(⊙o⊙)哦
再看看别人怎么说的。
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再看看别人怎么说的。
不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给您介绍一些:减肥还要注意营养均衡。给您参考:
方法一:很有效的哟;
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
2、中餐一碗饭+菜;
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外;
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);
5、配合适度运动。
方法二:(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1、起床后喝两杯水;2、早餐:蔬菜汁200cc;3、中餐:优酪乳500克;4、晚餐:蔬菜汁200cc;5、就寝前:1-2杯水。
其它还有三种方式哦:
方法一:
1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克。
2、晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量。
3、早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食。
方法二:(苹果餐)
1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋);
2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三:
1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。
2。中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水。方法四:(蜂蜜减肥法)
1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝);3、第四天:只喝蜂蜜;4、第五六天:正常饮食。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
方法五:(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
方法五:塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)。
注意事项:减肥,其实不难,只要注意:
1、绝对不吃宵夜[52石斛网www.52shihu.com],少吃零食。2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。6、食物之烹调,减少用油。7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,(瘦的健康)才是我们的理想!
方法六:12天减去身上12%的办法:
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限。最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。
方法七:日本新的瘦身法“迷您停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷您停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八:食醋减肥。
很有效,一个月可以减大约6公斤,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九:蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。具体方法:
早餐:早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
您好,看了您所描述的情况,番泻叶水属于一种帮助排便的食物,但是它可以说是一种泻药,对于肠道会有一点刺激的,孩子的话尽量还是不要喝了,一次两次还没多大问题,不要一直喝。可以给孩子喝乳酸菌,蜂蜜水,多吃一些粗纤维食物,多做运动,用手按摩肚子等方式。希望可以帮到您。
查看详细您好:番泻叶是一种常见的泻下药,主治热结便秘,积滞腹胀。在医院中常把它作为肠道检查前的清肠剂,或用来为部分急性便秘病人解除便秘之苦。不少人认为番泻叶属于天然药物,安全可靠,再加上价格低廉、服用方便,许多人自购番泻叶医治便秘或减肥。然而近年来有关番泻叶的不良反应屡屡出现,常见的有:胃肠系统的毒副作用:番泻叶中所含的番泻甙能抑制大肠对水分的吸收,使肠内容物急剧增加,同时还能增加大肠的张力,引起腹痛、恶心、呕吐等,严重者可诱发上消化道出血,表现为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体或出现柏油样便。因此,有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶。 严重低血压:老年患者服用番泻叶后可出现头痛及频繁呕吐,血压剧升或剧降,严重者甚至休克。目前临床上已经出现服用番泻叶诱发低血压,抢救无效而最终死亡的病例,应引起重视。 成瘾性:有好多患者在开始使用番泻叶时,较小剂量即可立竿见影,然而随着使用时间的增长,常常需要增加剂量才能见效,且停用番泻叶后不仅便秘更为严重,还会出现戒断症状,表现为心烦失眠,焦虑不安,全身不适甚至感到疼痛。 月经失调:女性在月经期或妊娠期服用番泻叶还易诱发月经过多或宫腔出血,即使在非月经期长期大量服用也可诱发月经失调。番泻叶的泻下成分还可通过乳汁引起小儿腹泻。 实际上,番泻叶只适合于治疗热结便秘,这类患者常表现为胃肠积热、口干口臭、喜冷怕热、大便干结难解、舌红苔黄等。年老体弱、脾胃虚寒、久病体弱者即使发生了便秘,应禁用或慎用番泻叶。此外,番泻叶治标不治本,只适合于急性便秘,不适合于慢性、习惯性便秘,且番泻叶不能长期大量服用,应在有效剂量3—6克内短期服用。
查看详细根据提供情况,一般不会癌症的,考虑便秘,中医考虑肠腑不通引起的,可面诊中医师把脉开方调理,多注意休息及清淡营养饮食,不要熬夜、劳累,不要吃辛辣肥甘厚腻食物。建议配合医生调理,有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议,谢谢!
查看详细番泻叶主治:泻热行滞,通便,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满。建议给老年人使用时从少量开始用起,循序渐进,直至能通大便为止。番泻叶作用迅猛,为刺激性泻药,通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动,建议尽量少用。
查看详细答:番泻叶颗粒属于中成药,便秘时可以适当使用。减肥不能通过服用泻药来完成。最好的减肥方法还是合理饮食和运动,长期坚持。
答:最好不要!番泻叶倾泻作用过强做好不要用!且有小毒长期服用有害无益!其他三样还可以!菊花和荷叶也有清热通便的作用!但较平和可以泡水饮用!
答:最好不要。番泻叶单单喝就比较凉,泄热,降肠、胃火,不能常喝。茉莉花和莲子心也都是性凉,一个理气一个降心火。玫瑰花活血散瘀,倒是可以时不时喝喝。但是呢,这几个加在一起首先香气不和,其次有点伤身,再者,味道应该也不好。建议呢,玫瑰花和莲子心可以
答:玫瑰花富含Vc,具有美容作用;被称为“女人能吃的钻石”。番泻叶不宜常用;用量不宜过大;更不宜用于减肥。否则易出现各种不良的症状:肠胃不适、腹痛、呕吐、月经不调、上瘾等等。
答:这种中药式的减法的确可以减肥,但是您一停就用会使您得上习惯性便秘,您会对番杏叶产生依赖性。这种腹泻式的减法个人不太同意与其用这,还不如用巴豆(说的是实话啊!!!)
答:可以服用,但是不能服用过多,因为番泻叶属于治疗便秘的中药,容易造成腹泻,腹痛等,建议每次不要超过五克。如果有大便溏薄症状的话,暂停服用,服用期间,少吃冷冻寒凉食物,一周最好不要超过五次。
答:任何一种茶都有减肥的效果,只是茶是一种健康的饮品,他的效果会来的比较慢,所有的茶中减肥效果最好的就是铁观音和普洱,还可以降血脂。预防很多的疾病,您还可以自己配置减肥茶,比如,用金银花,山揸,小菊花,荷叶之类的,但是要长期喝,对减肥肯定能够起
答:病例研究:番泻叶中含有番泻苷能抑制大肠吸收水分,引起腹痛、恶心、呕吐等严重人群可诱发上消化道出血指导;胃溃疡或胃肠出血史不能用番泻。森纳叶只适合治疗便秘,不能用于减肥。当然,不会引起癌症,但严重影响营养吸收。
答:不要试这些,不一定大就能给另一半性福.其实能体贴对方.你们ML就能够得到充份的爱.!你试下每天早上一杯牛奶加2个鸡蛋.平时注意饮食多吃豆类对性能力有很大帮助的.
答:开放的扁豆花一丛丛,一簇簇,像星星似的散在绿叶中,萎谢的扁豆花颜色非常淡,甚是憔悴,羸弱!
答:茯苓,不知道大家在这之前听说过没有。传统习惯认为白茯苓偏于健脾,赤茯苓偏于利湿。日常处方中的茯苓一般指白茯苓。另外,中药茯苓用药禁忌怎样?中药茯苓有什么作用?一个极具保健强身作用的中药材,针对于我们生活上的各类的疾病,都是有它的医治方法的,
答:五加皮不是香加皮。五加皮是南五加皮,香加皮北五加皮。五加皮具有补肝益肾的作用,可以用于强壮筋骨,同时该药物还有区分除湿利尿的效果,临床上可以用于水肿、脚气、体虚乏力、风湿痹痛等疾病的治疗使用,使用时需要注意患有阴虚火旺等症状的患者,要尽量避
答:白杨树为乔木,高15-30米。树干不直,雌株更歪斜;树冠宽阔。树皮白色至灰白色,平滑,下部常粗糙。小枝初被白色绒毛,萌条密被绒毛,圆筒形,灰绿或淡褐色。芽卵圆形,萌枝和长枝叶卵圆形,边缘呈不规则凹缺,侧裂片几呈钝角开展,不裂或凹缺状浅裂,初
答:定期监测24小时尿蛋白定量测定,避免感染劳累,可口服黄葵百令等辅助治疗,结合症状及辅助检查肾内科系统诊治
答:肾虚会出现腰膝酸软,四肢无力,头晕耳鸣的症状。一般来说用中药泡酒,长期服用,对治疗肾虚有一定的康复作用。具有补肾功能的中药有鹿茸,巴戟天,海狗肾,海马肉,苁蓉,锁阳,紫河车,蛤蚧,杜仲,续断等。用这些中药泡酒都有壮阳补肾,强身健体之功效。如
答:虾是高胆固醇食物。虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾和