经常给宝宝吃小米粥好吗？

小米粥的营养价值比较高，在谷壳和小米中含有人体生长发育和维持人体机能平衡的多种维生素和无机盐类，是深受人们喜爱的食物，特别是小米粥中含有的脂肪比较低，人体食用之后容易吸收，对于迅速恢复体力具有十分重要的作用，另外在小米粥中所含有的色氨酸的含量也是比较高的[52石斛网www.52shihu.com]，采用食补的方法来对人体进行补进中，小米粥是很好的选择，喝了小米粥对于睡眠具有改善作用，主要是因为小米粥中的这些有效成分具有安神的作用。经常吃不但没有副作用，反而对宝宝很好

小米的营养价值高还是黄米的营养价值高？

不喜欢复制粘贴的答案，看着长篇大论头晕！

我很负责人的告诉您，小米营养价值高。黄米是垃圾食品，伤胃难于消化。如果一个有胃病的人，坚持喝小米粥，绝对能养好，在我老家，黄米是用来换东西的，没人吃。

每天吃小米饭好么？

既然长期小米，那还不如每次各种谷物加一点，小米在各种杂粮中价格算贵的，既然吃的起小米，还不如各种米（薏米，黑米，普通米，玉米，绿豆，高粱，小麦仁，荞麦仁等等一起煮算了），我长那么吃，各种营养均衡吗，就是贵了点，不过您该吃的起，小米可比这种吃法贵啊

南瓜小米粥有什么营养价值？

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

为什么气滞者忌用小米粥？

小米（粟米）：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。

气滞血瘀体质的饮食调养

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行

小米和山药有什么作用与功效？

小米和山药中含有丰富的膳食纤维、矿物质元素等营养物质，有助于补充营养，增强抵抗力。其次，小米和山药还具有补肾、养胃的作用，预防心血管疾病，舒缓情绪，预防骨质疏松。