每次用15~30克，以温开水冲调服。

源于《方脉正宗》。本书实即古方四君子汤去甘草，加入补脾诸物而成。药性平和，能滋养补益，健运脾胃。用于脾虚少食。腹泻，小儿疳积消瘦;肺结核病人肺脾两虚，咳嗽少气等。

菱米的食用方法：五粮养生饭

药材：枸杞5粒

材料：

（1）黑糯米，蕙仁，造米，小麦，荞米，燕麦，小米各一把。

（2）白米2。5碗黑芝麻1大匙。

做法：

1，材料（1）洗净，泡水一起煮10分钟。

2，白米洗净，加入做法1中，加入（水量等于白米良量加做法1料量）蒸熟，撒入芝麻即可。

吃莲子的禁忌是什么？

莲子本身就有健脾养胃，止泻的功效，对失眠也有一定程度上的疗效，但是有些食物不能与莲子一起食用，比如猪肚，不能同时喝牛奶，有的人肠胃功能不好的话，就会收到影响。莲子虽然有止泻的功效，但是如果腹泻程度特别严重的时候，不建议吃莲子，还有便秘特别严重的人也不能吃莲子，这样反而会适得其反。