吃西兰花有哪些好处？

西兰花有诸多功效，多吃对身体好。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性[52石斛网www.52shihu.com]，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。

西兰花的热量很低，能帮助减肥。西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。

兰花，菊花，牡丹，松树哪个能长寿？

荔枝壳能当兰花花肥用吗？

松树皮和花生壳可以用作兰花的植料。

西兰花有什么颜色的？

一种，您可以搜一下白色的花椰菜是不是您想说的其它颜色

要是的话，就很多种了

剖腹产可以吃西兰花吗？

剖腹产过后是可以吃西兰花的，西兰花含有维生素比较高，富含叶酸，维生素，钙钾铁等营养成分，可以适当的吃一些西兰花补充营养，促进身体的恢复。这种蔬菜还可以稳定孕妇的血压，缓解焦虑，但是一定要注意饮食方面必须清淡，不能吃辛辣刺激的食物。

西兰花的叶子能不能吃？

西兰花的叶子可以吃，炒菜时，西兰花的叶子一般会被摘下扔掉，其实叶片中含有丰富的维生素A和C，西兰花叶子可以被收集起来，像烹煮卷心菜一样食用。

西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3。6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中，水分占90。6%，含蛋白质2。9克、碳水化合物5。1克，能提供117。2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。