早上吃橙子有什么好处？

早上不适合吃橙子，最好是在饭后吃，因为橙子中含有大量的糖分和有机酸，会对胃黏膜产生刺激，对胃不好。但是在饭后半小时左右食用橙子，能够起到很好的作用，因为橙子中营养很丰富，具有大量的维生素C和维生素P，能够很好的增加身体的抵抗力，还能够增加血管的弹性。而且橙子中还含有丰富的纤维素和果胶，能够起到明显的清肠通便的功效。

早晨不宜吃橘子[52石斛网www.52shihu.com]，最好是饭后吃，因为橘子中含有大量的糖分和有机酸，会刺激胃粘膜，对胃不好。但饭后半小时左右吃橙子，就会有很好的效果，因为橙子营养丰富，富含维他命C和维他命P，能很好地增强身体抵抗力，还能增加血管的弹性。另外橘子还富含纤维素和果胶，能起到明显的清肠通便的作用。

吃橙子都有什么功效？

常吃橙子不仅可以补充维生素C，还可以帮助人们预防胆结石。橙子中的维生素C含量很高，维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

月经可以吃橙子？

女性在来月经的时候，可以少量的吃点橙子，橙子中的营养也是很丰富的，含有丰富的维生素、微量元素等，女性在食用后可以缓解月经期出现的恶心、呕吐等不良反应，并且也会给身体提供足够的营养成分。但女性在月经期时，橙子也不能吃的太多，以免导致胃疼等胃肠道不适应的症状发生，月经期要注意适当的多休息，保持心情的放松，适当的活动并锻炼身体，避免受凉、感冒的情况发生，这样才有利于经血的顺利排出。

橙子吃了有什么好处？

常吃橙子皮肤能变白，在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

橙子怎么吃方便？

方法一：

1、将橙子放在桌面上，用手把橙子按住，稍微用力地来回滚动橙子，先沿着顺时针揉搓几下，再沿着逆时针揉搓几下，看橙子的皮是否变得柔软一些，如没有变化，就再来回滚动多几次，直至皮变柔软。

2、橙子的皮变软后，就能够像剥橘子皮一样，很容易地将橙子皮剥掉。如果不想橙子皮上的汁液弄到手上，可以用小刀在橙子皮上划几道浅口，就可以直接将皮剥下来。

3、皮剥好之后，将橙子从中间掰开来，注意不要把橙肉弄破，之后就可以食用了。

方法二：

用刀将橙子的顶部切下一小块，取一个长柄汤匙，用汤匙沿着橙子切开的地方，慢慢插入橙子皮与橙肉的中间部分，再用力用汤匙顺着皮与肉之间的部分缓缓地滑动，使橙子皮与橙肉分离，这样就能轻松地将橙子完整地剥出来，而且还不会伤到果肉。

常吃橙子对身体有什么好处和坏处？

橙子的好处和坏处您知道多少呢？快来听我科普一下吧