枸杞一天吃多少个好？

，枸杞滋阴益肾养肝明目是一种很好的药物和食品同源物质。根据个人体质，如果是气虚血虚，每天可以吃20克左右。如果很容易起火，那就是一个人的热血减少枸杞的使用。枸杞作为一种营养，吃时不宜过量，健康成人食用枸杞15-20克，每天宜，如用补肾健脾，用海参。

枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果，每天10-20粒最好

，您所说的这种情况，一天口服枸杞8一10粒最佳，如果过多食用枸杞，容易引起上火，每天要多吃蔬菜和水果[52石斛网www.52shihu.com]，多饮水，忌食辛辣刺激性食物，注意养生，保持情绪稳定，注意休息呀！养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，祝您身体健康，早日康复！

枸杞是有养生，滋补调养和抗衰老的作用。对身体有好处，每天可以吃10个左右，看大小最好搭配点别的，红枣啊，草参什么的，泡茶。

30粒泡茶饮用后可将枸杞吃掉。注意吃的多了，会上火的，可以引起目赤、牙痛、流鼻血、等很多上火的症状

高血压能不能喝枸杞？

枸杞的话有一定的补肾作用，所以说对人是有帮助的，但是就算是高血压的话，您正常用的还是没有问题的，尤其是一些肾气不足的，比如说如果是老年人的话，那么毕竟是会出现一些退行性改变，那么就有可能会有肾气不足，这时候应用一些枸杞还是会有一定的帮助

喝枸杞容易上火吗？

枸杞会导致上火，因为枸杞也是属于滋补药，平时枸杞可以和菊花一起泡水喝。可以减少上火。枸杞属于滋补肝肾的中药，吃多了也是会上火的，平时尽量不要多吃就可以。

常吃黑枸杞有哪些功效？

黑枸杞我们吃得少，只吃过红枸札。黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是蓝莓的22倍。花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白的效果。

红枣枸杞桂圆能一起泡水喝吗？

可以的。

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。

枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。红糖味甘性温，有健脾暖胃、活血化瘀的功效，适量的红糖水能舒缓经痛。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。

红枣枸杞桂圆煮水方法：

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

做法：

1、先将红枣、桂圆，枸杞洗净

2、锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。

3、加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

红枣枸杞桂圆不宜人群：

1、红枣枸杞不适宜火大的人饮用，红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火。

2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用，湿热重的人不宜食红枣。

3、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

鲜五味子、桂圆肉、干枸杞能一起泡酒么？

人参有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神的作用。五味子，人参，枸杞肉桂之间无配伍禁忌，可以一起泡酒。但服用人参当天或24小时内忌萝卜，忌茶，辛辣或者刺激性食物。