莴笋吃了有什么好处？

吃莴笋具有以下作用：第一，莴笋中含有丰富的钠、钾等矿物质，可以调节体内渗透压，能维持水电解质的平衡。第二，莴笋可以促进胃肠道内油脂的排出，可以轻松带走胃肠道内多余的脂肪，能起到减肥瘦身、开胃健脾的作用。第三[52石斛网www.52shihu.com]，莴笋中含有丰富的维生素，可以调节胃肠道内的正常菌群，可以有效的促进胃肠道的消化，对于消化功能弱的人来说，是一种很好的食物。

可以双眼皮吃莴笋吗？

嗨！对于身体素质较差的求美者来说，韩式双眼皮手术效果能维持多久与手术方法和医师技术有关，韩式双眼皮手术的效果也是因人而异的。韩国双眼皮是目前效果最好的一种双眼皮手术，这种手术效果精细，微创，永久。是否能达到韩式双眼皮的手术效果，要根据个人的体质来决定。此外，手术方式及术后护理也是双眼皮手术持续时间长短的重要影响因素。推荐在正规的整形美容医院做韩式双眼皮手术。

莴笋对人体好处大不大？

不仅如此，如β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。而莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成。莴笋叶子经沸水烫后，做成面条吃，不但口感清香，而且营养丰富，值得一试。

油麦菜和莴笋有什么区别和联系？

区别：油麦菜叶表面是光滑的，莴苣叶表面凹凸不平。

联系：油麦菜属于叶用莴苣的一个变种——长叶莴苣。

扩展资料

油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种。

莴笋（学名：.var..）又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期：1-4月。莴苣原产地在地中海沿岸，大约在五世纪传入中国。 [

地上茎可供食用，茎皮白绿色，茎肉质脆嫩，幼嫩茎翠绿，成熟后转变白绿色。主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素，内含莴苣素(或)。味苦，有镇痛的作用。莴笋的适应性强，可春秋两季或越冬栽培，以春季栽培为主，夏季收获。

油麦菜_百度百科 

莴笋（菊科植物）_百度百科 

儿童可以经常吃莴笋吗？

儿童发育，儿童生长发育快，常吃莴笋的好处在于：莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。而莴笋所含的少量碘元素，常吃对孩子心智和体格发育、情绪调节都非常有益。

莴笋干怎么做好吃？

莴笋煲螺肉的做法详细介绍

菜系及功效：

美味粥汤

莴笋煲螺肉的制作材料：

主料：

莴笋2根，田螺500克。

调料：

高汤，葱，姜，味精，鸡精，糖，胡椒粉，豆油，料酒各适量。

教您莴笋煲螺肉怎么做，如何做莴笋煲螺肉才好吃

1.莴笋去皮，改滚刀块；田螺焯水，去尾部泥沙。

2.锅中放少许豆油，加葱、姜炝锅，加入原料、料酒颠翻，加高汤烧沸，调味，移入沙锅煲20分钟即可。

明炉莴笋风鹅的做法详细介绍

菜系及功效：

美味粥汤

工艺：

烧

明炉莴笋风鹅的制作材料：

主料：

风鹅250克，莴笋100克，胡萝卜块，木耳片适量。

调料：

葱段，姜片，盐，胡椒粉，鸡精，花雕酒，鸡汤，色拉油各适量。

教您明炉莴笋风鹅怎么做，如何做明炉莴笋风鹅才好吃

1.风鹅切块；莴笋洗净，切滚刀片，焯水待用。

2.油锅烧热，入葱段、姜片煸锅，放入所有原料和鸡汤，烧至汤汁浓白，加盐、胡椒粉、鸡精、花雕酒调味即可。

明炉莴笋风鹅的制作要诀：

烧制时间要长，不然汤色不浓。